中學(xué)生怎樣消除黑眼圈
中學(xué)生怎樣消除黑眼圈
中學(xué)生怎樣消除黑眼圈呢?嚴(yán)重的黑眼圈困擾著不少的學(xué)生朋友們，現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看改善黑眼圈的幾個(gè)有效方法，很實(shí)用呢。
中學(xué)生消除黑眼圈的方法
中學(xué)生消除黑眼圈的方法1、眼部按摩去黑眼圈
攢竹(眉頭之間稍淺的凹陷):用大拇指按住兩邊的穴位,按摩手法有點(diǎn)像把兩個(gè)穴位向一起推。
絲竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位):用中指或者食指慢慢地、輕輕地向內(nèi)側(cè)推揉。
太陽(yáng)(眉梢和外眼線連線處向外厘米處):用中指按住穴位輕輕地向臉部中央推揉。還可在眼周圍皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營(yíng)養(yǎng)霜,用無(wú)名指按壓眼尾處、球后(下眼眶中外/處)、四白(下眼眶中內(nèi)/處)、眼明(內(nèi)眥角內(nèi)上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側(cè)),每個(gè)穴位按壓～秒后放松,連續(xù)做次。將中指放在上眼瞼,無(wú)名指放在下眼瞼,輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩,連續(xù)次。再用食指、中指和無(wú)名指指尖輕彈眼圈。
中學(xué)生消除黑眼圈的方法2、鹽水熱敷去黑眼圈
在一杯熱水中放一茶匙鹽,攪拌后用藥棉吸鹽水敷在眼袋上。待冷了再換熱的,反復(fù)進(jìn)行,數(shù)天后可促使眼袋逐漸縮回。
隨著年齡的增長(zhǎng),身體必然會(huì)在各個(gè)方面出現(xiàn)衰老的癥狀,此時(shí)惹能很好地注意養(yǎng)生,勞逸適度、不熬夜和保證充足的睡眠,將會(huì)杜絕和延緩眼袋的產(chǎn)生。
原料:蘋果3只,生魚1條,紅棗10枚,生姜2片。
制法:蘋果去皮去心去蒂,切成塊狀;紅棗去核;生魚煎至魚身成微黃色。瓦煲內(nèi)加入清水,用猛火煲滾,然后放入全部材料,改用中火繼續(xù)煲兩小時(shí)左右,加鹽、味精調(diào)味食用。
功效:此湯可治脾虛血?dú)獠蛔?防止眼袋生成,消除黑眼圈。
中學(xué)生消除黑眼圈的方法3、多吃水果和蔬菜少吃肉喝酒
水果的纖維質(zhì)為果膠物質(zhì),有益排便;纖維成分另外還可以促進(jìn)身體的代謝功能。因?yàn)樗梢栽黾尤梭w的排泄和代謝,因此有益瘦身。 水果主要供給的營(yíng)養(yǎng)素是維生素,其中以維生素C和維生素A最為重要,水果的維生素C不像烹煮蔬菜時(shí)會(huì)大量流失,因此是維生素C的天然補(bǔ)充食品。維生素C能延緩老化,是美容不可缺乏的營(yíng)養(yǎng)素。
中學(xué)生日常保養(yǎng)眼部的方法
1、預(yù)防干眼癥，首先要切忌目不轉(zhuǎn)睛。要經(jīng)常眨眼，眨眼至少要保證4～5次/分鐘，頻繁眨動(dòng)眼睛是有利淚液分泌的。
2、不吹太久的空調(diào)。避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置一杯水，以增加周邊的濕度。
3、多吃水果、蔬菜、乳制品、魚類等富含維生素的食品;多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。
4、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。
5、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作計(jì)算機(jī)，注意中間休息。通常連續(xù)使用電腦超過(guò)1小時(shí)，應(yīng)休息5～10分鐘，向遠(yuǎn)方眺望，也可以做做眼保健操，讓眼睛自然放松。推薦閱讀：如何緩解眼睛干澀 眼睛干澀吃什么
6、保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。
7、房間光線較暗時(shí)，打開日光燈，緩解屏幕光線對(duì)眼睛的集中照射;周圍環(huán)境的光線要柔和，計(jì)算機(jī)屏幕的亮度要適當(dāng)，清晰度要好，桌椅的高度要和計(jì)算機(jī)的高度匹配。
8、戴隱形眼鏡時(shí)間不要太久。因?yàn)槿说慕悄に璧难鯕庵饕獊?lái)源于空氣，而空氣中的氧氣一般是溶解在淚液中再被角膜吸收利用。長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡，淚液的分泌和循環(huán)機(jī)能會(huì)減低。
9、減少呆在空氣污濁環(huán)境中的時(shí)間。
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