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女性有哪些美容養(yǎng)顏的食物

時間: 梁珊924 分享

  ?每個女性都想要有個光滑細(xì)膩的皮膚,有些食物就可以養(yǎng)顏護(hù)膚了哦!那么,女性有哪些美容養(yǎng)顏的食物呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

  女性美容養(yǎng)顏的食物

  女性美容養(yǎng)顏的食物1、養(yǎng)顏肉類

  1、豬皮、豬蹄、豬耳朵?!秱摗分刑岬剑?ldquo;豬膚有和血脈、潤肌膚”的作用,這是由于此豬皮有大量的膠原蛋白和彈性蛋白,補(bǔ)充皮膚細(xì)胞所需要的水分,令皮膚光滑且有彈性,減少細(xì)紋,暗淡色斑等等,此外豬蹄、豬耳朵也有同樣功效。

  2、魚肉。魚肉是眾所周知的高蛋白食物,補(bǔ)充皮膚所需要的基本蛋白質(zhì),維持皮膚水潤和彈性,中國出美女的湖南是魚米之鄉(xiāng),湖南人均吃魚量是其他地方的好幾倍,因此那邊的人皮膚相對也是比較好。

  女性美容養(yǎng)顏的食物2、養(yǎng)顏蔬菜

  1、黃瓜。黃瓜有“天然美容食品”之稱,可以使皮膚細(xì)膩、水潤、有光澤,愛美人士常常拿黃瓜片腹面補(bǔ)充面部水分,不管內(nèi)服還是外服,黃瓜養(yǎng)顏護(hù)膚效果都不錯。

  2、洋蔥。洋蔥有豐富的維生素C,有促進(jìn)細(xì)胞再生能力的功效,曬后修復(fù)效果極佳,使皮膚美白、光潔。洋蔥吃法也是多樣,可以清炒、也可以配肉類食物、也可以同紅酒飲用。

  女性美容養(yǎng)顏的食物3、養(yǎng)顏果仁

  1、核桃。核桃含大量維生素E,有抗氧化作用,預(yù)防皮膚老化,防止雀斑的產(chǎn)生,另外核桃還有緩解皮膚老化速度,保持皮膚彈性。

  2、松子、花生等等。松子、花生內(nèi)含大量植物油和氨基酸,對防止皮膚干燥和老化有一定的作用養(yǎng)顏水果

  3、新鮮紅棗。紅棗有大量維生素C,維生素C的強(qiáng)抗氧性能保持皮膚彈性和水分,還能減少黑色素的形成,是極佳的護(hù)膚水果之一。

  4、石榴、葡萄等等。石榴和葡萄還有多種維生素和氨基酸,對皮膚美白補(bǔ)水、淡化色斑有一定的作用,此外石榴還有延緩皮膚細(xì)胞衰老的作用。

  日常女人養(yǎng)顏護(hù)膚的小妙招

  1、牛奶洗面--對付臉色暗沉

  牛奶有美白嫩滑的作用,洗完后臉部立即變得順滑,但用牛奶洗面前,應(yīng)用潔面乳先清洗污垢,過水之后才用牛奶洗面。而且用牛奶洗過的臉上粉更容易哦。

  2、面霜加維生素E--對付皺紋

  如果發(fā)覺面霜不夠滋潤,可以在面霜中加入少許維生素E油,在睡前涂。因為睡覺是皮膚休息的好時機(jī),特別容易吸收面霜營養(yǎng),而維生素E有減少皺紋的功效,如果第二天有約會,就美美的做個維E面膜吧。

  3、蘿卜汁去暗瘡--對付突然出現(xiàn)的暗瘡

  只要將新鮮蘿卜連皮磨成汁,敷在患處,15分鐘后再用水清洗,早晚1次后,對暗瘡有解毒及分解脂肪作用。

  4、檸檬敷眼--對付眼袋

  眼袋真的很難看,但是不用擔(dān)心,你只要用檸檬就能幫你回復(fù)眼部的“平整”。不過敷前要記得將檸檬放在水中浸一會,再給眼睛蓋上紗布,放上兩片檸檬等待5分鐘。

  5、六日不化妝--對付不易上妝

  平日不搽粉、偶然才化妝的人較易上粉,因為化妝無論怎樣都會阻止皮膚毛孔呼吸,讓皮膚較易缺水且變得粗糙,所以最好6日內(nèi)乖乖做個“普通”人,涂點口紅畫畫眉毛,點綴一下就可以了。休息日的時候更應(yīng)該給肌膚休息,遠(yuǎn)離那些化妝品吧。
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