人類抗衰老最好的方法是什么

　　權(quán)威研究發(fā)現(xiàn)人在生長發(fā)育期過后即轉(zhuǎn)向衰老，一般女性在21至23歲開始，男性要推遲2-3年。那么，人類抗衰老最好的方法是什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　人類抗衰老最好的方法

　　調(diào)節(jié)內(nèi)分泌生殖系統(tǒng)：內(nèi)分泌生殖系統(tǒng)功能減退：性腺、甲狀腺、腎上腺、胸腺、腦垂體等功能的減退，會誘導(dǎo)人體迅速衰老。

　　其中當(dāng)歸具有活血補血，調(diào)經(jīng)止痛，提高免疫力，緩解更年期不適，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，抗衰老的功效。

　　改善微循環(huán)：微循環(huán)系統(tǒng)是生命代謝的交換場所，由于人體大量代謝廢物的沉積和病理性代謝渣滓的黏著，破壞了許多微血管系統(tǒng)，從而導(dǎo)致血管的官腔狹窄，甚至封閉，導(dǎo)致微循環(huán)障礙，使生命代謝的交換活動受到限制，從而導(dǎo)致了細(xì)胞的衰老，進(jìn)而導(dǎo)致人體衰老。

　　雪蛤油含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素、維生素和礦物質(zhì)，對肌體生長發(fā)育、增強機(jī)體免疫力、提高腦組織細(xì)胞的供氧及利用氧能力、增強血液流量，抗動脈硬化改善微循環(huán)、調(diào)節(jié)改善冠心病、心律不齊等血管疾病、延緩衰老有很重要的作用。

　　調(diào)節(jié)身體平衡：人體是一個生物體，不斷進(jìn)行著新陳代謝，如果代謝產(chǎn)物不能正常排出，堆積于體內(nèi)，日久易形成慢性中毒。肝是人體的“解毒工廠”，如果肝的解毒能力一旦減弱，人體就會慢性中毒，那么衰老也就開始了。腎是人體的排泄器官，腎功能有問題，有毒廢物不能正常排出，也很容易引起人體自我中毒而導(dǎo)致早衰。

　　其中人參具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，調(diào)節(jié)身體代謝，增強機(jī)體免疫力，活化細(xì)胞，調(diào)節(jié)血液循環(huán)，抗衰老的功效。

　　清除自由基：人體內(nèi)自由基太多，引起氧化太過，消耗太多能量，破壞正常細(xì)胞，使人體老化。日常生活我們常見蘋果在削了皮后一會兒也會變黃，這就是過度氧化的結(jié)果。人體過度氧化會加速衰老，疾病愈發(fā)，腫瘤迅速生長，自身免疫力下降;產(chǎn)生色素沉著，色斑出現(xiàn)等。

　　平時多食用含超氧化物歧化酶(SOD)的食物：SOD是體內(nèi)自由基的清除劑之一，它能保護(hù)細(xì)胞免遭損傷。進(jìn)入中老年期之后，SOD合成量不足，而氧自由基產(chǎn)生量增多，就表現(xiàn)為衰老。因此，由食物補充SOD就很必要了。據(jù)分析，鮮刺梨中SOD含量很高，韭菜、芹菜、黃瓜、茄子、番茄、四季豆和馬鈴薯(土豆)等SOD的含量也比較高。

　　此外花粉中也含有超氧化歧化酶SOD，SOD是一種主要的抗氧化酶，能清除超氧化物自由基，在防御氧的毒性、抑制老年疾病以及抗衰老等方面起著重要作用。

　　活化細(xì)胞，延緩細(xì)胞衰老：人的身體由上億個細(xì)胞組成，隨著年齡的增加，隨著細(xì)胞的不斷分裂，人體內(nèi)的細(xì)胞的數(shù)目就會不斷地減少，人的壽命也就在逐漸衰減。只要專門化細(xì)胞分裂接近終點，整體衰老便宣告來臨。

　　大家都知道的人參對活化細(xì)胞，延緩細(xì)胞衰老有很好的作用。

　　人類身體衰老的原因

　　1、自由基太多氧化太過：人體內(nèi)自由基太多，引起氧化太過，消耗太多能量，破壞正常細(xì)胞，使人體老化。日常生活我們常見蘋果在削了皮后一會兒也會變黃，這就是過度氧化的結(jié)果。人體過度氧化會加速衰老，疾病愈發(fā)，腫瘤迅速生長，自身免疫力下降;產(chǎn)生色素沉著，色斑出現(xiàn)等。

　　2、細(xì)胞衰老：人的身體由上億個細(xì)胞組成，隨著年齡的增加，隨著細(xì)胞的不斷分裂，人體內(nèi)的細(xì)胞的數(shù)目就會不斷地減少，人的壽命也就在逐漸衰減。只要專門化細(xì)胞分裂接近終點，整體衰老便宣告來臨。

　　3、腦衰則全身衰：我們都知道，受到精神打擊的人，會突然衰老下去，說明大腦中樞對衰老有著巨大的影響。大腦是人體的司令部，大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)在衰老過程中起著主導(dǎo)作用。

　　4、內(nèi)分泌生殖系統(tǒng)功能減退：性腺、甲狀腺、腎上腺、胸腺、腦垂體等功能的減退，會誘導(dǎo)人體迅速衰老。

　　5、微循環(huán)障礙: 微循環(huán)系統(tǒng)是生命代謝的交換場所，由于人體大量代謝廢物的沉積和病理性代謝渣滓的黏著，破壞了許多微血管系統(tǒng)，從而導(dǎo)致血管的官腔狹窄，甚至封閉，導(dǎo)致微循環(huán)障礙，使生命代謝的交換活動受到限制，從而導(dǎo)致了細(xì)胞的衰老，進(jìn)而導(dǎo)致人體衰老。

　　6、人體代謝不正常：人體是一個生物體，不斷進(jìn)行著新陳代謝，如果代謝產(chǎn)物不能正常排出，堆積于體內(nèi)，日久易形成慢性中毒。肝是人體的“解毒工廠”，如果肝的解毒能力一旦減弱，人體就會慢性中毒，那么衰老也就開始了。腎是人體的排泄器官，腎功能有問題，有毒廢物不能正常排出，也很容易引起人體自我中毒而導(dǎo)致早衰。

　　7、蛋白質(zhì)的老化：生命是以蛋白質(zhì)的形式存在，生命產(chǎn)生于蛋白質(zhì)，因此生命的衰老也根源于蛋白質(zhì)的老化。
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