怎么改善長(zhǎng)期的黑眼圈
怎么改善長(zhǎng)期的黑眼圈
黑眼圈是一種常見疾病，有了黑眼圈會(huì)讓人看起來很疲倦沒精神，所以要趕緊去除哦!那么，怎么改善長(zhǎng)期的黑眼圈呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
改善長(zhǎng)期黑眼圈的方法
1、穴位按摩
黑眼圈是因?yàn)檠貉h(huán)不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脈;在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營養(yǎng)霜。用無名指按壓童子廖(在眼尾處)、球后(下眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶中內(nèi)1/3處)、睛明(內(nèi)眥角內(nèi)上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側(cè))，每個(gè)穴位按壓3--5秒后放松，連續(xù)做10次。用中指和無名指(中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼)輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)10次。用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周，3--5圈。
2、適當(dāng)休息，做眼保健操
注意眼睛的保健，積極參加戶外活動(dòng)，每次連續(xù)用眼半個(gè)小時(shí)，最好站起來休息5分鐘，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操;向遠(yuǎn)處眺望，視疲勞會(huì)立刻解除。
3、溫和熱敷
熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán)，用柔軟的棉質(zhì)毛巾浸入溫?zé)岬那逅袛Q干后鋪在上眼皮上，反復(fù)2--3次;水溫不可太熱，因眼瞼皮膚很薄，過熱敷會(huì)使皮膚松弛、起皺。
4、補(bǔ)充足夠營養(yǎng)
及時(shí)治療所存在的慢性疾病，加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充維他命C、A、E。
5、坐姿正確
佩戴適合自己的矯正眼鏡，眼睛和書本及電腦屏幕的距離最好在一尺(即33厘米)左右?？磿淖藙?shì)要正確，注意調(diào)整桌子和椅子的高度。
6、保持充足的睡眠
敷眼去除黑眼圈的方法
一、紅砂糖去除黑眼圈
材料：紅砂糖、手帕(或紗布)。
方法：
1、將適量紅糖放入鍋內(nèi)，以小火加熱。
2、待到冒煙時(shí)，再將紅砂糖包在手帕或紗布里。
3、等到眼皮可以適應(yīng)的溫度時(shí)，依順時(shí)針方向，慢慢熱敷眼睛四周。
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二、蘋果去除黑眼圈
準(zhǔn)備兩片新鮮的蘋果敷在眼睛上，躺在床上休息十五分鐘，每天堅(jiān)持，黑眼圈就和你說拜拜了。此方法可用馬鈴薯代替，效果同樣驚人!
三、溫?zé)崦矸笱?/p>
用37℃到38℃的溫?zé)崦矸笱?，冷卻后再更換，敷10min左右，黑眼圈即可減一半!
四、雙手做順時(shí)針方向打圈按摩
早上洗臉時(shí)，用雙手幫雙眼做順時(shí)針方向打圈按摩，持續(xù)約5min，可促進(jìn)眼下血液循環(huán)，減輕黑眼圈狀況。
五、化妝棉沾冰水敷
把化妝棉沾濕冰水，敷在眼圈位置15min，直至化妝棉變暖，再重復(fù)沾冰水敷。
平時(shí)要保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，平衡飲食，多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動(dòng)物肝臟等食品，生活要有規(guī)律，保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿，尤其周末多睡美容覺，勝過多種護(hù)理方法。
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