身體美白的方法有哪些
身體美白的方法有哪些
一白遮百丑,對(duì)于皮膚偏黃的亞洲人來說美白顯得由為重要,美白指的不僅僅是面部的美白,有時(shí)候更是全身的白。那么,身體美白的方法有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
身體美白的方法
1、 飲食法
日常多吃含豐富的維生素C的信息,少吃感光能力強(qiáng)的食物。
維生素C的食物,如西紅柿,檸檬,山楂,等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬于維生素C含量多的食物,而紅蘿卜,芹菜等蔬菜是屬于感光能力強(qiáng)的食物,因此日常要盡量少吃。
2、 做好防曬工作
能不出去曬太陽就不要出去了,當(dāng)然了如果一定要出去的話,一定要涂上防曬霜,帶上防曬工具,就算是下雨天或是陰天防曬的工作也不能少,因?yàn)槿f惡的紫外線是無處不在的,所以做好防曬工作是美白的重點(diǎn)。如果不得已需要全天在外面曝曬在做好防曬的同時(shí)回家后也應(yīng)該好好的洗洗澡,輕輕的按摩全身,用護(hù)膚霜涂抹全身。
3、 保持充足的睡眠
適當(dāng)?shù)木徑鈮毫Γ瑝毫?huì)讓女人臉上長(zhǎng)斑,會(huì)失去皮膚應(yīng)有的彈性,因此想美白的朋友日常要多聽音樂,多睡覺,在睡夢(mèng)中一點(diǎn)點(diǎn)變白。
4、 控制好自己的脾氣
千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康,生氣同樣也會(huì)影響一個(gè)人的皮膚健康的,日常做到笑口常開,整個(gè)人也會(huì)變得美白起來的。
5、 想美白,還要保持充足的水份
多喝水有利于排出身體毒素,如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開,或者在水中加上檸檬片的話,那么美白效果更好。
6、 遠(yuǎn)離人工添加劑
遠(yuǎn)離激素和避孕藥,遠(yuǎn)離油炸性食品,遠(yuǎn)離燒烤,遠(yuǎn)離避孕藥,這些因素都是會(huì)直接引起黑色素和色斑的形成的。
7、 巧用鮮蘆薈
蘆薈是美白的好的,日常如果曬后,將蘆薈敷在臉上,則可起到一個(gè)美白的作用。
8、 控制皮膚水油分泌
日常要做好臉部的清潔工作,由其是對(duì)于那些油性皮膚的人來說,更要注意控油。
以上這些都是全身美白的方法,其實(shí)美白也是需要從身邊的小事做起的,從這些小事做起,你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體越來越白的,另外教大家?guī)讉€(gè)美白的偏方。
有助于全身美白的食物
黃瓜
黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助于化解炎癥。
冬瓜
冬瓜是美容佳品,對(duì)美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細(xì)潤(rùn)滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。
冬瓜歷來還被視為瘦身上品,有“瘦身瓜”之美譽(yù)?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)界認(rèn)為,冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分,這種物質(zhì)可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,從而防止人體內(nèi)脂肪堆積而產(chǎn)生瘦身效果。《神農(nóng)本草經(jīng)》中說,冬瓜“令人好顏色,益氣不饑,久服輕身耐老”。冬瓜含有葫蘆巴堿和丙醇二酸,前者可加速體新陳代謝,后者可阻止糖類轉(zhuǎn)化成脂肪,從而起到減肥的作用。
番茄
這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素,可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
檸檬
含豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝,延緩衰老,美白淡斑,收細(xì)毛孔,軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究,檸檬能降底皮膚癌發(fā)病率,每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。
魚類
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),一周吃三次魚可保護(hù)皮膚免受紫外線侵害。長(zhǎng)期吃魚,可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護(hù),使皮膚增白。
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