淡化黑眼圈吃什么水果
很多女性因?yàn)檫B續(xù)熬夜，第二天起床會(huì)覺(jué)得很疲勞，長(zhǎng)此以往，黑眼圈就如影相隨。那么，淡化黑眼圈吃什么水果好呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
淡化黑眼圈的水果
淡化黑眼圈的水果1、蘋果菠菜汁
將適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊(段)，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營(yíng)養(yǎng)豐富的果蔬汁。
淡化黑眼圈的水果2、香蕉木瓜酸奶
將香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，營(yíng)養(yǎng)豐富且能補(bǔ)充身體所需的很多能量。
淡化黑眼圈的水果3、獼猴桃橙子汁
兩個(gè)獼猴桃、四個(gè)橙子、一個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，可補(bǔ)充體能而且美容。
淡化黑眼圈的水果4、柚子葡萄汁
三個(gè)柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
淡化黑眼圈的水果5、黃瓜豆?jié){
一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、三片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。
因此，晚餐應(yīng)多吃清淡的蔬菜、水果、魚(yú)等，或補(bǔ)充一些葡萄子提取物產(chǎn)品，或含有甲殼素的保健品以利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤，同時(shí)可消除黑眼圈，使皮膚白皙紅潤(rùn)。忌食辛辣食物和酒精類飲料，不要抽煙。外用含膠原蛋白、甲殼素成分的護(hù)膚用品。
有助于去除黑眼圈的方法
一、經(jīng)常用手輕輕按摩眼眶周圍的皮膚。
二、雙手對(duì)搓至熱，快速用手掌心按壓雙眼熱敷，如此反復(fù)十余次，每天數(shù)遍，多多益善。
三、用大拇指按壓太陽(yáng)穴和涌泉穴3～4分鐘，每天2～3次，每晚臨睡前再用熱水泡腳，效果更佳。
四、注意勞逸結(jié)合，做到起居有常、生活有規(guī)律，保證足夠的睡眠時(shí)間，并經(jīng)常參加體育鍛煉，改善全身機(jī)能狀態(tài)。
五、每晚用冷水、溫?zé)崴惶娣笱鄄渴喾昼姟?/p>
六、多食雞蛋、瘦肉、魚(yú)蝦、芝麻、花生、黃豆等食品，增加蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E的攝入，以滿足眼周皮膚對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的生理需求。
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