皮膚過敏是一種很常見的過敏形式,有20%的人有皮膚過敏現(xiàn)象。那么，抗過敏的有效方法有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　抗過敏的有效方法

　　1、少攝入反式油酸。在一項為期兩年的研究中，科研人員對患有枯草熱(由花粉或塵埃引起鼻部和咽喉發(fā)炎的變態(tài)反應(yīng)癥)的334名成年人和1336名正常者進行了追蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)從飲食中大量攝入反式油酸，即主要存在于肉類和乳制品中的一種單一不飽和脂肪，其患枯草熱的幾率是極少攝入反式油酸者的3倍。不過，不要為此而擔(dān)心，橄欖油是一種很好的選擇，雖然其中含有大量的油酸，但不是“反式”的。

　　2、每天清晨補充魚油。一項對過敏性哮喘者的研究發(fā)現(xiàn)，每天服用魚油補充劑達一個月者，其體內(nèi)所含導(dǎo)致過敏反應(yīng)的白拓烯化學(xué)物質(zhì)較低。

　　3、經(jīng)常開空調(diào)?？照{(diào)可以驅(qū)除霉菌所喜好的潮濕，濾除掉進入室內(nèi)的過敏原。要確保經(jīng)常清洗或者更換空調(diào)機中的過濾網(wǎng)，否則情況更糟。

　　4、每天清晨食用一只獼猴桃。獼猴桃中含有豐富的維生素c，具有天然的抗阻胺劑的功效。一些研究認為維生素c攝入不足可導(dǎo)致過敏，所以，當突發(fā)過敏時，不妨服用一片維生素C補充劑。

　　5、用蒸汽吸塵器或化學(xué)溶液(DOT)清掃家具和地毯。發(fā)表于《過敏》雜志上的一項研究發(fā)現(xiàn)，使用DOT溶液可以在長達6個月份時間里使引發(fā)過敏的螨蟲數(shù)降低至覺察不到的程度。

　　6、每天3次服用250毫克的槲皮苷。這一天然的補充劑是一種強效的抗炎癥的多酚，廣泛應(yīng)用于制藥業(yè)，達到抗御過敏的目的。

　　7、清除排水邊溝，確保其不被阻塞。排水邊溝一旦被阻，則可引發(fā)水滲入家中，滋生霉菌的生長，從而加劇過敏癥。所以，一旦下雨則應(yīng)檢查排水邊溝，如果發(fā)現(xiàn)水從末端滲出，流到外面，應(yīng)及時解決。

　　8、洗澡時打開排氣扇或是把門閥打開。另一選擇就是在沖洗澡期間和之后打開袖珍扇，同時保持風(fēng)扇干燥以防霉菌生長。務(wù)必保持房外排氣扇通風(fēng)孔不被堵塞。

　　皮膚容易過敏的原因

　　1、花粉：在花粉傳播的季節(jié)，微小的花粉顆粒在傳播過程中會散布在空氣中，并隨著空氣的流動而四處飛揚，而其中的一部分會被人吸入同時被皮膚吸收。

　　2、灰塵：灰塵過敏是一種生活在灰塵中的微生物的過敏反應(yīng)，是最常見的過敏。灰塵過敏包括棉纖、皮毛以及各種纖維，動物皮毛等等。

　　3、化妝品：最典型的化妝品過敏是香精過敏，而收斂水等含有酒精成分的化妝品也會對肌膚產(chǎn)生一定的刺激。其它如生化防腐劑、果酸等等都會對不同的肌膚造成不同的刺激。

　　4、食物：常見的是海鮮、芒果、果仁類食物會引起過敏。

　　5、藥物：青霉素、磺胺類藥物等，都可能引發(fā)皮膚過敏。

　　6、年齡：也許年齡的增長是肌膚敏感的一個重要原因。有些人前些年的肌膚并不敏感，而這幾年卻變得敏感了。這是因為年輕健康的肌膚表面有一層弱酸性的皮脂膜，保持水分，以保護肌膚不受到外界侵害，但是隨著年齡的增長，這層皮脂膜卻不如以前的健康，以至于一些敏感物質(zhì)容易入侵皮膚。

　　7、寵物：敏感性肌膚很容易因家養(yǎng)寵物的皮毛等而產(chǎn)生過敏現(xiàn)象。這種因?qū)櫸锒^敏的原因主要是由于貓狗等身上的油脂腺所分泌出的蛋白質(zhì)，當寵物們舔毛的時候，這些蛋白質(zhì)就沾到了皮毛上，而后散落到空氣中，又附著在人的皮膚上所引起。

　　8、季節(jié)變換：由于種種環(huán)境因素，空氣中散布的細菌孢子和花粉等致敏物質(zhì)便會大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的化合物――組織胺，引起面部皮膚過敏。

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