怎樣去除腎虧導(dǎo)致的黑眼圈
黑眼圈俗稱熊貓眼，令無(wú)數(shù)愛(ài)美的女士所痛恨。那么，怎樣去除腎虧導(dǎo)致的黑眼圈呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
去除腎虧導(dǎo)致的黑眼圈
蘋(píng)果2個(gè)去核去皮切成瓣，并用清水泡上。
將洗凈的100克草魚(yú)魚(yú)塊用小火煎至兩面稍黃，倒入黃酒2克，加入150克瘦肉片、10克紅棗，注入清湯，用中火燉至湯稍白，加入蘋(píng)果瓣，調(diào)入鹽8克、味精2克、胡椒粉少許，再燉20分鐘即可出鍋食用。
此方對(duì)因腎虧體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯的改善作用。
日常去除黑眼圈的方法
1、冷敷促進(jìn)血液循環(huán)。用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對(duì)折蓋在眼皮上，然后把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過(guò)凍牛奶的化妝棉，也有消腫鎮(zhèn)靜作用。
2、早晚要使用眼霜。涂眼霜的時(shí)候配合一些輕柔的眼部按摩，舒緩黑眼圈的侵襲。可以在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充水份，消除疲勞，快速的消除浮腫及黑眼圈現(xiàn)象。
3、多做眼保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環(huán)，讓眼部周圍血細(xì)胞活躍，對(duì)減淡黑眼圈有好處。
①做右眼時(shí)，將右手食指橫放眼袋上。左手食指從眼角開(kāi)始。拍打右手食指至眼尾處。做完1次，休息5一6秒，跟著由頭再做(左眼則用左手)。
?、趯⑹持讣爸兄篙p按在眼袋位，輕拖到太陽(yáng)穴并輕壓3秒。重復(fù)動(dòng)作5次。
③用中指在眼袋位，由眼頭開(kāi)始打圈按摩至眼尾(以5個(gè)圈為準(zhǔn))，每邊眼重復(fù)做一次。
4、不要過(guò)度疲勞，不要經(jīng)常熬夜，養(yǎng)成按時(shí)休息的好習(xí)慣。喜歡上夜店的人或者是晚上總加班的人要注意調(diào)整時(shí)間休息。
5、保持心情的愉快，不要讓心情長(zhǎng)期處于緊張或者壓抑的狀態(tài)，更不要借煙酒消愁。長(zhǎng)期的吸煙喝酒，再加上情緒低落就會(huì)導(dǎo)致黑眼圈。
6、多吃富含維生素A的食物，如動(dòng)物的肝臟，牛奶，雞蛋，瘦肉等，補(bǔ)充維生素A可以促進(jìn)眼部吸收養(yǎng)分從而緩解黑眼圈。
7、在飲食中攝入食鹽量過(guò)多，會(huì)引起水腫和黑眼圈，如果你發(fā)現(xiàn)自己的黑眼圈是因?yàn)轱嬍扯帑}而引起的，那么就要減少食鹽的攝入。
8、外出的時(shí)候最好戴上太陽(yáng)鏡，并且使用SPF30以上的防曬霜，以防止黑眼圈的形成。
有助于去除黑眼圈的食物
1、吃雞蛋和芝麻可以去黑眼圈
大家經(jīng)?？梢猿缘降碾u蛋其實(shí)能夠去黑眼圈。雞蛋中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)不僅能增加皮膚需要的營(yíng)養(yǎng)成分,還能促進(jìn)肌膚細(xì)胞的再生,對(duì)于去黑眼圈十分有幫助。芝麻中韓有豐富的維生素E,維生素E可以改善血液循環(huán),滋潤(rùn)肌膚,因此,對(duì)去黑眼圈也十分有效。
2、吃海帶能去黑眼圈
海帶中含有鐵質(zhì)成分,它能夠很好的促進(jìn)血紅蛋白的再生,達(dá)到給眼部皮膚增加養(yǎng)分的能力,更好的做到治療黑眼圈的目的。常吃這些食物能夠非常好的調(diào)節(jié)我們的黑眼圈。其實(shí)還有好多食物是可以用來(lái)治療或則預(yù)防黑眼圈的,比如瘦肉、動(dòng)物肝臟、花生、核桃、葵花籽等等都有很好的治療黑圈的效果。所以我們適量的吃這些東西不僅可以緩解黑眼圈還能給身體補(bǔ)充一些所缺的物質(zhì),一舉多得。
3、多喝綠茶對(duì)去黑眼圈十分有用
綠茶中含有濃縮多酚和兒茶素,濃縮多酚可以抑制自由基對(duì)皮膚造成的纖維破壞,而兒茶素能促進(jìn)身體機(jī)能的新陳代謝,增加睡眠質(zhì)量,因此,多喝綠茶對(duì)去黑眼圈十分有用。另外,用綠茶包來(lái)敷眼,也能去黑眼圈。
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