什么食物美容養(yǎng)顏效果好
什么食物美容養(yǎng)顏效果好
想皮膚好,吃一些與皮膚有親和力的食物是最佳的選擇哦!那么,什么食物美容養(yǎng)顏效果好呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
美容養(yǎng)顏效果好的食物
美容養(yǎng)顏效果好的食物1、白蘿卜
白蘿卜是一種生熟都可吃的蔬菜,共中的維生素C做為一種常見的抗氧化劑可防止脂肪的氧化,抑制黑色素的合成,長吃白蘿卜可讓皮膚保持白凈細膩。
美容養(yǎng)顏效果好的食物2、海帶
眾所周知皮膚的油脂分泌不平衡,或是油脂分泌過多都會引起痘痘,因此平時就要多吃能控制油脂平衡的食物,海帶做為一種維生素,礦物質含量豐富的堿性食物,具有平衡油脂分泌的作用。同時其還可以降低血液中的酸堿度,多吃,能讓好氣色從內而外散發(fā)出來。
美容養(yǎng)顏效果好的食物3、蜂蜜
保持皮膚紅潤有光澤:蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養(yǎng)食品”,含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,營養(yǎng)全面而豐富,常食可使皮膚紅潤細嫩,有光澤。
美容養(yǎng)顏效果好的食物4、牛奶
牛奶歷來就是女性美容的上品,其具有美白,延緩皮膚衰老,增強皮膚張力,由其是共中的鐵,維生素,對緩解小皺紋都有著很不錯的效果,多喝牛奶可讓皮膚保持健康態(tài),年輕態(tài),當然了用牛奶做成面膜也是不錯的選擇。
美容養(yǎng)顏效果好的食物5、胡蘿卜
保持皮膚潤澤細嫩:含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋,刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。
美容養(yǎng)顏效果好的食物6、西紅柿
對于熬夜一族來說長期西紅柿更不容易出現(xiàn)黑眼圈,炎炎夏季更要多吃西紅柿,對防曬,保持皮膚的光滑均有很好的作用。
日常美容養(yǎng)顏護膚的小常識
1、防曬霜先別馬上撤掉
很多女性一到立秋,氣溫稍有降低,就不再使用防曬產品,好不容易保護了一個夏天,卻敗在了最后關頭。大多數(shù)女性在涂了防曬霜之后,會覺得皮膚有些油,感覺沒有太陽時,就不再使用防曬霜了。其實,太陽大不大與紫外線強不強并沒有太大的關系,比如夏季云層很厚的陰天,我們還是要使用防曬霜,因為我們防的是紫外線對皮膚的傷害。在夏秋交替到初秋時節(jié),防曬霜一定要持續(xù)使用的,特別是一些比較敏感的肌膚,在季節(jié)交替時,本身就比較脆弱敏感,則更要防曬。
2、皮膚干護膚品首選油包水
換季時節(jié)皮膚干燥,要用對“油包水”,才不至于讓保濕勞而無功。“油包水”是油脂性護膚品劑型的一種,其鎖水滋潤效果最好。護膚品外包裝上會有標注。從名稱上也可做出區(qū)分:油包水產品名稱中帶有“膏”、“霜”字樣,而帶有“露”、“乳”字樣的,則為水包油產品。水包油劑型一般輕薄透氣,能暫時讓皮膚起到保濕的作用,但保濕功效很快便會消失殆盡,并會同時帶走原先的水分,加重皮膚干燥程度。
相比而言,油包水更有利于鎖水保濕,它以油脂成分居多,通常潤澤厚重,涂抹后會在皮膚表面形成一層薄薄的油脂膜,仿佛一道隔離墻,將水分鎖住,將空氣拒之門外。讓皮膚痛痛快快喝飽水,補水時間長,對緩解皮膚干裂自然效果明顯。
3、換季皮癢找水三仙
秋老虎下山,天氣愈發(fā)干燥。皮膚瘙癢這個困擾很多中老年人的老毛病又不期而至,用些簡單易行的小方法對付這些頑固小疾。
(1)花椒水:用500毫升沸水沖泡100克花椒皮,浸泡24小時后,濾去花椒皮,用花椒水涂于患處,可以止癢,消除水腫。若在此水中加入適量的維生素C,效果更佳。需要注意的是,過敏性體質的人群不能使用花椒水。使用時要注意避免花椒水觸及眼睛。
(2)淀粉水:在浴缸里加入適當?shù)矸?,把洗澡水調成米湯色即可。皮膚很干燥的人可以多加一點,讓洗澡水呈牛奶色,每天只需浸泡一次,止癢滋潤效果格外突出。該方法較為安全且大多數(shù)人都適用,尤其針對經常皮膚瘙癢或是有慢性皮膚病的效果顯著。
(3)冬瓜皮水:將曬干的冬瓜皮煎水后沐浴,然后再將冬瓜皮貼于皮膚瘙癢處,可以止癢。冬瓜皮味甘,性微寒,有清胃熱、利水消腫等功效,是一味很好的透水滲濕中藥。冬瓜皮還能防治液體外滲,一些皮膚瘙癢后感覺皮膚腫脹、水腫的患者,或者因長時間靜脈滴注導致皮膚腫脹并外滲液體的患者,用冬瓜皮水擦拭和貼瓜皮于滴注處,每天兩次,可以消除消腫、防止液體外滲。
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