什么水果能美容養(yǎng)顏
水果一直都是深受女性喜愛(ài)的美容養(yǎng)顏食物,很多水果都能夠美容養(yǎng)顏。那么,什么水果能美容養(yǎng)顏呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
能美容養(yǎng)顏的水果
蘋(píng)果:大家都知道蘋(píng)果含豐富的果膠、維生素,果膠能調(diào)節(jié)腸的蠕動(dòng),果膠內(nèi)所含的纖維質(zhì)有清除體內(nèi)垃圾,排毒養(yǎng)顏的功效。不僅如此, 常吃蘋(píng)果,可幫助消除皮膚雀斑和黑斑,保持皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn),淡化黃褐斑的功效。
櫻桃: 櫻桃的營(yíng)養(yǎng)很豐富,含有鐵、胡蘿卜素、維生素較多,能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用,適合氣血較虛的人吃,不僅如此,消化功能差的人在飯前吃櫻桃還可以調(diào)理腸胃功能。維生素C能滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)肌膚,抵抗黑色素形成,使肌膚嫩白光滑。
桃子:桃子中含有豐富的維生素,能增加肌膚的彈性,具有防止皺紋產(chǎn)生,修復(fù)假性細(xì)紋和細(xì)小皺紋的作用,不僅如此維生素C還具有抗擊黑斑,抵制黑斑形成,防止色素沉著的作用哦。
菠蘿:菠蘿中含有豐富的維生素 B ,它能有效地滋養(yǎng)肌膚,為肌膚保濕,防止皮膚干裂,淡化色斑的功效。不僅如此,菠蘿還可以增強(qiáng)肌體的免疫力哦,所以多吃點(diǎn)吧。
獼猴桃:獼猴桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,含有多種維生素,膳食纖維豐富,多吃對(duì)人體有保健、美容、抗癌、預(yù)防心腦血管疾病的功效,有“水果之王”、“維C之冠”的美譽(yù)。獼猴桃是低脂肪食品,對(duì)減肥、美容有很好的功效,更重要的是經(jīng)常吃新鮮的獼猴桃能夠除去雀斑和暗瘡。
橘子:橘子含果酸、維生素A、B、C可使皮膚抵抗力增強(qiáng),這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能有效地為皮膚保濕,從而減少干燥,達(dá)到健膚美容的功效,主要表現(xiàn)在增強(qiáng)肌膚的彈性,抗面部細(xì)小皺紋,一天一到兩個(gè)即可,要吃得太多易上火。
日常護(hù)膚的妙招
1.全身放松,浸入色彩斑斕,芳香四溢的泡泡浴中,喚醒你所有的感覺(jué)。
2.將等量的按摩油和無(wú)味的清洗液相混合,倒入手中,將這種混合物涂在你的胳膊上,做一次迷你芳香療法按摩。
3.用薰衣草鹽刷擦洗身體,然后洗一個(gè)熱水澡,這會(huì)使你們肌膚柔嫩,睡眠充足。鹽會(huì)使水充滿(mǎn)芳香,油會(huì)使肌膚保持濕潤(rùn)。
4.把熱水倒入碗內(nèi),再放一點(diǎn)浴膠。把雙手浸入其中,手心要朝上,這時(shí)你會(huì)感覺(jué)體內(nèi)的壓力全部釋放了。
5.不要將鮮花放在餐桌上,要把它們放在化妝鏡旁,這樣早晨一起來(lái),你就會(huì)感到精神振奮。
6.用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油,放入塑料袋里,一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。
7.勞累了一天之后,讓自己洗一個(gè)恢復(fù)精力的熱水澡:將兩湯匙的小蘇打,一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起,放入充滿(mǎn)熱水的浴缸里。
8.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣!
常見(jiàn)護(hù)膚品的正確使用手法
1、卸妝油:雙手和臉部保持干燥,將適量的卸妝油由鼻子為中心線(xiàn),向兩邊和額頭以及下巴涂抹。護(hù)膚步驟中卸妝是非常重要的,因此一定要做好卸妝的工作。
2、潔面:用溫水先在手掌心打出泡沫,在泡沫帶動(dòng)下輕輕地在臉上滑動(dòng)打圈,不要用力在臉上揉搓,以避免拉扯對(duì)肌膚造成傷害。同樣的動(dòng)作可以用潔面泡芙來(lái)代替。
3、爽膚水:把爽膚水倒于手心一元硬幣大小,合十后輕輕的拍在臉上,先拍在兩頰,再拍到額頭和下巴等部位,用雙手輕輕地按壓,這樣使用爽膚水的手法不但可以節(jié)省爽膚水,更重要的是對(duì)肌膚的補(bǔ)水滋潤(rùn)更有效。
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