銀耳美容湯怎么熬
銀耳湯的特點(diǎn)是口感滑潤(rùn)、香甜醇美,常服銀耳湯,還可起到嫩膚美容的效果呢!那么,銀耳美容湯怎么熬呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
熬制銀耳美容湯的方法
熬制銀耳美容湯的方法一:南瓜銀耳湯
原料:南瓜,銀耳,枸杞數(shù)顆,冰糖。
做法:將銀耳用溫水泡發(fā)后去蒂洗凈,南瓜去皮去瓤洗凈切丁備用。鍋里加適量水,加入泡發(fā)處理干凈的銀耳,燒開后轉(zhuǎn)小火。銀耳小火煮到鍋里的湯有一點(diǎn)點(diǎn)濃稠的時(shí)候就加入南瓜丁和枸杞。燒開后繼續(xù)用小火煮到南瓜變軟,加入適量冰糖調(diào)味就可以了。
功效:具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功,對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。
熬制銀耳美容湯的方法二:銀耳鮮淮山湯
原料:銀耳15克,鮮淮山250克,黑砂糖1~2湯匙。
做法:鮮淮山去皮,洗凈切小粒狀,銀耳浸泡,撕為小朵。一起下鍋內(nèi),加清水750毫升(約3碗量)。武火滾沸后改文火煲至熟透,下糖,再推入馬蹄粉稀芡便可。
功效:銀耳配以鮮淮山和黑砂糖為羹湯,適用于陰虛火旺型更年期的調(diào)理,同時(shí)有健脾胃、止瀉痢,提高呼吸道的抵抗力、抗老化等功用,亦為長(zhǎng)夏秋暑時(shí)養(yǎng)生的羹湯。
熬制銀耳美容湯的方法三:乳鴿瘦肉銀耳湯
原料:乳鴿1只,銀耳10克,瘦肉150克,蜜棗3個(gè)。
做法:將乳鴿切好,切去腳,與瘦肉同放入滾水中煮5分鐘,取出過(guò)冷河,洗凈。銀耳用清水浸至膨脹,放入滾水中煮3分鐘,取出洗凈。把適量清水煲滾,放入乳鴿、瘦肉和蜜棗煲約2小時(shí),放入銀耳再煲半小時(shí),下鹽調(diào)味。
功效:此湯具有滋養(yǎng)和血,滋補(bǔ)溫和的作用。
熬制銀耳美容湯的方法四:雪梨銀耳湯
原料:雪梨1只、水發(fā)銀耳30克、貝母5克、白糖適量。
做法:將水發(fā)銀耳去根、去雜洗凈,撕成小片;將雪梨去皮、去籽,切成多塊。將食材同放在燉皿內(nèi)上屜蒸30-40分鐘即可。
功效:滋陰清肺、消痰降火。
熬制銀耳美容湯的方法五:枇杷銀耳湯
原料:新鮮枇杷150克,銀耳10克,白糖適量。
做法:將銀耳用冷水浸發(fā)清洗干凈,放入碗內(nèi)加少量水,上籠蒸至銀耳粘滑成熟,選新鮮枇杷剝?nèi)テぃ谌プ?,切成小片待用。洗凈鍋,放清水燒開,先下蒸好的銀耳,燒滾后再放入枇杷片和白糖,放入大湯碗中即成。
功效:枇杷全身皆是寶,果實(shí)中含有有機(jī)酸,能增進(jìn)食欲,幫助消化吸收,止渴解暑。銀耳富含膠質(zhì),同時(shí)有清肺,潤(rùn)肺功效,其豐富的纖維質(zhì)還能通腸清宿便。兩者搭配的美白嫩膚功效也不容小覷。
熬制銀耳美容湯的方法六:蘋果銀耳湯
原料:銀耳1大朵、冰糖適量、蘋果1個(gè)、枸杞適量。
做法:選擇好的銀耳,通常銀耳的白色部位越大越好、黃色部位越小越好。用冷水泡一夜以上最好。水要一次加足,中途不加水,反之會(huì)減少膠原蛋白,影響護(hù)膚的功效。燉一個(gè)1小時(shí)后,關(guān)火加入枸杞再悶上半個(gè)小時(shí)。
功效:銀耳再配以蘋果和枸杞,就不僅美容還能清腸瘦身,而且口感也會(huì)更香甜爽口。
食用銀耳的美容工功效
1、銀耳是一種天然的食用護(hù)膚品。它含有豐富的膠原蛋白和維生素E,煲湯食用可以延緩衰老。而且它的滋陰功效,能夠調(diào)理女性身體,對(duì)臉上的黃褐斑、雀斑等都有很好的治愈效果。
2、銀耳可以減少體內(nèi)色素的生成,幫助皮膚亮白。經(jīng)常食用銀耳可以幫助人體毒素排出,去除污垢、雀斑、和潤(rùn)膚,讓皮膚看起來(lái)光滑細(xì)致。
3、它含有的有效成分酸性多糖類物質(zhì),能夠增強(qiáng)人體免疫力,促進(jìn)人體的造血功能,起到延緩衰老,增加細(xì)胞活性的作用,讓肌膚重現(xiàn)年輕的光彩。而且銀耳中還含有膳食纖維,能夠幫助腸胃蠕動(dòng),減少脂肪的吸收,從而達(dá)到減肥的功效。
4、銀耳里的阿拉伯樹膠成分能深層滋養(yǎng)肌膚,并幫助肌膚建立新的角質(zhì)層起到延緩衰老的作用。
5、銀耳在食用時(shí)最好煮時(shí)間久一點(diǎn),這樣它的營(yíng)養(yǎng)才會(huì)充分融入到湯里,食用時(shí)可以更好的達(dá)到美容護(hù)膚的功效。
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