吃什么水果能淡化色斑

　　臉上長斑是很多女人的痛，想要白白凈凈的臉龐，就要學(xué)一些祛斑的方法。那么，吃什么水果淡化色斑?下面是小編給你介紹的淡化色斑的水果，希望對你有幫助。

　　淡化色斑的水果

　　1、吃什么水果淡化色斑:檸檬

　　美白之前,首先第一個很重要的就是要讓肌膚最底層的死皮給清除掉,所以試試用檸檬來幫助去死皮,還能軟化角質(zhì),將其中富含的大量果酸全部讓肌膚吃進去,還能幫助增白和去除色斑,抑制黑色素的增長。

　　2、吃什么水果淡化色斑:櫻桃

　　除了富含維C還有維A的櫻桃,不但有抵抗黑色素的形成,富含的蛋白質(zhì)和β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng),都能補充幫助女性體內(nèi)所缺少的一些營養(yǎng),特別是鐵能補充肌膚內(nèi)需要的美白元素,而β胡蘿卜素以及維C也能美白。

　　3、吃什么水果淡化色斑:西紅柿

　　對于皮膚比較黝黑的人,可以多吃一些西紅柿,富含的果酸還能平衡肌膚的PH值,或者將西紅柿搗爛后,敷在臉上也可以,除了美白之外,還有幫助去除面部死皮,斑點和黑色素也能輕松抑制。

　　4、吃什么水果淡化色斑:草莓

　　草莓中富含天然的維生素C,營養(yǎng)價值極高,而且果肉多汁,在冬天食用不僅可以補水還可美白,對于淡化化斑點也是有奇效哦。

　　5、吃什么水果淡化色斑:蘋果

　　蘋果被譽為美容圣品,有非常強大的美膚功效,不僅可淡化色斑,就算是難以根除的黃褐斑和雀斑都能夠淡化,建議每天吃1-2個。

　　7、吃什么水果淡化色斑:葡萄

　　葡萄是天然的抗氧化劑,內(nèi)含豐富的維生素E,而維生素E不僅抵制自由基,延緩衰老,也能淡化和預(yù)防斑點的生成,不管是何種斑點,都會有一定療效。

　　8、吃什么水果淡化色斑:獼猴桃

　　獼猴桃具有極強的營養(yǎng)價值,內(nèi)含蛋白質(zhì)、蛋白酶和維生素C及胡蘿卜素等,而維生素C的含量是柑橘中的5-6倍,對于消除雀斑和暗瘡都有一定的功效。

　　祛斑最有效的幾個偏方

　　1、胡蘿卜汁

　　取鮮胡蘿卜汁,洗凈后搗碎擠汁,洗凈臉后,取10ml-30ml的胡蘿卜來拍臉,等胡蘿卜汁干了之后,手部涂抹一些植物油,輕拍面部。我們也可以每天喝一杯胡蘿卜汁,它能讓你的皮膚變的潤滑,改善粗糙膚質(zhì),去除雀斑。

　　2、蘋果面膜

　　蘋果不僅是一種很好的水果,它也是祛斑的良藥。蘋果洗凈后搗碎成泥狀,然后涂抹在洗凈的臉上,敷15分鐘,然后用溫水洗凈,兩天敷一次,堅持一個月你就可以看到自己的皮膚變得細(xì)膩,斑點也變少了。

　　3、土豆面膜

　　用土豆也能祛斑,土豆皮削掉,搗碎成泥,然后敷在臉上,等20分鐘后洗凈,兩天一次,堅持使用可以淡化臉上的色斑,讓你的皮膚變白皙。

　　4、雞蛋+醋

　　雞蛋洗凈擦干,然后放入醋液里,注意醋要浸沒雞蛋,過雞蛋后等雞蛋殼都軟化了,取出雞蛋,扎破薄皮取蛋清,然后用這個蛋清敷在長斑部位,敷15分鐘后洗凈,能夠有效祛斑,另外,浸泡過的蛋醋液也可以用來泡水喝,也能起到祛斑的功效。

　　祛斑美白的食譜

　　1、山藥枸杞粥

　　材料:新鮮山藥50克,粳米100克,枸杞子15克,白糖、蜂蜜各調(diào)味品適量。

　　做法:先將粳米洗干凈,然后放到水中浸泡一個小時撈出瀝干水份,然后把山藥切成小丁狀,用溫水把枸杞子泡開。將山藥丁、粳米、枸杞子一起加適量的水放到鍋中用火煮開,然后轉(zhuǎn)小火慢慢熬制直至成粥狀,加入白糖蜂蜜就可。

　　2、薏仁蓮子粥

　　材料:薏仁200克,蓮子50克,紅棗10克,冰糖適量。

　　做法:先把薏仁洗干凈,浸泡3個小時瀝干水分,蓮子洗凈,同時將蓮子的蓮心去掉,去掉紅棗核,然后先把薏仁同水放到鍋中用旺火煮熟,之后加入蓮子,紅棗用小火慢慢燜煮之后加入冰糖,攪拌均勻即可。

　　3、什錦水果粥

　　材料:蘋果、梨、香蕉、獼猴桃各一個,菠蘿一小塊,草莓四個,水淀粉20克,冰糖20克。

　　做法:先將以上的所有材料洗干凈切成丁狀,然后加入水中用大火燒開之后改成小火慢慢熬制,直到各種水果都煮爛了之后加入水淀粉和蜂蜜攪拌均勻就可食用了。

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