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女性美容養(yǎng)顏吃什么好

時間: 梁珊924 分享

  大多數(shù)的女性對于如何能夠讓自己的容顏永駐十分在意,所以日常會不斷需找美容養(yǎng)顏的方法。那么,女性美容養(yǎng)顏吃什么好呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。

  女性美容養(yǎng)顏的食物

  女性護膚養(yǎng)顏食品1、綠豆

  民間素有“綠豆湯解百毒”之說?,F(xiàn)代醫(yī)學研究證明,綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物,加速新陳代謝的物質(zhì),能有效抵抗各種污染,包括電磁污染。

  女性護膚養(yǎng)顏食品2、西紅柿

  科學調(diào)查發(fā)現(xiàn),長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。

  實驗證明,輻射后的皮膚中,番茄紅素含量減少31%-46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。

  并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動人。特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

  女性護膚養(yǎng)顏食品3、黑芝麻

  中醫(yī)理論認為,黑色入腎,“腎主骨升髓通于腦”,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能,能有效保護人體健康。

  女性美容養(yǎng)顏的方法

  一、日常美容養(yǎng)顏的方法

  1、沐浴排毒養(yǎng)顏

  勤洗溫水澡,使汗腺排泄暢通無阻,從而促進“內(nèi)毒”外排。每晚用熱水洗泡雙腳也有利于排毒。

  2、快走助排毒

  我們每天都要走路,只需在走路時加快速度,盡可能大地擺動和舒展手臂,這是最簡單、方便的排毒運動。它可刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。

  3、光腳走路延緩衰老

  中醫(yī)認為,在人體的十二經(jīng)絡中,足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路,可通過經(jīng)絡傳入大腦,協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能,起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用,有益于機體排毒。

  二、中醫(yī)美容養(yǎng)顏方法

  1、針灸美容

  通過針灸刺激穴位,調(diào)整各臟腑組織功能,促進氣血運行而延緩皮膚衰老。臨床上可根據(jù)具體情況,辨證取穴組方進行調(diào)整。如在除皺防皺方面,可針刺絲竹空、攢竹、太陽、迎香、頰車、翳風等穴位。

  2、按摩美容

  按摩美容可以促進顏面氣血流通,面部煥發(fā)光澤。具體做法可以在清晨起床后,用左右手摩擦耳朵,然后輕輕牽拉耳朵;再用手指摩擦頭皮,梳理頭發(fā);最后把雙手摩熱,以熱手擦面,從上向下十四次。

  3、藥物美容

  藥物美容可分為內(nèi)服美容方藥和外用美容品兩類。在外用上,可使用藥膏、藥散、藥煳等,涂抹于面部。如綠豆粉60g,白芷、白芨、白蘞、白僵蠶、白附子、天花粉各30g,甘松、山柰、茅香各15g,零陵香、防風、藁本各6g,肥皂莢二錠,諸藥研為細末,每次洗面用之,可祛風潤膚,通絡香肌,令面色如玉,以此達到美容養(yǎng)顏的效果。
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