身體美白有哪些小妙招
身體美白有哪些小妙招
俗話說(shuō)一白遮百丑，只要你夠白，五官和身材不至于很夸張，絕對(duì)能夠吸引異性的注意力。為了皮膚長(zhǎng)久美白，我們需要做什么呢?下面是小編為你帶來(lái)的身體美白的小妙招，一起來(lái)看一看吧。
身體美白的小妙招
1.充足的睡眠是全身美白的關(guān)鍵
人在晚上10點(diǎn)后皮膚就會(huì)進(jìn)入代謝的時(shí)間，美白，睡眠是關(guān)鍵，每天要保證8小時(shí)以上的睡眠，經(jīng)常保持開(kāi)朗的心態(tài)，全身肌膚自然會(huì)白。
2.美白全身要多喝水
早上空腹喝一大杯溫水，睡前喝一小杯，讓細(xì)胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現(xiàn)，有美白功效。每天記得至少保證8杯水。
3.綠茶沐浴能全身美白
將喝過(guò)的綠茶渣，放在浴缸內(nèi)，注入熱水，在綠茶水中浸泡10-20分鐘。綠茶沐浴能有效去除皮膚表面的油脂及污垢，有爽膚除痱、柔軟角質(zhì)的功效。經(jīng)常用綠茶沐浴也可以達(dá)到美白的效果。
4.全身美白要把握出行時(shí)間
紫外線是全身美白的的最大敵人，因而要盡可能的避開(kāi)紫外線較強(qiáng)的時(shí)段出行，早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)是一天之中紫外線最強(qiáng)的時(shí)段，對(duì)肌膚的傷害很大，這段時(shí)候最好是不要出行，出行也要帶有防曬工具，如防止紫外線雨傘。
5.使用防曬產(chǎn)品可以全身美白
烈日當(dāng)空，怎么樣也少不了防曬產(chǎn)品，每天出門(mén)要擦防曬霜，出行時(shí)每隔3-4個(gè)小時(shí)擦一次防曬霜，因?yàn)榱骱褂锌赡馨阎巴康姆罆袼獩_沒(méi)了，所以要時(shí)時(shí)留意自己的肌膚，給予適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)。
6.全身美白要多吃含維生素C的食物
人體必需的物質(zhì)少不了維生素C，多吃含有維生素C的食物，對(duì)全身美白很重要，如蘋(píng)果、葡萄、橘子等都能很好的美白。
7、只要從事過(guò)戶外活動(dòng)，無(wú)論日曬的程度如何，回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈
以輕松的動(dòng)作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護(hù)膚品?；蛴妹戆鶋K，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺(jué)。
8、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上
天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮(zhèn)定、溫潤(rùn)皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質(zhì)敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。
9、舒緩緊繃的身心
生活壓力會(huì)帶來(lái)肌膚的不適，長(zhǎng)期處于壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)，在大自然的樂(lè)聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈，舒緩疲憊的身心。
10、不要攝取含有人工食品添加劑的食物
健康人的內(nèi)臟會(huì)維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過(guò)多的人工添加劑會(huì)造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
