什么食物可以治黑眼圈
什么食物可以治黑眼圈
眼睛是心靈的窗戶，黑眼圈、魚(yú)尾紋和眼袋無(wú)疑就是窗邊的污垢，嚴(yán)重影響美觀。那么，什么食物可以治黑眼圈呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
可以治黑眼圈的食物
雞蛋
由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并且雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，最易吸收，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝進(jìn)，對(duì)于緩解黑眼圈魚(yú)尾紋眼袋的形成是有一定功效的。但因人體逐日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過(guò)兩個(gè)。有些人習(xí)慣食用生雞蛋，事實(shí)上，生雞蛋極不易消化，還含有細(xì)菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。
芝麻
芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈魚(yú)尾紋眼袋的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的ORGNITU維生素E，從而能緩解黑眼圈魚(yú)尾紋眼袋的形成。既能使秀發(fā)黝黑靚麗，又能消除黑眼圈魚(yú)尾紋眼袋，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食用品”。除了芝麻，富含ORGNITU維生素E的其他食用品還有花生、核桃、葵花子等。
胡蘿卜
除了ORGNITU維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，ORGNITU維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加ORGNITU維生素A攝進(jìn)量的不二選擇，它能維持上皮組織正常性能，改善黑眼圈魚(yú)尾紋眼袋。此外，胡蘿卜中所含的ORGNITU維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含ORGNITU維生素A的食用品還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
海帶
由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈魚(yú)尾紋眼袋的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食用品還有動(dòng)物肝、瘦肉等。
綠茶
經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈魚(yú)尾紋眼袋。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞，是本日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈魚(yú)尾紋眼袋，其含有的兒茶素，既能幫助身體贅肉代謝，而且對(duì)睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質(zhì)量，也讓人比較不輕易有疲憊感覺(jué)。
有效去除黑眼圈的好方法
1、蜂引敷眼
蜂粉1茶匙+蜂皇漿1茶匙。混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一層。1小時(shí)后以清水洗去，每天敷1次，1星期見(jiàn)效。(說(shuō)明：蜂有殺菌作用并具粘性，蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進(jìn)新陳代謝功效。
2、雞蛋敷眼法
煮一個(gè)雞蛋，趁熱剝?nèi)ネ鈿ぃ酶蓛艏啿及‰u蛋，輕輕在眼部四周揉圈，這樣做可以增加眼部血液循環(huán)，對(duì)因眼部微血管循環(huán)不暢所造成的黑眼圈有著散瘀的妙用。
3、綠茶敷眼法
用過(guò)的綠茶茶包是消除黑眼圈的好幫手。將茶包陰干后放在冰箱里冷藏半個(gè)小時(shí)，敷在黑眼圈上20分鐘。注意茶包一定要足夠干燥，否則茶的顏色可能會(huì)留在眼部，反而會(huì)加深黑眼圈。
4、土豆片敷眼
刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2厘米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。
小貼士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個(gè)的為佳，因?yàn)楦采w面較大。有牙的土豆不要用，因?yàn)橛卸尽?/p>
溫馨提示：土豆含粉質(zhì)，可補(bǔ)充眼部所缺。
5、穴位按摩法
黑眼圈多是因?yàn)檠貉h(huán)不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脈。
在眼周皮膚上涂上眼霜或眼部營(yíng)養(yǎng)霜后，用無(wú)名指按壓輕按印堂穴、眼明穴、魚(yú)尾穴及承泣穴、四白穴，每個(gè)穴位按壓3-5秒后放松，連續(xù)做10次。然后用中指和無(wú)名指輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)10次。最后用食指、中指、無(wú)名指指尖輕彈眼周，3-5圈。
6、菊花茶
具有適度的鎮(zhèn)靜效果，對(duì)無(wú)法放松的神經(jīng)或身體來(lái)說(shuō)，它是完美的天然對(duì)抗手段。要知道引起黑眼圈的原因很多，要消除黑眼圈，首先要找出其原因，對(duì)因施治，才會(huì)取得預(yù)期的效果。采用內(nèi)外兼修的方法，想去除黑眼圈那是輕而易舉的事情啦。據(jù)美國(guó)健康專家說(shuō)：前往廚房，享受下面10種食物種的一兩種。因?yàn)樗鼈兡芫徍途o繃的肌肉，平穩(wěn)緊張的情緒，讓人獲得平靜，可誘導(dǎo)睡眠激素——血清素和褪黑素的產(chǎn)生。
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