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春季怎么吃能去痘痘

時(shí)間: 曉瓊996 分享

春季怎么吃能去痘痘

  春季,氣溫變化反復(fù)無常,體內(nèi)毒素排泄不暢,痘痘易生長,只有積極應(yīng)對(duì),才能擊退痘痘。下面是小編為你帶來的春季去痘痘的食物,一起來看一看吧。

  春季去痘痘的食物

  祛痘食物1:常吃些含維生素B2豐富的食物

  維生素B2能保持人體激素平衡,對(duì)皮膚有保護(hù)作用。含維生素B2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動(dòng)物內(nèi)臟、奶類等。

  祛痘食物2:常吃富含維生素A豐富的食物

  維生素A能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生,可調(diào)節(jié)皮膚汗腺,消除粉刺。含維生素A豐富的食物有動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、韭菜、菠菜、牛奶等。

  祛痘食物3:常吃含維生素B6豐富的食物

  主要有動(dòng)物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。

  祛痘食物4:多吃含鋅豐富的食物

  這類食物有牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等,其中以牡蠣等海產(chǎn)品中較多。

  祛痘食物5:常吃清涼食物

  這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

  臉上長痘的處理方法

  1、不要熬夜,熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),滿臉都會(huì)長痘痘,必須保證睡眠,早睡早起精神好。合理安排好自己的作息時(shí)間。

  2、每天一瓶2000毫升的水加上半顆檸檬汁,每天至少喝三瓶,記住!光喝白開水效用極慢,但是加了檸檬就不一樣。試了這個(gè)方法后半個(gè)月明顯消除,三個(gè)月后看不出一點(diǎn)痘疤,而且皮膚好得水亮細(xì)致,感覺非常有效。

  3、外用膠原素:青年人要外用膠原素早晚霜,因本品能充實(shí)皮膚骨膠原素,具有滋潤皮膚,收斂毛孔,消除炎癥的功效。

  4、用菠蘿汁洗擦患處,可防止長痤瘡,并有清潔滋潤皮膚功效。

  5、取中等苦瓜1個(gè)搗爛,汁飲服。將苦瓜渣加入1湯匙燕麥粉調(diào)勻,涂于面部,20分鐘洗去。每周2次。適用于黑頭粉刺者。

  臉上長痘痘吃的食物

  1、最可靠的一種方法是可以食苦瓜的,但是在吃的時(shí)候一定要洗干凈的。因?yàn)榭喙现械某煞挚梢宰層徐疃坏某煞帧?/p>

  2、夏季天氣是炎熱的,那么喝啥粥才是可以有效祛痘呢,草莓和綠豆粥我們應(yīng)該知道,不僅僅是可以解暑,還是可以有祛痘的功效。

  3、多多吃一些水果和蔬菜的,自己的飲食習(xí)慣保養(yǎng)好了,痘痘自然會(huì)慢慢減少。蘋果營養(yǎng)豐富,被許多愛美人士奉為美容圣品。其所含的大量水分、各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用,維他命C,能抑制皮膚中黑色素的沉著,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸,成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。


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