11、絲瓜檸檬美白敷
絲瓜水含有大量天然保濕因子，不黏膩的保濕成分可有效舒緩繃緊干燥的肌膚，使面部肌膚保持濕潤(rùn)，富有彈性，膚色靚麗、紅潤(rùn)、潔凈、白皙。
材料：絲瓜水適量，檸檬半個(gè)，牛奶適量。
做法：將檸檬洗凈、切碎，放入榨汁機(jī)中榨汁。
將汁液加入牛奶和適量絲瓜水，混合均勻，敷于面部。10～15分鐘后將面膜洗去。
12、玫瑰精油泡澡
滴幾滴玫瑰精油在放滿水的浴缸里泡澡，可以增進(jìn)血液循環(huán)，搭配玫瑰精油會(huì)使泡完的整個(gè)身體發(fā)亮、白皙、嫩滑。
吃蘋(píng)果能美白嗎
1.可以。蘋(píng)果含維他命a、b1、b2、c、e、萍果酸、檸檬酸、葡萄糖、纖維素及多種礦物質(zhì)等，可以整腸利尿，消除疲勞，增進(jìn)食欲及防止肌膚及細(xì)胞老化，分解色素沉積等。
2.西式吃法：蘋(píng)果1個(gè)，紅糖1勺，原味酸奶1勺。蘋(píng)果洗凈后以橫向的方式切片，在平底鍋里放入紅糖和水煮開(kāi)，放入蘋(píng)果片，用小火將片煎熟。要注意多翻幾次，以便使兩邊都均勻沾上糖。煎到兩面都呈金黃色時(shí)就可以盛盤(pán)。最后淋上酸奶就可以享用了。
3.窈窕美容液：做這個(gè)美容液的原料非常簡(jiǎn)單，蘋(píng)果、橙子、少許冰糖和紅茶。蘋(píng)果富含維生素和蘋(píng)果酸，能使積存在我們體內(nèi)的脂肪分解，保持窈窕身材。橙子富含豐富的維生素C，能美白肌膚，還能抗氧化，這些都能起到美容的作用
4.先把蘋(píng)果和橙子分別去皮去籽，把蘋(píng)果丁和橙肉一塊放入壺里，蘋(píng)果中含有不可小視的纖維素，不僅可以通便，還可以讓腸道里的膽固醇含量減少，窈窕美容液的名字由此而來(lái)。用少量的水將它們煮開(kāi)，一起煮開(kāi)后倒入放了紅茶包的容器里，香濃好喝的窈窕美容液就熱力登場(chǎng)了。閑暇時(shí)喝上這樣一杯窈窕美容液，內(nèi)在調(diào)理，外在養(yǎng)顏。
黃金美白時(shí)間
早上8點(diǎn)鐘
起床用溫水洗臉后，噴上冰涼的保濕噴霧，給臉部來(lái)個(gè)醒膚按摩，涂上美白乳液、眼霜、趁著空擋的時(shí)間，弄頭發(fā)，換衣服，讓美白產(chǎn)品充分的吸收，最后擦上防曬隔離，再打上粉底等底妝，讓肌膚可以安全的出門(mén)。
中午12點(diǎn)鐘
在干燥的辦公室，長(zhǎng)期面對(duì)電腦，肌膚很容易干燥，備一款舒緩噴霧，及時(shí)給肌膚補(bǔ)充水分。然后涂補(bǔ)一遍防曬霜或防曬凝露，讓肌膚鎖住水分。
晚上7點(diǎn)鐘
晚上下班后如果沒(méi)有party的話，到家后的第一件事情就是卸妝哦。要先用眼部卸妝產(chǎn)品卸除眼妝，然后用卸妝水輕擦臉部，最后用卸妝油給全臉來(lái)個(gè)大乳化，徹底卸除白天的彩妝。即使你不擦彩妝，美白護(hù)膚品也要用卸妝產(chǎn)品卸除，還給肌膚一個(gè)安全的環(huán)境。
晚上9點(diǎn)
因肌膚因?yàn)槔匣?、壓力、環(huán)境的種種傷害而新陳代謝不佳時(shí)，角質(zhì)層會(huì)排列不整齊，無(wú)法自然脫落，而形成粗糙、暗黃、沒(méi)有光澤的老舊角質(zhì)附在新生角質(zhì)之上，這些老舊的角質(zhì)會(huì)使皮膚的保水功能變差，進(jìn)而讓膚色暗沉。每周1至2次適度的去角質(zhì)，能進(jìn)一步幫助肌膚恢復(fù)明亮!
晚上10點(diǎn)
去除掉表面廢的暗沉角質(zhì)之后，是肌膚吸收營(yíng)養(yǎng)最有效率的菁華狀態(tài)，而晚上是一天當(dāng)中最放松的時(shí)候，搭配良好的心情有助于皮膚吸收面膜的養(yǎng)分，尤其是晚上十二點(diǎn)到三點(diǎn)是皮膚自我修護(hù)的最佳時(shí)間，臨睡前敷面膜有助皮膚將營(yíng)養(yǎng)隨新陳代謝送入皮膚內(nèi)，吸收內(nèi)含的美白成分。
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