消除黑眼圈的辦法有哪些
現(xiàn)在年輕人經(jīng)常熬夜，睡眠質(zhì)量不好，多少有黑眼圈眼袋的困惑!那么，消除黑眼圈的辦法有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
消除黑眼圈的辦法
消除黑眼圈的辦法1、鎮(zhèn)靜眼膜
小黃瓜可以消除浮腫，并有解熱的功效，洋甘菊精油可以改善干燥皮膚、增加彈性、消除浮腫，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，消除黑眼圈。這款眼膜除了適合眼部，還可以做為曬后鎮(zhèn)靜面膜使用。
材料：小黃瓜1條、洋甘菊精油1滴
做法：小黃瓜連皮磨成泥后，滴入洋甘菊精油拌勻即可。
使用方法：臉部清潔后，可用面膜紙或化妝棉剪成半月形，取適量眼膜于面膜紙或化妝棉上，敷在眼睛四周約10-15分鐘，取下洗凈即可。
消除黑眼圈的辦法2、按摩眼部肌膚
眼睛往上看，用無名指指腹快速拍打內(nèi)眼角處，那里是上下晴明穴的位置，能夠帶動深層神經(jīng)和加速眼部血液循環(huán)，拍打次數(shù)在20次左右。下眼袋中央凹陷的承泣穴是物質(zhì)營養(yǎng)輸送到臉部要經(jīng)過穴道，布滿了血管，血液流通不暢的話血管會擴張和發(fā)青，眼袋和黑眼圈就更加明顯，用無名指輕壓可以促進(jìn)血液循環(huán)，淡化黑眼圈。
消除黑眼圈的辦法3、土豆片敷眼
做法：刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2毫米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。
注意：
tips1、夜晚敷，更有助消除眼睛疲勞。
tips2、土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。
tips3、有芽的土豆不要用，因為有毒。說明：土豆含粉質(zhì)，可補充眼部所缺。
消除黑眼圈的辦法4、冷熱毛巾敷眼
早上雙眼有重重的黑眼圈，準(zhǔn)備兩條一冷一熱的毛巾，先用熱毛巾敷眼20秒，再換冷毛巾敷眼20秒，不斷交替。這樣能舒緩眼睛疲勞，減輕黑眼圈的哦。
有效消除黑眼圈的食物
1、雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個。
此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
2、胡蘿卜增加維生素a
除了維生素e能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素a也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素a攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素a還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素a的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
3、芝麻富含維生素e
芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素e，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素e的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
4、經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶
經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助。
此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰鎮(zhèn)一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現(xiàn)象即可得到一定的緩解。
5、海帶富含鐵質(zhì)
由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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