冬季有哪些護膚的小常識
冬季有哪些護膚的小常識
冬季天氣比較寒冷干燥,女性皮膚變的越來越粗糙,肌膚護理很重要,學(xué)會保養(yǎng)讓肌膚更加水嫩。那么,冬季有哪些護膚的小常識呢?下面跟著學(xué)習啦小編一起來了解一下吧。
冬季護膚的小常識
1、冬季護膚需注意清潔
冬天的皮膚清潔很需要注意,洗臉洗手時一定要用溫水,也要盡量避免使用堿性強的清潔物,如肥皂、洗衣粉等,洗手就用洗手液就好,洗臉就用洗面奶,減少冷水和堿性物質(zhì)對皮膚的損傷和侵害。而且清潔皮膚時也不要太用力的揉搓,防止對皮膚造成損傷,還有清潔皮膚的次數(shù)也最好減少。
2、冬季護膚需注意補水保濕
冬天保護皮膚的重點就是補水保濕,因為冬天天氣十分干燥,雖然出汗量減少了,但是皮膚水分流失的速度提高了,所以皮膚很容易干燥缺水,所以每天的日常護膚要盡量使用滋潤型的產(chǎn)品,不止是臉部肌膚,手上也要勤涂護手霜,身體皮膚上也要涂滋潤型的身體乳,有空的話還可以用蒸汽補充一下皮膚水分,如果長時間待在干燥的室內(nèi)就可以放一個加濕器,防止皮膚因缺水而變得干裂粗糙。
3、冬季護膚需多敷面膜
冬天除了要注意日常的護膚保養(yǎng)之外,還建議可以隔幾天就敷一次補水面膜,讓肌膚可以定期補充足夠的水分。如果覺得冬天敷面膜太冷的話,可以先將未拆封的面膜袋放到熱水中浸泡一下,然后再敷面膜,也可以增加皮膚對面膜精華的吸收率,不過敷完面膜之后還是要涂護膚品,做好保濕工作,防止水分流失。
4、冬季護膚需多喝水
冬季除了要從外部補充皮膚水分之外,從內(nèi)部補水也是很重要的,身體內(nèi)部過于缺少那么皮膚外怎么補水也是沒用的,所以我們最好能保持每天飲用6-8杯熱水,當然,除了喝水以外,喝果汁也是不錯的方法,不僅能補充水分,還能補充身體維生素。
5、冬季護膚需減少去角質(zhì)次數(shù)
到了冬天以后,去角質(zhì)的頻率就要降低,因為角質(zhì)層是皮膚的保護膜,有鎖住皮膚水分的效果,在天氣干燥的冬天皮膚就更需要這層保護膜,太頻繁的去角質(zhì)會讓保護膜的效果減弱,所以最好可以少使用一些去角質(zhì)的產(chǎn)品,把重點放在補水保濕上。
6、冬季護膚需多按摩
冬天戶外溫度很低,身體寒冷的時候,血液循環(huán)和新陳代謝的速度也會減慢,身體也會變得較為僵硬一些,如果不喜歡運動的話,建議可以每天為皮膚做一些適當?shù)陌茨?,促進皮膚的血液循環(huán),也可以增強皮膚的御寒能力,還可以促進皮膚對護膚品的吸收,讓皮膚保持活力。
7、冬季護膚需加強營養(yǎng)
冬天皮膚除了需要水分補給之外,營養(yǎng)補給也很重要,如果身體缺乏維生素那么就會反饋在皮膚上,皮膚不管怎么補水也還是會容易干裂起皮,所以要盡量多吃水果蔬菜,還有維生素含量豐富的食物,如土豆、蛋類、豆類以及動物肝臟等。要少吃高脂肪的食物,避免增加皮膚的油脂負擔。如果身體的營養(yǎng)足夠了,那么皮膚對寒冷的抵抗能力也會增加。
8、冬季護膚需注意保暖
冬天注意保暖對保護皮膚很重要,很多女生可能為了漂亮冬天只會穿一點點,甚至還會讓皮膚曝露在寒風下,這樣皮膚很容易變得粗糙,還容易凍傷,加速皮膚水分的流失。所以在冬天除了要多穿衣服以外,手套、耳套、圍巾等都可以用上。但是冬天的貼身衣物要注意選擇純棉的,因為毛衣、尼龍或者化纖質(zhì)地的貼身衣物很容易引起皮膚過敏,或者產(chǎn)生靜電,刺激皮膚。
有助于冬季護膚的飲品
美容養(yǎng)顏湯第一品:花生豬腳湯
花生和豬腳搭配不僅可補血補膠原蛋白,同時還可提高身體抵抗力,特別適合上“白骨精”們冬季經(jīng)常喝哦。
美容養(yǎng)顏湯第二品:鯽魚蘿卜湯
鯽魚本峰就具有健脾養(yǎng)成胃幫助消化的作用,同時其維生素A,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的含量非常高,而蘿卜具有去消腫,防上火的功效,因此冬季多喝鯽魚蘿卜湯可防止皮膚干燥,另你喝出好氣色。
美容養(yǎng)顏湯第三品:猴頭菇煲螺頭湯
據(jù)說這道湯可是大S私家珍藏的美容養(yǎng)顏湯哦。猴頭茹不僅具有開胃健脾,防止膽固醇過高的作用,同時還可有效改善色素沉著,補充身體所需的營養(yǎng)素。
美容養(yǎng)顏湯第四品:山藥枸杞紅棗甲魚湯
對于素體維和的“林妹妹”而言冬季就要多喝這道山藥枸杞紅棗甲魚湯了,此湯不僅具有滋陰補血,同時還具有美容養(yǎng)顏調(diào)身之功效,經(jīng)常喝可助你由內(nèi)而外喝出好氣色。
美容養(yǎng)顏湯第五品:冬瓜薏米煲鴨肉湯
冬季濕氣重,加之運動過少會使人看起來有點水腫而冬瓜,鴨肉都具有消水腫等作用,同時還能幫助皮膚補水呢?
美容養(yǎng)顏湯第六品:木瓜紅棗蓮子湯
木瓜具有豐胸,美白的作用;紅棗可幫助補血平衡內(nèi)分泌;而蓮子具有安靜寧神,促進睡眠等作用。三者一結(jié)合更可使女人從內(nèi)而外喝出好氣色。
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