怎樣才能快速祛斑_吃什么好
怎樣才能快速祛斑_吃什么好
臉上的斑點影響了美觀,讓白皙的臉上出現(xiàn)瑕疵。那么,怎樣才能快速祛斑呢?下面是小編為你帶來的快速祛斑的食療方,一起來看一看吧。
快速祛斑的食療方
一、紅棗菊花粥
材料:紅棗50g,粳米100g,菊花15g
作用:紅氣色,潤膚色,祛斑美容
將紅棗和粳米一起清洗干凈,然后連同菊花一起放入鍋里清水熬制,熬出濃稠的粥以后待其涼了便可以加入適量的紅糖調味,直接食用即可。
二、蓮子薏米粥
材料:蓮子30g,芡實30g,薏仁米50g,桂圓肉10g,蜂蜜適量
作用:撫平皺紋,祛斑美白,嫩膚滋潤
首先在煮粥前要現(xiàn)將蓮子、芡實以及薏仁米用清水浸泡半小時,之后再與桂圓一起放入鍋里用文火煮到爛熟,最后按照個人喜好加入適量蜂蜜調味即可食用。
三、生姜紅茶
材料:生姜500g,紅茶250g,鹽100g,甘草150g,丁香25g,沉香25g
作用:祛斑美白,嫩膚細膚,撫平皺紋
容顏白嫩,皮膚細滑,皺紋減少將準備好的原材料一起搗碎成粉末狀,每次取這些粉末大約15到25g左右,晨起后泡水食用,每天可以多喝幾次哦。
四、銀耳櫻桃羹
材料:銀耳50g,櫻桃30g,桂花、冰糖適量
作用:補氣養(yǎng)血,祛斑美白,駐顏抗衰老
首先將銀耳和冰糖一起煮大約十分鐘,此時冰糖已經(jīng)完全融化,之后再加入30g的櫻桃以及準備好的桂花一起煮沸。待涼了以后就可以直接飲用了哦。
快速祛斑小竅門
一、西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。
維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
二、黃瓜粥
取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。
一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
三、檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。
此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
四、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。
本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。
五、胡蘿卜汁
將鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。
因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。
常按九穴位美白不長斑 中醫(yī)妙方祛斑推薦
斑點的出現(xiàn)讓面部肌膚大失色彩,于是有人通過化妝來遮蓋這些瑕疵,也有人試過通過一些祛斑護膚品來改善這寫斑點,可是效果卻令很多人失望,化妝遮斑確實也是一種好方法,但是不適宜長期,這樣根本問題還是解決不了,所以想要祛斑.
中醫(yī)認為,如果平時能堅持按摩一些具有祛斑功效的穴位,那么不僅對皮膚有好處,還能治療面部色斑,一舉兩得,而且方法簡單,隨時隨地都可以做,下面就讓我們來盤點一些哪些祛斑養(yǎng)顏的穴位有哪些吧?
祛斑養(yǎng)顏的基本穴位:關元、陰陵泉、地機、三陰交、氣海、膻中、腎俞、脾俞、足三里、復溜、血海、風池、合谷等。
中醫(yī)有“阿是穴”的說法,就是哪里有病哪里就有穴位。對于色斑也是如此。長斑的地方常常是因為血液循環(huán)不好,刺激這些部位就能夠疏通經(jīng)絡、行氣活血,從而淡化色斑。
祛斑穴位所在的位置
三陰交:小腿內側,當足內踝尖上3寸(指同身寸,即以患者拇指指關節(jié)的橫度作為1寸),脛骨內側緣后方。
功效:每天晚上9點到11點,可按摩三陰交穴幾分鐘,可以調節(jié)月經(jīng),保養(yǎng)子宮和卵巢,祛斑祛皺。
足三里:外膝眼下3寸,脛骨外側約一橫指處。
功效:此穴補中益氣、通經(jīng)活絡、調理脾胃,可以強身健體、抗擊衰老,祛斑美容。
脾俞:背部,在第11胸椎棘突下,左右旁開兩指寬(1.5寸)處。
功效:主要用于健脾和胃、利濕升清,對于消化不良、胃炎、貧血、月經(jīng)不調等都有一定效果,進而達到美白去斑的目的。
腎俞:在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。
功效:具有益腎助陽、強腰利水的功效,可治療月經(jīng)不調、痛經(jīng)、貧血等癥,從而杜絕由此而產生的色斑問題。
陰陵泉:位于小腿內側,膝下脛骨內側凹陷中,與陽陵泉相對,或當脛骨內側髁后下方凹陷處。
功效:常按此穴,可以健脾理氣,益腎調經(jīng),通經(jīng)活絡,淡化祛斑。
地機:位于陰陵泉穴下3寸。
功效:可健脾滲濕,調經(jīng)止帶,對于腹痛、月經(jīng)不調、乳腺炎等均有效果,并可對抗由此而引發(fā)的色斑。
氣海:第3腰椎棘突下,旁開1.5寸。
功效:主治月經(jīng)不調、大便不通、脘腹脹滿、腰痛等癥,可以起到祛斑的功效。
關元:下腹部前正中線上,當臍中下3寸。
功效:可培補元氣、導赤通淋,對于生理不順、神經(jīng)衰弱、失眠、眩暈等均有療效,在美容方面可以淡化色斑并祛斑。
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