喝什么蜂蜜美容
喝什么蜂蜜美容
蜂蜜是一種純天然的滋補(bǔ)品，因?yàn)槠湮兜捞鹈郏瑺I(yíng)養(yǎng)又非常豐富。那么，喝什么蜂蜜美容呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
美容養(yǎng)顏的蜂蜜飲品
美容養(yǎng)顏的蜂蜜飲品1、紅棗蜂蜜水
蜂蜜，味甘、性平和，可以潤(rùn)燥滑腸，清熱潤(rùn)肺，蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外，還有多種人體所必需的氨基酸、蛋白質(zhì)、蘋(píng)果酸等成分，同時(shí)，蜂蜜和紅棗都有補(bǔ)血的功能。
材料：干紅棗150克、冰糖50克、蜂蜜250毫升、水350毫升。
制作方法：挖出紅棗核，和冰糖一起倒入鍋中，加入水，大火燒沸后，轉(zhuǎn)小火煮至將水分完全收干。用打蛋器將熟透的紅棗攪打成紅棗泥，徹底放涼后，裝入干凈的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜用小勺攪拌均勻。飲用時(shí)，取2茶匙蜂蜜大棗放入杯中，再?zèng)_入溫水?dāng)噭蚣纯伞?/p>
美容養(yǎng)顏的蜂蜜飲品2、姜片蜂蜜飲
人體內(nèi)的自由基因子會(huì)加速皮膚的老化，引起皮膚長(zhǎng)斑，而生姜正中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強(qiáng)的減弱自由基作用。蜂蜜則可以提高人體內(nèi)抗氧化物的水平的作用。
制作方法：取適量鮮姜片放入水杯中，用200~300毫升開(kāi)水浸泡5~10分鐘后，加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲即可。
美容養(yǎng)顏的蜂蜜飲品3、蜂蜜牛奶飲品
蜂蜜可以促進(jìn)消化，提高免疫力。牛奶則含鈣豐富，能強(qiáng)壯骨骼，兩者搭在一起吃更能發(fā)揮其效果。
制作方法：如果是煮過(guò)的鮮牛奶，待牛奶稍放涼了再加入一勺蜂蜜攪勻即可飲用。
因蜂蜜怕高溫，會(huì)破壞其中的生物活性酶，降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以不要放進(jìn)太燙得牛奶里。
美容養(yǎng)顏的蜂蜜飲品4、酸奶香蕉蜂蜜
蜂蜜有助溫胃健脾，清理腸胃，酸奶含有維生素A，D蛋白質(zhì)，香蕉中含有膳食纖維和維生素C。三者加在一起喝更有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，一些容易便秘的人如此食用，能夠促進(jìn)排泄，有益健康，還可以大大增加體內(nèi)的生物免疫能力。
制作方法：準(zhǔn)備新鮮香蕉1根，原味無(wú)脂酸奶200，蜂蜜2勺，香蕉和原味無(wú)脂酸奶加入榨汁機(jī)攪拌均勻，然后再加入蜂蜜攪勻，便可以得到兩杯十分好喝的蜂蜜香蕉酸奶。早晚一杯，有利身體排毒。
日常飲用蜂蜜的好處
1、蜂蜜水可以改善睡眠
蜂蜜水一大特點(diǎn)就是可以改善我們的睡眠。很多人的睡眠質(zhì)量其實(shí)非常糟糕，通常有一點(diǎn)動(dòng)靜就容易吵醒，明明想要好好睡一覺(jué)，但是就是睡不著，還早早就醒來(lái)，睡眠質(zhì)量差的人，精力不僅大受影響，而且皮膚很差，整個(gè)人看著也老了好幾歲。
睡眠質(zhì)量差的人，不妨在睡前喝一杯蜂蜜水吧，因?yàn)榉涿鬯械钠咸烟呛途S生素以及一些礦物質(zhì)元素有助安撫神經(jīng)，可以調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng)，緩解神經(jīng)緊張，從而可以幫助睡眠差的人快速入眠，并且一夜睡到天亮。
有人擔(dān)心蜂蜜是甜的，睡前喝甜的會(huì)不會(huì)發(fā)胖啊，其實(shí)這個(gè)完全不用擔(dān)心，蜂蜜中的甜味其實(shí)也是來(lái)自蜂蜜富含的葡萄糖，根本不會(huì)造成人體發(fā)胖，所以一些怕發(fā)胖的女士朋友可以打消這個(gè)顧慮了。
2、蜂蜜水可以潤(rùn)腸通便
各位是否有吃得太好了，結(jié)果出現(xiàn)便秘這樣的痛苦又尷尬的癥狀呢?其實(shí)不用問(wèn)，很多人都會(huì)有這樣的經(jīng)歷，也許不少人現(xiàn)在正為此苦惱。其實(shí)便秘不僅是一種非常難受的行為，而且也無(wú)法將體內(nèi)的毒素排出體外，這些毒素滯留在體內(nèi)就會(huì)危害身體，也會(huì)使人衰老。
便秘的時(shí)候，不如喝一碗蜂蜜水吧，這是因?yàn)榉涿鬯环矫婵梢宰虧?rùn)腸胃的糞便，使糞便軟化，另外蜂蜜水也可以刺激腸胃的益生菌，使其活躍起來(lái)，從而提高腸道的蠕動(dòng)能力，這樣可以更好地排便，便秘癥狀也就此消除，體內(nèi)的毒素被排出，整個(gè)人也會(huì)變得不一樣。
3、蜂蜜水可以保護(hù)肝臟
我們都知道，肝臟是我們身體最大的解毒器官，也是我們身體最大的代謝器官，我們的飲食在吃進(jìn)腸胃前，一定要先給肝臟過(guò)濾一遍，比如我們喝酒的時(shí)候，酒進(jìn)入了肚子里，酒精則被肝臟留下來(lái)分解。
而肝臟一旦受損的話(huà)，那么肝臟的解毒和代謝功能將就此“癱瘓”，人體的毒素和廢物雜質(zhì)將無(wú)法排出體外，那么對(duì)人體其它器官傷害可就大了。
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