冬季養(yǎng)顏美容的湯有哪些
冬季空氣干燥,加上血?dú)獠蛔?,容易?dǎo)致皮膚不好、容顏憔悴!所以愛美的你就要多喝冬季滋補(bǔ)養(yǎng)顏湯,那么,冬季養(yǎng)顏美容的湯有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
冬季養(yǎng)顏美容的湯
冬季養(yǎng)顏美容的湯1、歸芪紅棗雞蛋湯
材料:雞蛋4個(gè),當(dāng)歸10克,黃芪50克,紅棗12個(gè)。
做法:雞蛋煮熟去殼;當(dāng)歸、黃芪、紅棗均洗凈,全部料入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮滾后,改文火煲30分鐘,加鹽或糖調(diào)味即可食用。
功效:益氣養(yǎng)血,潤澤肌膚。
冬季養(yǎng)顏美容的湯2、小鵪鶉銀耳蘑菇湯
材料:小鵪鶉1只,鵪鶉蛋5顆,銀耳50克,蘑菇50克,西紅柿50克,料酒、精鹽、味精、胡椒粉各適量。
做法:小鵪鶉洗凈,除去內(nèi)臟,用精鹽、料酒腌制半小時(shí)。銀耳用溫水泡發(fā),去蒂撕成小朵。蘑菇冼凈,撕成小片。鵪鶉放湯鍋內(nèi),加冷水燒開,撇去浮沫,加精鹽調(diào)味,繼續(xù)燉至熟爛,取出放湯碗中。原湯燒開,放入銀耳、蘑菇、鵪鶉蛋稍煮,放入西紅柿,調(diào)入味精、胡椒粉,澆入鵪鶉湯碗中即可。
功效:美白養(yǎng)顏,補(bǔ)腎補(bǔ)虛。
冬季養(yǎng)顏美容的湯3、牛蒡山藥排骨湯
材料:排骨400克、牛蒡1根、鐵棍山藥1根、枸杞10克、鹽少許。
做法:排骨用水沖洗干凈,剁成小塊。大火燒開煮鍋中的水,下排骨汆燙片刻后撈出備用。牛蒡和山藥刨去外皮,切成滾刀塊,老姜切片。將汆過水的排骨、牛蒡、山藥、枸杞、姜片一同放入湯煲中,加足量清水沒過食材,大火燒開后,調(diào)小火慢熬2個(gè)小時(shí),加匙鹽調(diào)味即可。
功效:牛蒡含有多種維生素和礦物質(zhì),而β-胡蘿卜素更是高達(dá)胡蘿卜的280倍,能加速細(xì)胞的新陳代謝,是美容抗衰的佳品。將山藥、牛蒡、排骨一起煲湯,不僅美味可口,而且有很強(qiáng)的滋補(bǔ)美容功效。
冬季養(yǎng)顏美容的湯4、黃芪鱔魚湯
材料:鱔魚500克,黃芪30克,生姜,紅棗,食鹽、味精、胡椒粉各少許。
做法:將黃芪、紅棗洗凈;鱔魚剖去腸雜,洗凈,切塊;油、鹽起鍋放人鱔魚、生姜,炒至鱔魚半熟;把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內(nèi),加清水適量;武火煮沸后,文火煲1~2小時(shí),加食鹽、味精、胡椒粉調(diào)味。
功效:補(bǔ)氣養(yǎng)血,健美養(yǎng)顏。適用于氣血不足所致面色少華、神疲乏力。
冬季美容的注意事項(xiàng)
1、 防寒保暖。
裸露的臉部和手,外出或露天作業(yè)時(shí),要涂抹一些防護(hù)油脂,戴手套、護(hù)耳和口罩,工作完畢用溫水、中性皂液洗手,不要用堿性的皂液。洗完后及時(shí)擦干,再涂一些油脂。晚上用熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán),擦干后涂些油脂。有人使用珍珠霜效果很好。有腳癬的人,要同時(shí)用癬藥膏治療。
2、調(diào)節(jié)飲食。要多喝開水,避免飲酒和喝濃茶,不吃辣椒、蔥、蒜等辛辣食物。多吃對(duì)皮膚有保護(hù)作用的食物,如含維生素A豐富的菠菜、芹菜、胡蘿卜等,可防止皮膚起鱗屑、干燥和發(fā)癢。高蛋白的食物,如瘦肉、蛋、魚和豆制品,可使皮膚保持光滑有彈性。
3、內(nèi)衣要寬松、柔軟,不宜穿得太多、太暖,宜穿棉織品,忌穿尼龍、化纖品。
4、洗澡不宜過勤,忌用堿性的浴液,宜選用中性浴液,水溫要適宜,不要過熱,洗時(shí)忌用力擦搓。
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