吃什么是美容養(yǎng)顏的
無論是在哪個年代，無論女性的年齡有多大，她們對于美的追求是永遠(yuǎn)都不會停止的。那么，吃什么是美容養(yǎng)顏的呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
有助于美容養(yǎng)顏的食譜
枸杞酒釀蛋：
枸杞子則是滋補(bǔ)品，蛋要用鵪鶉蛋，鵪鶉蛋時含豐富的蛋白質(zhì)及維生素，
方法：先把酒釀煮開，加入枸杞，然后再加入打好鵪鶉蛋，中火燒開。
木瓜紅棗蓮子蜜：
木瓜是熱性是美白食品，如果一個人吃多了木瓜，鼻子要出血的。
紅棗是女人的必須品，補(bǔ)血養(yǎng)顏，把紅棗，蓮子，蜂蜜全部放在木瓜里蒸。在食用的時候?qū)⒛竟弦积R吃掉。
花生芝麻糊：
做法：花生在鍋里炒熟或在油里炸熟都可以芝麻在鍋里要炒熟，然后把花生黑芝麻攪碎成粉末狀，吃的很方便，取出適量的放在碗里，用開水一沖就可以了。
核桃松仁粟米羹：
這個食物美容還健胸，
做法：取適量的骨頭湯，加入適量的加入冰糖和粟米，小火燉，再撒上核桃仁和松仁，這樣就可以了。
雙豆雞翅湯：
雙豆是指黃豆和青豆，
做法：把黃豆青豆和雞翅放在鍋里小火燉，放入鹽、味精、料酒、高湯等。
山藥青筍炒雞肝：
做法：
原料準(zhǔn)備：青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、淀粉。把山藥、青筍、雞肝用熱水焯一下，然后在鍋中加入適量食用油炒制。
吃點牡蠣：
牡蠣在有的地方又稱蠔，可以清蒸也可以做羹。湯白色，可以益氣、養(yǎng)血、活血，也可以美容養(yǎng)顏。
五款有助于美容養(yǎng)顏的粥
1、菊花粥
將菊花去蒂，曬干，研成細(xì)粉備用，粳米50-100克煮粥，待粥將成時調(diào)入菊花10-15克，再煮一兩分鐘即可。
功效：菊花氣味清香，涼爽舒適，以粳米為粥，借米谷之性而助藥力，久服美容顏體，抗老防衰。
2、梅花粥
將粳米50-100克煮粥，待粥將成時加入梅花10克，再煮一兩分鐘即可。
功效：疏肝解郁，美容艷體。不僅芳馨適口，使人開胃，還可美容駐顏。
3、桃花粥
準(zhǔn)備將桃花2克置于沙鍋之中，用水浸泡30分鐘，加入淘洗干凈的粳米100克，文火煨粥，粥成時加入紅糖30克，拌勻。
功效：美容，治療血瘀病癥。不宜久服，月經(jīng)期間應(yīng)暫停。
4、白蘭花粥
取白蘭花(即白玉蘭花)兩朵，脫下花瓣，洗凈待用;另取100克粳米淘洗后入鍋。將清水、白蘭花，煮成濃汁。待粳米煮至粥樣時，加入白蘭花濃汁、適量蜂蜜，再略煮即成。
功效：此粥能止咳、化濁、補(bǔ)脾，適用于慢性支氣管炎、虛勞久咳、前列腺炎、食欲不振等。
5、月季花粥
取月季花3朵，脫瓣，用清水洗凈、細(xì)切;將100克粳米淘洗干凈，放入清水煮成粥時，放入月季花、紅糖100克，再略煮即成。
功效：此粥能活血調(diào)絡(luò)、化瘀止痛，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、跌打損傷、筋骨疼痛等。
通過對以上內(nèi)容的介紹，相信大家對于鮮花粥的美容養(yǎng)顏功效也有了一定的了解。愛美的女性的朋友們在家也可以嘗試著自己做些鮮花粥，內(nèi)服，美容又養(yǎng)顏，讓肌膚從內(nèi)到外的散發(fā)美麗。
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