2017夏季皮膚怎么樣防曬
夏季天氣炎熱，肌膚總是經(jīng)歷著許多考驗(yàn)，美白似乎也難上加難，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，夏季防曬是第一哦。那么，2017夏季皮膚怎么樣防曬呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
2017夏季皮膚防曬的方法
挑時(shí)間出門玩
不想被曬成“包青天”，那么請(qǐng)不要挑選早上10點(diǎn)到下午2點(diǎn)的時(shí)間出去玩，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光，紫外線是最強(qiáng)烈的，對(duì)肌膚的傷害是最深的。
涂防曬霜
霜是夏天最普遍，也是必不可少的防曬步驟。防曬霜的正確用法應(yīng)該是出門前10分鐘開(kāi)始涂，讓其充分吸收后再出門。另外，每過(guò)2小時(shí)左右都要再次涂抹，防曬霜的效果只能保持這么久。
避免陽(yáng)光暴曬
不想被陽(yáng)光曬傷最明顯的一點(diǎn)就是避免陽(yáng)光暴曬。不過(guò)，這并不就是意味著大家要躲在家里不出門的意思，而是要注意出門時(shí)間，上午10點(diǎn)之后，下午4點(diǎn)之前的這段時(shí)間里，是夏季太陽(yáng)光線最強(qiáng)烈的時(shí)間段，因此大家要注意在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)多多防曬，不出門。萬(wàn)一要出門，記得戴上太陽(yáng)帽、墨鏡、防曬服哦!
經(jīng)常吃豆制品
大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類食物。大豆制品中，豆腐、豆?jié){(建議不放糖)是比較好的選擇，而其他加工后的豆制品，如豆干及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統(tǒng)豆腐含熱量50-88卡，但日式炸豆皮卻含385卡熱量，最好別多吃。
每天吃高維生素C水果
維生素C是“永遠(yuǎn)的美膚佳品”，想擁有健康細(xì)嫩、不易曬傷的皮膚，幾乎每個(gè)皮膚科醫(yī)生都會(huì)讓你每天吃2-3份高維生素C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、圣女果、西紅柿或是柑橘類都可以。
抓把堅(jiān)果當(dāng)零食
對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)，吃進(jìn)的油脂可能是“天使”，也可能是“惡魔”，關(guān)鍵看你吃的是哪種油脂。堅(jiān)果中的植物油多半富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平時(shí)都吃白米飯、白面包，建議舍棄它們，改吃全谷類吧!因?yàn)?ldquo;吃得越粗、皮膚越細(xì)”。
適量攝取紅色和黃色蔬果
紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素，非常有助于抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。不過(guò)，這類食物不可吃得太多，否則容易讓膚色顯得“黃黃”的。
將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上
曬傷的皮膚都會(huì)發(fā)紅，這是脫皮和變黑的前兆，可以用西瓜皮冰鎮(zhèn)在曬紅的皮膚上，因?yàn)槲鞴掀ぶ泻芯S他命C，可以鎮(zhèn)定、溫潤(rùn)皮膚，天然蘆薈也具有同樣的效果，剝殼取肉，敷在皮膚上，有消炎的作用。
夏季曬后修復(fù)的方法
1、對(duì)于皮膚特別干和有紅血絲的，用曬后修復(fù)露在冰箱里冰凍，晚上擦好護(hù)膚品后再敷在臉上，可以補(bǔ)充水份有效修復(fù)紅血絲，效果超好。
2、對(duì)于超過(guò)敏的皮膚，在爽膚水之后用曬后修復(fù)露薄薄打底再用乳液，不僅清爽保濕而且有效舒緩預(yù)防及修復(fù)敏感皮膚，效果超好。
3、對(duì)于皮膚在夏季易長(zhǎng)斑、曬黑、易老化松馳的，用曬后修復(fù)露在冰箱里冰凍，直接敷在臉上做修復(fù)睡眠面膜，可以非常好的修復(fù)白天因紫外線和電腦、電視輻射造成的黑色素和老化松馳效果超好，可以省下美白產(chǎn)品和抗老化產(chǎn)品的錢吶!
4、對(duì)曬傷、發(fā)紅、發(fā)燙、脫皮的皮膚，晚上清水洗臉再敷稍厚一點(diǎn)的曬后修復(fù)露，及時(shí)修復(fù)效果超好，第二天早晨會(huì)消紅、消腫，而且皮膚會(huì)非常水潤(rùn)細(xì)嫩。由于臭氧層被破壞，紫外線超來(lái)越強(qiáng)，夏天在戶外稍久暴露在外面的皮膚就是有痛疼感并且發(fā)紅，皮膚就被曬傷了，而且在戶外時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，強(qiáng)烈的紫外線還容易造成皮膚癌。
5、做護(hù)手霜或護(hù)體乳用，白天在戶外紫外線強(qiáng)烈，皮膚容易曬傷，用曬后修復(fù)露可以補(bǔ)水保溫有效修復(fù)和預(yù)防。
6、夏季出汗和強(qiáng)烈的紫外線會(huì)造成皮膚缺水，對(duì)于消費(fèi)能力有限，又想清爽補(bǔ)水、修復(fù)雙效合一的人可以用曬后修復(fù)露代替夏季補(bǔ)水皇后清爽保濕凝露。
7、對(duì)于蚊蟲(chóng)叮咬，可以代替花露水涂在被叮咬的地方，可以止癢消腫。
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