美白祛斑方法有哪些_食療方法學(xué)起來(lái)
美白祛斑方法有哪些_食療方法學(xué)起來(lái)
白嫩的肌膚是美觀愛(ài)美者都想擁有的，但現(xiàn)實(shí)生活中，很多愛(ài)美者肌膚暗沉，色斑滿臉。因此很多愛(ài)美者都想美白祛斑。下面是小編給你介紹的美白祛斑方法，希望對(duì)你有幫助。
美白祛斑方法
百合薏米粥：
材料：薏米50克，百合15克，蜂蜜適量。
做法：將薏米、百合洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熟爛，加入蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。
特點(diǎn)：甜香，熟糯，略有清香味。
功效：薏米即薏苡仁。含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、薏苡仁素等其味甘、淡、性涼。其藥用功效為利水滲濕，祛風(fēng)濕，清熱排膿，健脾止瀉;百合含水仙堿等多鐘生物堿，并含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵等。味甘、微苦，性微寒，有潤(rùn)肺止咳，清心安神之功效，對(duì)癰腫、濕瘡有治療效果。此粥常吃，有健脾益胃，澤膚祛斑功效?？捎糜谥委煁D女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對(duì)青春少女美容有益。
牛奶蛋白羹材料：
材料：牛奶200毫升，雞蛋2個(gè)，白糖適量。
做法：將雞蛋打破，取蛋白，與牛奶、白糖同放入湯碗中，調(diào)勻，入鍋隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。
特點(diǎn)：甜醇奶香，味濃，潤(rùn)澤適口。
功效：此羹祛斑增白。用于防治雀斑、黃褐斑等，無(wú)斑女性常吃，也可使皮膚白嫩漂亮。
如此美味又有營(yíng)養(yǎng)的兩款祛斑食譜，你是否心動(dòng)了呢?希望它們能幫助你早日除掉祛斑，趕走黑色素。
美白去斑湯：
材料：綠豆5錢(qián)、赤小豆(紅豆)5錢(qián)、百合5錢(qián)
做法：1.將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。2.大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。3.依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。
功效原理：綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、去面斑等功效;赤小豆(紅豆)含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈;百合則含有人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素，能清心安神、潤(rùn)養(yǎng)肺經(jīng)、氣血津液，可以美容養(yǎng)顏。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具美白作用。
美顏除斑粥
做法：1、當(dāng)歸、川芪、紅花、黃芪洗凈后，放入5碗水用小火煎煮45分鐘，留藥汁備用。2、將米及高湯再加入適當(dāng)清水熬煮成粥，最后再加入藥汁煮5分鐘即可食用。 小編提醒：無(wú)論是食療還是食補(bǔ)，都貴在堅(jiān)持，持之以恒，效果美容護(hù)膚才會(huì)愈來(lái)愈佳。
材料：當(dāng)歸10g、川芪3g、紅花2g、黃芪5g、米1小杯、雞湯1罐(素食者可用素高湯)
功效：補(bǔ)血、理氣、去淤、美化面色、去斑、除黑眼圈。愛(ài)美的女人，應(yīng)該學(xué)會(huì)靠血液由內(nèi)而外的滋養(yǎng)，顯出自己的靚麗本色。
當(dāng)歸山楂茶
材料：當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。
做法：將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘子孫茶飲用，每日1劑，接連1月。
功效：可疏肝健脾，消斑化淤。
美白無(wú)斑的肌膚是很多愛(ài)美者追求的，食療祛斑美白不僅環(huán)保健康，還不會(huì)有副作用，肌膚暗沉，有色斑的愛(ài)美者不妨試試，相信你會(huì)有意外的收獲哦!
冬瓜美白祛斑的方法
內(nèi)服——冬瓜湯：冬瓜切塊，可與多種食物配伍煮湯。加赤小豆煮湯，可治療各種水腫和利水減肥。加適量切塊的絲瓜，白菊花5克，黑木耳5克煮湯，經(jīng)常服食可預(yù)防面部色斑。
冬瓜瓤湯：可用新鮮冬瓜瓤煮湯;或?qū)⒍先繒窀蓚溆茫咳占鍦栾?，可利尿、消腫、減肥。
冬瓜仁：冬瓜仁適量，煮沸后取出暴曬干，反復(fù)三次，清酒浸泡一晝，再暴曬干碾細(xì)末，每日一匙，可悅澤明目。外用——冬瓜洗面藥:冬瓜1個(gè)。去青皮切片，用酒750毫升、水500毫升，一同煮爛，用布濾去渣，熬膏加蜜500克，再熬，貯入瓷器備用。使用時(shí)加水調(diào)和，涂面，然后用手掌摩擦面部，清水洗去。治顏面不潔，晦暗失色。
冬瓜仁洗面：將冬瓜仁曬干，研細(xì)末，每晚臨睡時(shí)，取適量與水調(diào)和，涂洗面部，有消色斑、潤(rùn)澤皮膚的作用。
冬瓜仁面脂：將冬瓜仁曬干、研細(xì)末，與豬油等量調(diào)和微火熬膏。每日早晚涂搽面部和手，可使面部、手部皮膚潤(rùn)澤和防皺增白。
冬瓜瓤敷面：取新鮮冬瓜瓤去籽，搗爛成糊狀直接敷面。每周1～2次，每次15分鐘，有防皺、去色斑的功效。
美白祛斑的方法
茄子祛斑▼
①將一個(gè)新鮮茄子切片;
?、谟们炎拥闹翰疗つw有色斑的地方，或者直接用茄子皮敷臉。
效果：用這個(gè)方法一天擦三次，四五天左右就可以看到效果。因?yàn)榍炎又泻芯S生素P，它有軟化毛細(xì)血管的作用;同時(shí)茄子中還含有維生素C，可以抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的生成，有美白、祛斑的作用。
絲瓜祛斑▼
?、倌靡粭l絲瓜晾曬，曬干以后將絲瓜研末;
?、诿客硭坝媒z瓜粉調(diào)的水涂臉，第二天早晨起床用溫水洗掉就可以了。
?、弁磕樓耙部梢栽诮z瓜水中加入一些蜂蜜，這樣可以去皺，不過(guò)就不能過(guò)夜，需二十分鐘后洗掉。
效果：絲瓜內(nèi)含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物以及抗環(huán)血酸，尤其是磷、鈣、鐵的含量非常豐富，此外還含有木糖膠和植物黏液等物質(zhì)，絲瓜中含有的這些物質(zhì)對(duì)皮膚都是有比較好的保健效果的，而且絲瓜還有漂白的效果。如果長(zhǎng)期使用絲瓜水涂臉，可改善皮膚細(xì)膩白度、淡斑祛斑。
醋泡雞蛋祛斑▼
?、偈紫纫獙㈦u蛋的外殼洗凈，然后放入醋壇中浸泡，最好醋能蓋住雞蛋;
?、趯⑴萦须u蛋的醋壇用保鮮膜密封;
?、奂s21天后，就可以將醋罐打開(kāi)，看看雞蛋是否已經(jīng)被泡爛了;
?、茈u蛋爛了就說(shuō)明醋蛋液泡好了，每日早晚都取一、兩勺沖水喝即可。
效果：長(zhǎng)期使用醋泡雞蛋的方法可以有效的淡化皮膚斑點(diǎn)。不過(guò)這種方法由于酸度太高，有胃病的人不宜食用。
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