蜂蜜水怎么喝可以美容養(yǎng)顏
蜂蜜水怎么喝可以美容養(yǎng)顏
蜂蜜水對于身體來說是非常好的，可以排毒養(yǎng)顏，但是喝蜂蜜也是要講究時段的，不同的時段有不同的效果。那么，蜂蜜水怎么喝可以美容養(yǎng)顏呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
蜂蜜水可以美容養(yǎng)顏的喝法
蜂蜜水可以美容養(yǎng)顏的喝法1、早晨一杯蜂蜜水清腸排毒
經(jīng)常早晨喝蜂蜜水的朋友會發(fā)現(xiàn)，基本每天都會廁所便便一次，非常規(guī)律，會形成一種習(xí)慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利于清理腸胃，有助于排除體內(nèi)垃圾。蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內(nèi)補充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。
每天早晨起來后，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可?？崭购确涿鬯菀资贵w內(nèi)酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
蜂蜜水可以美容養(yǎng)顏的喝法2、午后一杯蜂蜜水補充能量
每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處于“饑餓”狀態(tài)，及時補充一杯溫?zé)岬姆涿鬯茸尰煦绲拇竽X在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎(chǔ)。
同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養(yǎng)物質(zhì)。下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。
蜂蜜水可以美容養(yǎng)顏的喝法3、睡前一杯蜂蜜水安神助眠
中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質(zhì)量。睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。
蜂蜜水可以美容養(yǎng)顏的喝法4、餐后一杯蜂蜜水消食助消化
蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。進食后，尤其是飽食后，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變?nèi)?。而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐后的積食。
餐后1—2小時后，食用一杯蜂蜜水。
蜂蜜水可以美容養(yǎng)顏的喝法5、飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調(diào)節(jié)作用，使胃酸分泌活動正?；?。如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。
進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。
蜂蜜水可以美容養(yǎng)顏的喝法6、應(yīng)酬后一杯蜂蜜水解酒
工作已離不開應(yīng)酬。在各種宴飲的場合里，飲酒已成為一種習(xí)俗，一種溝通感情的方式，或許還是面對快節(jié)奏的生活和緊張工作的一種消遣方式。而應(yīng)酬之際，最難免的就是喝酒。攝入較多酒精對記憶力、注意力、判斷力、機能及情緒反應(yīng)都有嚴重傷害，而蜂蜜中的果糖具有非常好的解酒作用。
酒前和酒后喝一杯蜂蜜水，解酒的同時緩解頭痛感。飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。
食用蜂蜜的注意事項
1、哪些人不能吃蜂蜜
由于嬰幼兒很容易便秘,有的家長會在奶粉中摻入蜂蜜來喝,這是不當?shù)摹Ｒ驗榛覊m和土壤中往往含有肉毒桿菌,蜜蜂在采花粉釀蜜的過程中,有可能把被污染的花粉和毒素帶回蜂箱,微量的毒素可使免疫力弱的嬰兒中毒。此外,蜂蜜中包含的復(fù)雜成分也會導(dǎo)致孩子過敏或者其他不良反應(yīng)。
2、蜂蜜的適用人群
適宜老人、小孩、便秘患者、高血壓患者、支氣管哮喘患者食用。
3、蜂蜜的食用禁忌
豆腐忌蜂蜜,同食會耳聾
蜂蜜與大米同食會傷胃
洋蔥忌蜂蜜,同食會傷眼睛
蜂蜜與韭菜同食會引發(fā)心病
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