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日常有哪些滋補(bǔ)養(yǎng)顏美容的湯

時(shí)間: 梁珊924 分享

  女人想要美容養(yǎng)顏?zhàn)詈玫霓k法就是靠飲食,健康飲食是最天然的保養(yǎng)品。那么,日常有哪些滋補(bǔ)養(yǎng)顏美容的湯呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

  日常滋補(bǔ)養(yǎng)顏美容的湯

  日常滋補(bǔ)養(yǎng)顏美容的湯 紫蘇生姜紅棗湯

  材料:紫蘇葉10克,生姜,紅棗。

  功效:此款靚湯能夠幫助你暖胃散寒、助消化。對(duì)冬季那些美麗凍人的女性來(lái)說(shuō),有非常好的散寒作用,建議經(jīng)常食用。

  做法:先將紅棗放在清水里洗凈,然后去掉棗核,再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲,與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮,鍋開(kāi)以后改用文火燉30分鐘。然后將紫蘇葉、姜片撈出來(lái),繼續(xù)用文火煮15分鐘。

  日常滋補(bǔ)養(yǎng)顏美容的湯 核桃雪耳海參湯

  材料:豬肉,海參35g,核桃肉15g,雪耳,食鹽、味精各少許。

  功效:此湯能夠潤(rùn)肺養(yǎng)胃,對(duì)冬季咳嗽、無(wú)力等有較好的效果。

  做法:將海參浸發(fā)、洗凈切絲;豬瘦肉洗凈切絲;雪耳浸開(kāi),分小朵洗凈;核挑肉用開(kāi)水燙片刻,洗凈去衣。將以上原料一齊放人燉盅內(nèi),加開(kāi)水適量,燉盅加蓋,用文火隔火燉1小時(shí),加食鹽、味精調(diào)味食用。

  日常滋補(bǔ)養(yǎng)顏美容的湯 黃芪鱔魚(yú)湯

  材料:鱔魚(yú)500g,黃芪30g,生姜,紅棗,食鹽、味精、胡椒粉各少許。

  功效:補(bǔ)氣養(yǎng)血,健美養(yǎng)顏。適用于冬季氣血不足所致面色少華、神疲乏力。

  做法:將黃芪、紅棗洗凈;鱔魚(yú)剖去腸雜,洗凈,切塊。油、鹽起鍋放人鱔魚(yú)、生姜,炒至鱔魚(yú)半熟;把黃芪、紅棗、鱔魚(yú)一齊放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煲1-2小時(shí),加食鹽、味精、胡椒粉調(diào)味。

  日常滋補(bǔ)養(yǎng)顏美容的湯 鯽魚(yú)湯

  材料:鯽魚(yú),油,花椒,姜,胡椒少許。

  功效:適合冬季補(bǔ)鈣,以及女性經(jīng)期和孕期食用。

  做法:鯽魚(yú)清理干凈,備用。鍋中到油,將花椒嗆香,取出。然后鯽魚(yú)過(guò)油,加入姜,再加水煮開(kāi)。小火煨至湯色變成奶白色,起鍋后叫少許胡椒面。

  日常滋補(bǔ)養(yǎng)顏美容的湯 鮮參火腿鵪鶉湯

  材料:鵪鶉4只,豬瘦肉100g,火腿25g,鮮人參60g,生姜,大蔥,紹酒25mL,精鹽,花生油。

  功效:補(bǔ)中益氣,生津養(yǎng)陰。適用于冬季氣陰兩虧所致頭暈、氣短、聲低懶言、食少乏力者。

  做法:將鮮人參洗凈后,放入蒸籠內(nèi)蒸軟,切片待用;將豬瘦肉、火腿洗凈后,均切為大方粒,將豬肉和切好的鵪鶉煮過(guò)。然后油起鍋,放姜片、蔥段,紹酒,加開(kāi)水,精鹽。把鵪鶉放人燉盅內(nèi),再依次放入豬瘦肉粒、火腿粒和人參片,加水、紹酒,加蓋燉1小時(shí),加鹽后食用。

  日常滋補(bǔ)養(yǎng)顏美容的湯 黑豆首烏鱔魚(yú)湯

  材料:黃鱔100g,黑豆90g,何首烏9g,紅棗,生姜。食鹽、味精各少許。

  功效:黃鱔加黑豆的組合是很好的抗衰老靚湯,同時(shí)能夠補(bǔ)肝益腎,對(duì)冬季的腰痛無(wú)力,頭發(fā)早白有很好的功效。

  做法:將泡好的黑豆洗凈,黃鱔去除內(nèi)臟洗凈,用開(kāi)水焯。何首烏、紅棗、生姜分別洗凈。將全部原料一齊放人沙鍋內(nèi),加清水適量,開(kāi)大火煮沸后,改用文火煲2~3小時(shí),加食鹽、味精即可。

  有助于女性美容養(yǎng)顏的粥

  1、菊花粥

  將菊花去蒂,曬干,研成細(xì)粉備用,粳米50-100克煮粥,待粥將成時(shí)調(diào)入菊花10-15克,再煮一兩分鐘即可。

  功效:菊花氣味清香,涼爽舒適,以粳米為粥,借米谷之性而助藥力,久服美容顏體,抗老防衰。

  2、梅花粥

  將粳米50-100克煮粥,待粥將成時(shí)加入梅花10克,再煮一兩分鐘即可。

  功效:疏肝解郁,美容艷體。不僅芳馨適口,使人開(kāi)胃,還可美容駐顏。

  3、桃花粥

  準(zhǔn)備將桃花2克置于沙鍋之中,用水浸泡30分鐘,加入淘洗干凈的粳米100克,文火煨粥,粥成時(shí)加入紅糖30克,拌勻。

  功效:美容,治療血瘀病癥。不宜久服,月經(jīng)期間應(yīng)暫停。

  4、白蘭花粥

  取白蘭花(即白玉蘭花)兩朵,脫下花瓣,洗凈待用;另取100克粳米淘洗后入鍋。將清水、白蘭花,煮成濃汁。待粳米煮至粥樣時(shí),加入白蘭花濃汁、適量蜂蜜,再略煮即成。

  功效:此粥能止咳、化濁、補(bǔ)脾,適用于慢性支氣管炎、虛勞久咳、前列腺炎、食欲不振等。
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日常有哪些滋補(bǔ)養(yǎng)顏美容的湯

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