春季美容護(hù)膚有哪些小竅門

時(shí)間：2017-01-24 11:03:34 梁珊924由分享

　　春季可以說是陽光漸強(qiáng)的時(shí)期，陰氣慢慢的漸弱了。那么，春季美容護(hù)膚有哪些小竅門呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　春季美容護(hù)膚的小竅門

　　春季美容護(hù)膚小竅門一：要更換冬天使用的護(hù)膚產(chǎn)品

　　在春季肌膚的皮脂腺分泌旺盛，皮膚會(huì)比較的干燥，出現(xiàn)干燥的原因是皮膚缺水導(dǎo)致了肌膚油水不均衡，而并不是缺油。我們使用的產(chǎn)品是要輕裝上陣，把冬天使用的油性霜改換成水分多而油性少的乳液。乳液這種護(hù)膚產(chǎn)品透氣性好，使用起來皮膚比較輕松舒適。

　　春季美容護(hù)膚小竅門二：做好皮膚清潔

　　在春季時(shí)氣溫升高了，肌膚新陳代謝也變快，汗腺和皮脂腺分泌旺盛，加上空氣中的細(xì)菌活躍，過敏原也較多，很容易導(dǎo)致我們毛孔被污垢堵塞，痘痘爆發(fā)，所以外出后一定要認(rèn)真給皮膚做清潔。每個(gè)月要給皮膚做一次徹底的皮膚護(hù)理，把皮膚表層的角質(zhì)層去除，讓皮膚自由的呼吸。

　　春季美容護(hù)膚小竅門三：冷水洗臉不可取

　　很多人認(rèn)為在春季氣候暖和了，用冷水洗臉會(huì)比較的舒服，可是用冷水會(huì)刺激毛孔收縮，讓污垢留在毛孔內(nèi)不容易被清除，時(shí)間久了容易長粉刺，在護(hù)膚的角度看一年四季都應(yīng)該用溫水洗臉比較適合。

　　春季美容護(hù)膚小竅門四：不能頻繁去角質(zhì)

　　很多人認(rèn)為經(jīng)歷了一個(gè)嚴(yán)寒的冬天皮膚會(huì)變的粗糙，春季就應(yīng)該常做去角質(zhì)護(hù)理，才能讓皮膚變得柔嫩和光滑。但事實(shí)不是這樣的，適當(dāng)?shù)慕琴|(zhì)層能防止外界環(huán)境的侵害，頻繁的去角質(zhì)會(huì)讓皮膚變薄，讓皮膚的抵抗能力變差，更容易發(fā)生肌膚感染。在這值得一提的是很多人都很青睞果酸的護(hù)膚品，認(rèn)為這能起到嫩膚的作用。其實(shí)果酸嫩膚就是通過去角質(zhì)來實(shí)現(xiàn)的，使用后讓皮膚表面的皮屑脫落，展露出新的皮膚，這表面看起來皮膚是變的粉嫩了，事實(shí)卻會(huì)讓肌膚變得很是敏感。

　　春季美容護(hù)膚小竅門五：提前做好防曬工作

　　在大夏天大家都知道要做好防曬工作，在春季卻忽略防曬，其實(shí)曬傷是在春季造成的，雖然春天太陽沒有像夏日那樣炎烈，但在紫外線強(qiáng)烈又干燥多風(fēng)的春季，如果沒做好防曬讓肌膚暴露在紫外線下，夏天臉上就會(huì)有曬斑的出現(xiàn)，那時(shí)候想要補(bǔ)救已經(jīng)來不及了。很多人認(rèn)為只要使用美白產(chǎn)品就能讓皮膚變得白皙，其實(shí)防曬工作做好才是肌膚美白的源頭，美白護(hù)膚品可以抑制黑色素的形成，但是不能抵抗紫外線侵害。想要美白首要工作就是防曬，只有先做好防曬才能防止肌膚曬傷曬黑，讓皮膚一年360天都保持白皙。

　　春季美容護(hù)膚小竅門六：要預(yù)防皮膚過敏的發(fā)生

　　春季大家外出的機(jī)率也變高，氣候干燥會(huì)讓皮膚嚴(yán)重缺水，再加上灰塵和花粉的刺激很容易讓皮膚發(fā)生過敏。如果發(fā)生過敏現(xiàn)象要馬上就醫(yī)。

　　春季美容護(hù)膚的食物介紹

　　1、西蘭花

　　西蘭花中的營養(yǎng)成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素等。據(jù)分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質(zhì)3.6克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，維生素A含量比白菜高100多倍，西蘭花中礦物質(zhì)成也很全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，與同屬于十字花科的白菜花相當(dāng)。除此之外，西蘭花可以增強(qiáng)皮膚抗損傷能力，西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

　　2、胡蘿卜

　　胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜。據(jù)測定，胡蘿卜中所含的胡蘿卜素比白蘿卜及其他各種蔬菜高出30-40余倍。胡蘿卜素進(jìn)入人體后，能在一系列酶的作用下，轉(zhuǎn)化為豐富的維生素A，然后被身體吸收利用，這樣就彌補(bǔ)了維生素A的不足。胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩。除維生素A外，所含的B族維生素和維生素C等招牌營養(yǎng)素也有潤皮膚，抗衰老的作用。胡蘿卜的芳香氣味是揮發(fā)油造成的。能增進(jìn)消化，并有殺菌作用。

　　3、牛奶

　　牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。牛奶中含有豐富的活性鈣，是人類最好的鈣源之一，1升新鮮牛奶所含活性鈣約1250毫克，居眾多食物之首，約是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦豬肉的110倍，它不但含量高，而且中的乳糖能促進(jìn)人體腸壁對(duì)鈣的吸收，吸收率高達(dá)98%，從而調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣的代謝，維持血清鈣濃度，增進(jìn)骨骼的鈣化。吸收好對(duì)于補(bǔ)鈣是尤其關(guān)鍵的。不僅如此，牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

　　4、大豆

　　大豆?fàn)I養(yǎng)全面，含量豐富。其中蛋白質(zhì)的含量比豬肉高2倍，是雞蛋含量的2.5倍。大豆蛋白質(zhì)的含量不僅高，而且質(zhì)量好。大豆蛋白質(zhì)的氨基酸組成和動(dòng)物蛋白質(zhì)近似，其中氨基酸比較接近人體需要的比值，所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉類食品、蛋類食品搭配著來吃，其營養(yǎng)可以和蛋、奶的營養(yǎng)相比，甚至還超過蛋和奶的營養(yǎng)。不僅如此，大豆還可以防止色素沉著于皮膚，大豆中含有的豐富的維生素E,不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

　　5、獼猴桃

　　世界上消費(fèi)量最大的前26種水果中，獼猴桃最為豐富全面。獼猴桃果實(shí)中的Vc、Mg及微量元素含量最高。在前三位低鈉高鉀水果中，獼猴桃由于較香蕉及柑桔含有更多的鉀而位居榜首。同時(shí)，獼猴桃中的Ve及Vk含量被定為優(yōu)良，脂肪含量低且無膽固醇。據(jù)測定，平均每500g紅心獼猴桃的維生素C含量高達(dá)168.9毫克，號(hào)稱水果之王。維生素C和維生素E能美麗肌膚、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗瘡及增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。除此之外，獼猴桃還可以治口腔潰瘍，獼猴桃果肉中含有豐富的VC和VB微量元素，對(duì)預(yù)防口腔潰瘍有天然的藥效作用。
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