日常美白的小妙招_12個(gè)方法學(xué)起來(lái)
很多女人為了擁有光滑白皙的皮膚而用盡各種美白方法。有什么方法可以美白?下面是小編為你帶來(lái)的日常美白的12個(gè)小妙招，一起來(lái)看一看吧。
日常美白的12個(gè)小妙招
1、多吃維C豐富的食物
多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。
2、多喝檸檬美白水
水是美容圣物，早晨醒來(lái)應(yīng)及早空腹喝涼白開(kāi)，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
3、常吃海藻制品
海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基，進(jìn)而減緩衰老。
4、不吃或少吃糖
過(guò)分偏愛(ài)甜食則導(dǎo)致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，危害負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白，進(jìn)而加速皮膚衰老進(jìn)程。
5、多攝入蛋白質(zhì)
多吃蛋白質(zhì)可使皮膚更嫩白，蛋白質(zhì)在膠原質(zhì)和彈力蛋白的形成過(guò)程中起到關(guān)鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來(lái)源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。
6、適量補(bǔ)充維生素
適當(dāng)口服維生素A、C和E補(bǔ)充劑，有助于防止暴曬和衰老對(duì)皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導(dǎo)致皮膚粗糙失去潤(rùn)澤。維生素C有助于肌膚恢復(fù)光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。
7、不要攝取含有人工食品添加劑的食物
健康人的內(nèi)臟會(huì)維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過(guò)多的人工添加劑會(huì)造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
8、睡前敷黃瓜美白
要睡覺(jué)的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái)，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。
9、晚霜營(yíng)養(yǎng)護(hù)理
可在睡前使用含有維生素B、C和P等營(yíng)養(yǎng)成分的晚霜產(chǎn)品，以刺激細(xì)胞代謝和血液循環(huán)。
10、醋鹽水美白
把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個(gè)一兩次也沒(méi)問(wèn)題啦)，效果不錯(cuò)哦，而且見(jiàn)效很快，皮膚會(huì)變白，痘痘也會(huì)不見(jiàn)了。
11、壓力不要過(guò)大
多項(xiàng)研究表明，壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致皺紋早生，增加面部“五線譜”。不妨每天找點(diǎn)樂(lè)子，放松身心。
12、保證充足睡眠
充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽(tīng)音樂(lè)，也是美白的好幫手。少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤(rùn)。
美白沐浴露美白牌子推薦
強(qiáng)生嬰兒牛奶沐浴乳
這款沐浴露中添加了天然牛奶蛋白，還有維生素A和維生素E，而牛奶美白的功效我們都知道，也有很多人會(huì)用牛奶浴美白，所以使用這款沐浴露的話，不僅可以讓皮膚變得更加的細(xì)滑，美白的效果也很不錯(cuò)。而且PH值呈中性，不會(huì)對(duì)皮膚造成損害，而且泡泡豐富，用完后皮膚也是滑嫩的。
玉蘭油美白滋潤(rùn)沐浴乳
這款沐浴露中添加了具有美白作用的維生素E和維生素C，這兩種物質(zhì)都是天然的美白成分，可以淡化皮膚內(nèi)的黑色素，而且還具有一定的去角質(zhì)的作用。這款沐浴露還帶有清新的植物香氣，泡泡豐富，性質(zhì)溫和。
多芬潤(rùn)膚絲質(zhì)牛奶沐浴露
這款沐浴露也添加了牛奶配方，具有滋潤(rùn)及美白的雙重功效，可以活化細(xì)胞，讓皮膚更加嫩滑。使用這款沐浴露時(shí)，可以聞到想象的牛奶芬芳，而且泡泡非常豐富，洗完澡以后皮膚也不會(huì)干燥緊繃，非常適合干性皮膚的人使用。
力士嫩白亮采沐浴乳
這款沐浴露中含有白茶精華，白茶具有提亮膚色、白皙肌膚的作用，搭配上同時(shí)添加的玫瑰精油，可以讓美白的效果翻倍。而且這款沐浴露香味芬芳自然，泡沫豐富，使用完之后滋潤(rùn)度不錯(cuò)，會(huì)感覺(jué)皮膚還是滑滑的。
妮維雅溫潤(rùn)透白沐浴乳
這款沐浴露中添加了杏仁和甘草精華，不僅可以滋潤(rùn)肌膚，還可以深度美白，可以說(shuō)是性價(jià)比非常高的一款沐浴露了。用完后皮膚不會(huì)緊繃，長(zhǎng)期堅(jiān)持用這一款沐浴露，皮膚也會(huì)慢慢變得更加光滑白嫩。
歐舒丹牛奶味沐浴露
這款沐浴露同樣是利用了牛奶的美白功效，不僅性質(zhì)溫和，還可以滋潤(rùn)肌膚，并未肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)同時(shí)美白肌膚。使用時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)這款沐浴露具有牛奶和蜂蜜的香味，而且由于其溫和性，三歲以上的小孩都可以用。
沐浴露美白效果最好的用法
沐浴露用前先打濕皮膚
使用沐浴露的第一步，就是先用熱水打濕身體皮膚，不能將沐浴露直接涂在干燥的皮膚上面，不然對(duì)皮膚的健康不利，也會(huì)減弱沐浴露的清潔效果。
沐浴露用前先起泡
用沐浴露時(shí)不要直接將沐浴露涂在身上，而是先借助起泡工具將沐浴露打出豐富的泡泡，這樣的話才能充分的發(fā)揮出沐浴露的清潔效果，而且清洗時(shí)也會(huì)更容易清洗。如果將沐浴露直接涂在皮膚上的話，就不容易洗干凈了。
沐浴露用時(shí)適當(dāng)按摩
將沐浴露的泡泡涂滿全身以后，就用雙手適當(dāng)?shù)陌茨ζつw，這樣方便將毛孔中的臟東西也一起清理出來(lái)，也能起到放松的作用。有香味的沐浴露就可以在這時(shí)起到調(diào)節(jié)心情的效果，能讓人沐浴在香味的海洋。
沐浴露用后仔細(xì)清洗
使用沐浴露最關(guān)鍵也是最重要的一步就是清洗，要將身體上的泡泡和沐浴露都徹底的洗干凈，用清水多沖洗幾遍，一直到皮膚摸起來(lái)沒(méi)有滑膩的感覺(jué)了才行。如果沒(méi)有清洗干凈的話，就會(huì)導(dǎo)致皮膚瘙癢，甚至還會(huì)出現(xiàn)濕疹。
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