女人有哪些美白的食譜
女人有哪些美白的食譜
相信每位女性都想要擁有白嫩的肌膚，其實(shí)不少食物可以幫助你哦!那么，女人有哪些美白的食譜呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。
女人美白的食譜
美白食譜一、薏仁蓮子粥
材料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：
1、薏仁洗干凈后最后用冷水浸泡三個(gè)小時(shí)，撈出來(lái)后把水分瀝干。
2、蓮子要把蓮心去掉，然后用冷水把它洗干凈。
3、紅棗去核洗凈。
4、鍋內(nèi)放進(jìn)1000毫升冷水，然后加入薏仁，用大火燒熱之后，再把蓮子和紅棗一同放進(jìn)鍋內(nèi)煮熟，最后加入冰糖調(diào)味，煮成粥即可。
功效：此款粥能夠美白保濕，對(duì)于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不錯(cuò)的療效。
美白食譜二、翡翠杞玉豆腐
材料：枸杞子12克，玉竹10克，油菜心400克，嫩豆腐250克。
做法：
1、油菜心去根，洗凈，并用刀切十字形。
2、豆腐切成6厘米見(jiàn)方的小塊。炒鍋放水1000毫升，待沸后倒入豆腐塊，加鹽3克，焯3分鐘撈出。
3、鍋內(nèi)加少許植物油，油溫五成熱時(shí)下油菜心稍炒，加水、鹽，煮沸5分鐘，撈出后將菜葉朝外，放在盤(pán)中。
4、鍋中加清湯、枸杞子、玉竹，煮沸6分鐘，加入豆腐、鹽、味精，煮沸3分鐘，用濕淀粉勾芡，裝于盤(pán)中即可。
功效：本膳可養(yǎng)顏澤膚，滋肝和胃。所用枸杞子可養(yǎng)血柔肝;玉竹可養(yǎng)陰生津;油菜心含維生素C和葉綠素;豆腐為高蛋白、低脂肪、低膽固醇食品。本菜色澤鮮艷，鮮嫩可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，并含多種維生素，能增白皮膚。
女人有效美白的妙招
美白第一招：防曬工作要做好
紫外線(xiàn)肆虐，容易使膚色變得晦暗之外，還會(huì)造成肌膚延遲性曬黑，之前做的美白護(hù)理變成了無(wú)用功，所以必須要做好防曬工作。我們?cè)谧雒腊鬃o(hù)理時(shí)，可以將已經(jīng)生成的黑色素慢慢消去;而防曬霜可以幫助皮膚抑制新的黑色素生成，令真皮層不受紫外線(xiàn)的傷害，維持肌膚健康肌礎(chǔ)。MM們記得要做好防曬工作，這個(gè)夏天既要做“白雪公主”，又要盡情擁抱陽(yáng)光，綻放美麗正能量!
美白第二招：定期去角質(zhì)
為什么再好的美白產(chǎn)品肌膚也吸收不了?原因之一是很多MM忽視去角質(zhì)的作用，致使肌膚的新老角質(zhì)交替過(guò)慢，黑色素在肌膚底層慢慢積累，嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)形成點(diǎn)狀的色斑。長(zhǎng)期不對(duì)皮膚去角質(zhì)護(hù)理的話(huà)，皮膚上的角質(zhì)一層又一層，美白產(chǎn)品根本沒(méi)辦法深入肌膚內(nèi)部淡化黑色素，同時(shí)角質(zhì)不僅是阻止黑色素排出的兇手，也是造成肌膚粗糙、暗沉的原因，所以定時(shí)去角質(zhì)才能讓祛斑美白成分滲入肌膚深層，阻止黑色素的形成，還你白嫩光滑美肌。
美白第三招：注意加強(qiáng)保濕
美白產(chǎn)品，尤其是含有醇類(lèi)(酸)以及維生素c等成分的面霜，會(huì)促成肌膚產(chǎn)生輕微的缺水現(xiàn)象。而夏日里無(wú)所不在的空調(diào)環(huán)境更促使了水分的消耗。肌膚衰老缺水，導(dǎo)致細(xì)胞的新陳代謝減慢，黑色素沒(méi)辦法從體內(nèi)排除，不但影響到肌膚的美白效果，更會(huì)衍生暗沉、細(xì)紋、松弛等肌膚狀況。因此給肌膚補(bǔ)水是美白的關(guān)鍵之一，因?yàn)轱枬M(mǎn)水嫩的細(xì)胞能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的黑色素通過(guò)新陳代謝排除，還能將美白分子輸送到肌膚深層，所以還是趕快將肌膚調(diào)理成水嫩保濕的質(zhì)感吧，在美白的事業(yè)上會(huì)事半功倍哦。
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