三十歲的女人如何保養(yǎng)臉部
三十歲的女人保養(yǎng)臉部的方法
1、要睡覺(jué)的時(shí)候,拿小黃瓜切薄片放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái),一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。
2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后,敷在臉上20分鐘,每周3次。
3、每天起床喝2杯水,其中一杯加些鹽巴,可以清腸胃,排除毒素。
4、出門(mén)前一定要擦隔離霜及防曬乳,回到家記得要馬上卸妝。
5、先用溫水再用冷水洗臉,會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小。用冷熱水交替洗臉,先用溫水濕敷,后用冷水擦臉,這有助于減輕面部皮膚對(duì)低溫的敏感性。洗臉時(shí)要少用香皂,盡可能用洗面奶。
6、每晚洗完臉后,將養(yǎng)樂(lè)多倒在化妝棉上,直接敷在兩頰,甚至連額頭、下巴也可順便敷上,不但去斑兼美白,因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂(lè)多。
7、用面粉蜂蜜及牛奶,以2:1:1的配方調(diào)勻,每周敷臉2次,每次15~20分鐘,用溫水洗凈,將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋。
8、每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈,然后將蜂蜜涂抹臉上,讓洗澡時(shí)的蒸汽,將珍貴的蜂蜜蒸入毛細(xì)孔。
9、薏仁洗凈加水不加糖煮1~2個(gè)小時(shí)待涼當(dāng)開(kāi)水喝可消腫及美白。
10、枸杞加紅棗加桂圓煮開(kāi),不加糖,待涼當(dāng)開(kāi)水喝,可使臉色紅潤(rùn),眼睛有神。
11、洗過(guò)臉后,搽用一些含油脂多的護(hù)膚化妝品,并按摩數(shù)分鐘,以恢復(fù)由于冷空氣刺激而變?nèi)醯钠つw彈性。
12、做水果面膜是潤(rùn)膚的好方法,選用含維生素C較豐富的蘋(píng)果、梨、香蕉作為面膜材料,每星期進(jìn)行1—2次,每次以20分鐘左右為宜。
有助于30歲女人保養(yǎng)皮膚的食物
1、石榴
石榴中含有一種叫鞣花酸的成分,它對(duì)抗氧化有極強(qiáng)的作用。另外還可以避免細(xì)胞受到環(huán)境的污染以及紫外線的傷害,可以延緩衰老。既然石榴有這么多護(hù)膚功效,我們不妨多吃些,內(nèi)服總比外用更有效。
2、胡蘿卜
我們都知道,胡蘿卜中含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以滿(mǎn)足人體所必須的養(yǎng)分。胡蘿卜中豐富的果膠還可以保護(hù)皮膚,β胡蘿卜素有抗氧化和美白的作用,多吃可以預(yù)防黑色素沉淀。此外,胡蘿卜中還含有豐富的維生素E物質(zhì),為抗衰老起到至關(guān)重要的作用。
3、黃瓜
黃瓜一直是瘦身人群的寵兒,是公認(rèn)的瘦身食物。其實(shí),很多人都不知道,吃黃瓜除了能瘦身之外,還有抗衰老的功效。它含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以提供給皮膚充足的養(yǎng)分,可有效對(duì)抗衰老物質(zhì),減少皺紋的產(chǎn)生。尤其是果酸,有美白、防曬的作用,夏季可以適當(dāng)吃些。
4、葡萄
葡萄中的大量葡萄多酚,可以阻斷游離基因增生,可有效延緩衰老。它還含單寧酸,檸檬酸,有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì),可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。
5、柚子
柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域,這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出,從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。同時(shí),柚子還有去火的功效。
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