干性皮膚怎么保養(yǎng)
干性皮膚最明顯的特征是:皮脂分泌 量少,皮膚干燥、白皙、缺少光澤,毛孔細(xì)小而不明顯。那么,干性皮膚怎么保養(yǎng)呢?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編了解一下吧。
干性皮膚的有效保養(yǎng)方法
補(bǔ)充水分:干性皮膚保養(yǎng)最重要的一點是保證皮膚得到充足的水分。
選擇合適的潔面乳:干性皮膚由于肌膚缺水,很容易造成干燥、脆弱等現(xiàn)象,所以干 性皮膚在選擇清潔護(hù)膚品時,要選用親水性高、含保濕因子、不含油 脂的潔面乳,或?qū)ζつw刺激小的含有甘油的香皂。不要使用粗劣的肥 皂洗臉,有時也可不用香皂,只用清水洗臉,以免抑制皮脂和汗液的 分泌,使得皮膚更加干燥。
溫和清潔皮膚:干性皮膚每天洗臉的次數(shù)一般為兩次,即早晚各一次。在洗臉時, 一定要注意手法輕柔,這樣能使?jié)嵜嫒橹械难a(bǔ)水因子均勻滲透到皮膚 中,起到潔面與補(bǔ)水的雙重功效。
化妝水的使用:使用含有保濕成分的補(bǔ)水型化妝水,輕拍整個面部及頸部肌膚, 直到吸收。如此可給皮膚提供充足的水分,保持皮膚濕潤有光澤,同 時還能幫助皮膚迅速恢復(fù)其弱酸性狀態(tài)。注意不要用力過猛。如果肌 膚過于干燥可重復(fù)兩三次。
早晚護(hù)膚法:早晨,宜用冷霜或乳液滋潤皮膚,再用收斂性化妝水調(diào)整皮膚。 晚上,要用足量的乳液、營養(yǎng)性化妝水、營養(yǎng)霜。
眼部保養(yǎng):使用具有保濕滋養(yǎng)功效的眼霜,用無名指輕點在眼周圍的肌膚上, 以手指肚輕柔按摩以待吸收,每天早晚各一次。
注意飲食:干性皮膚的人在飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食 物,如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油、魚類、香菇、南瓜及新鮮水果等。
做好防曬工作:干性皮膚防御能力較弱,應(yīng)做好四季防曬工作,避免產(chǎn)生小斑點。
適合感干性皮膚的食物推薦
1、魚翅:為沙魚的翅,性甘涼,有養(yǎng)陰生津、益胃補(bǔ)血等作用。含蛋白質(zhì)高達(dá)76.5%,并含有磷、鐵、鈣等礦物質(zhì)。蛋白中含有豐富的膠質(zhì)蛋白,因此有利于滋養(yǎng)皮膚粘膜,使之柔嫩,是很好的美容食品,可制成魚翅羹等食用,為高級的菜肴。
2、干貝:為多孔扇貝或明目的閉殼肌,味甘性平偏涼,有健脾補(bǔ)血養(yǎng)陰作用。含蛋白質(zhì)63.7%,含有鈣、磷、鐵等無機(jī)物及微量元素,可提供皮膚粘膜所需的膠質(zhì)蛋白,因此有美容作用,對關(guān)節(jié)、韌帶等也有益,可炒蛋、煮湯作羹食用。
3、海蜇皮:性涼味成,有清熱養(yǎng)陰潤肺作用,含水份達(dá)88.2%,蛋白質(zhì)5.6%,鐵12.3%毫克,故對貧血有益。有滋潤皮膚粘膜作用,對皮膚干燥者常食有益。
4、海帶:味咸性寒,有軟堅補(bǔ)血、潤腸通便作用。含有海藻膠、蛋白質(zhì)及較多的粗纖維,有潤膚作用。常食對美容有益。
5、帶魚:性溫味甘,含有較多的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,清《隨息居飲食譜》一書中謂其有“暖胃、
干性皮膚多吃水果
補(bǔ)虛、澤肌膚等作用。其蛋白質(zhì)細(xì)膩易于吸收,其不飽和脂肪酸有利血管疏通,對健美有利??汕逭簟⒓逭?、紅燒作菜肴食用。
6、蝸牛:國外盛行吃蝸牛,中國古代也曾作藥用或食用。《本草綱目》記載“用牛生研汁飲之,能止消渴,利小便,止鼻衄、治諸腫毒。”蝸牛蛋白質(zhì)含量甚高,每公斤中達(dá)180克,高于雞蛋,且含有大量維生素和微量元素,脂肪含量甚低。蝸牛的消化液中含有30多種催化劑——酶,能水解分化各種食物,因此常食蝸??稍黾尤梭w對多種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。其所含蛋白質(zhì),對人體皮膚、毛發(fā)具有營養(yǎng)作用,是著名的美容食品,可生吃、炒食、奶油燴煮及做湯,味鮮美。
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