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生活中美容養(yǎng)顏的方法有哪些

時間: 梁珊924 分享

  女人想要永遠保持年輕,生活中就不能少了 美容養(yǎng)顏。那么,生活中美容養(yǎng)顏的方法有哪些呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下生活中美容養(yǎng)顏的方法吧。

  生活中美容養(yǎng)顏的方法

  1、每日洗臉時,在洗面奶上加一些蜂膠,輕輕洗臉兼按摩,可以達到美白肌膚及保濕的功效。

  2、準備原味酸奶加上草莓,草莓有極佳美白效果,一起放入果汁機中打勻后放入冰箱,等晚上再取出來敷臉,大約10至15分鐘后洗凈,皮膚可以呈現(xiàn)白凈效果。

  3、將蛋黃、小黃瓜與一匙鮮奶攪拌成糊狀敷臉,或是將胡蘿卜榨汁敷臉。

  4、將番茄去皮壓碎,加入少量蜂蜜跟半湯匙黃豆粉攪勻敷臉,等5分鐘左右再清洗干凈,是讓皮膚白回來的好方法。

  5、用綠豆粉加上優(yōu)酪乳,攪拌成糊狀,自制面膜敷臉;敷臉的同時可以切幾片小黃瓜一起敷眼睛,加強眼睛四周的保濕及滋潤。

  6、用隔離霜或者BB霜遮蓋暗沉肌膚,除了可以提亮之外,又不像粉底般厚重,另外很有護膚成分,可以把化妝和保養(yǎng)同時進行。

  有助于女人美容養(yǎng)顏的食物

  養(yǎng)生之道網(wǎng)導讀:美容養(yǎng)顏食物都有哪些?大家都知道身體健康和食物營養(yǎng)不可分割,其實,人體皮膚也與飲食有緊密的聯(lián)系,下面小編為大家介紹美容養(yǎng)顏食物都有哪些。

  1、豆?jié){:豆?jié){所含植物性蛋白質(zhì),不只沒有脂肪問題,還可降膽固醇,也是人體補充蛋白質(zhì)的良好來源,缺點就是“少鈣”。豆?jié){還有豐富大豆異黃酮,是植物性的荷爾蒙,有助女性青春,尤其更年期女性要多補充。

  2、牛奶:牛奶含有人體所需的營養(yǎng)素,蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素B含量尤其高。多喝牛奶不只對骨頭好,還可美膚。許多女人花大錢買膠原蛋白產(chǎn)品來吃,但營養(yǎng)專家說,喝牛奶就有同樣的效果。如果擔心脂肪和膽固醇問題,可選脫脂鮮乳。

  3、深海魚類:深海魚類不只是優(yōu)良蛋白質(zhì)的來源,其所含的多元不飽和脂肪酸OMEGA-3保水性極佳,可使皮膚光滑潤澤。沙丁魚、鯖魚、大比目魚、鮭魚、秋刀魚、以及鮪魚,都是深海魚。

  4、綠色蔬菜:綠色蔬菜含有各種豐富的維生素和礦物質(zhì),可以抗氧化,而且脂肪含量極低,又含有粗纖維,可促進腸道蠕動,加速有害物質(zhì)從體內(nèi)排出。莧菜、高麗菜、綠花椰菜、萵苣都很不錯。

  5、芭樂:大家以為酸的東西,維生素C一定高,那可不一定!芭樂的維生素C含量是檸檬、柳丁的兩倍,并且含豐富礦物質(zhì),營養(yǎng)價值極高。而且吃芭樂容易有飽足感,熱量卻低,不只對皮膚有幫助,對減肥中的人也是不錯的食物。

  6、奇異果:奇異果也含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素,具有抗氧化的功能,而且熱量不高。

  7、山芋:山芋有潤澤肌膚的作用,使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣,含具滋養(yǎng)、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化,增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化,改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干,更能促進新陳代謝美化肌膚。

  8、蓮藕:蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì),具有藥效,其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟,可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。
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