哺乳期保健為指導(dǎo)母乳喂養(yǎng)與哺乳期衛(wèi)生，包括母乳分泌量、影響乳汁分泌量的因素，喂養(yǎng)方法及乳房護(hù)理，乳母飲食、休息、睡眠、斷乳等。哺乳期能用的護(hù)膚品品牌有哪些?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧。

　　產(chǎn)后皮膚護(hù)理做好三件事

　　首選必須注意個人清潔問題。“不少產(chǎn)婦坐月子有不能洗澡、不能洗頭的說法，然而這是完全沒有必要的。”當(dāng)傷口愈合情況良好，允許進(jìn)行身體清潔時，就應(yīng)做好皮膚清潔工作，否則很容易導(dǎo)致皮膚感染，患上毛囊炎等疾病。而不洗頭則可能帶來脂溢性皮炎等問題。

　　另外，要注意做好皮膚的保濕工作。“產(chǎn)后內(nèi)分泌變化很大，會造成皮膚屏障功能的損傷，皮膚容易出現(xiàn)干燥情況，保濕就是恢復(fù)皮膚屏障功能的手段之一。”對于干性皮膚和中性皮膚的女性來說，單純喝水或者通過飲食來保濕是不足夠的，還需要適當(dāng)使用一些保濕護(hù)膚品?？紤]到哺乳期對孩子的影響，毛越蘋建議選擇原料天然、成分簡單、性質(zhì)溫和的保濕護(hù)膚品。

　　媽媽們在生產(chǎn)前后皮膚會有很大的變化，產(chǎn)后一般會有妊娠斑等皮膚問題困擾。而日光的暴曬或者紫外線照射都會加重原有色斑。因而產(chǎn)后一定要注意防曬。

　　哺乳期可以使用的護(hù)膚品

　　哺乳期護(hù)膚品belli

　　BelliJo媽強(qiáng)烈推薦的品牌，想當(dāng)初Belli 不知道幫助Jo媽解決了多少護(hù)膚問題。面霜、隔離霜、妊娠紋霜修復(fù)霜，全都用的這個品牌。

　　世界上唯一一家能夠做到有效隔離產(chǎn)品有害成分，預(yù)防嬰兒出生缺陷的護(hù)膚品公司。所有的產(chǎn)品都是天然無添加，而且通過的過敏性測試，既放心又有效。

　　哺乳期護(hù)膚品地球媽媽

　　美國著名的植物學(xué)家和婦嬰護(hù)理師創(chuàng)建的品牌。主要采用草本配方，很溫和，產(chǎn)品獲過很多國際大獎。很有愛的品牌，從孕期到產(chǎn)后各個環(huán)節(jié)，還有寶寶護(hù)理都有照顧到，口碑超級好。

　　哺乳期護(hù)膚品地球媽媽私處修護(hù)噴霧

　　必須推薦，針對孕期和產(chǎn)后痔瘡、產(chǎn)后陰道疼痛和腫脹、環(huán)節(jié)產(chǎn)后陰道撕裂、外陰切開術(shù)帶來的疼痛。有機(jī)天然配方，含金盞花、甘菊草、琉璃苣油和橙花純精油，幫助皮膚恢復(fù)天然彈性，從而消除妊娠紋。生產(chǎn)時有撕裂或側(cè)切的媽媽也可以做按摩除疤。

　　哺乳期護(hù)膚品嬌韻詩

　　不用多介紹，著名的法國品牌，豐胸、纖體、瘦身等功能性的化妝品都很有名。孕婦專用的一些產(chǎn)品接受過歐洲婦產(chǎn)科臨床驗(yàn)證，超受孕媽媽追捧。

　　哺乳期時的食物禁忌

　　媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應(yīng)避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。

　　1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人參等食物。

　　2、刺激性的東西：產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。

　?、倬疲阂话愣裕倭康木瓶纱龠M(jìn)乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。

　　②咖啡：會使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100

　　女性哺乳期

　　毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據(jù)表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽媽來說，應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。

　?、厶^刺激的調(diào)味料：如辣椒等物，哺乳媽媽應(yīng)加以節(jié)制。

　　3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應(yīng)酌量攝取。

　　4、香煙和煙草：如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，并避免吸入二手煙。

　　5、藥物：對哺乳媽媽來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時間較短的藥物，達(dá)到通過乳汁的藥量最少。

　　另外，媽媽如果在喂了寶寶母乳后服藥，應(yīng)在乳汁內(nèi)藥的濃度達(dá)到最低時再喂寶寶，這樣寶寶才會更加安全。

　　6、過敏的情況：有時新生兒會有一些過敏的情況發(fā)生，產(chǎn)后媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，并評估自己的飲食，以作為早期發(fā)現(xiàn)早期治療的參考。因此，建議產(chǎn)后媽媽喂母乳，并避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物。超受孕媽媽追捧。