日常中簡單又有效的美容小竅門
日常生活中, 我們有很多自認(rèn)為正確的美容知識(shí), 其實(shí)殊不知我們一直在錯(cuò)愛自己肌膚而不知道,下面小編整理了簡單又有效的美容小竅門，一起來看看吧!
簡單又有效的美容小竅門
一、用醋水去油光
1、油性肌膚的人每天早上起來，臉上都會(huì)泛著油光，用潔面皂洗臉可以去掉多余油分，但很可能破壞角質(zhì)層，造成內(nèi)油外干，刺激油脂大量分泌。
2、如果在30攝氏度的半盆水中，倒入一瓶蓋的白醋洗臉，既可以去油光，又能清潔表皮多余角質(zhì)層，避免傷害角質(zhì)層。
3、洗臉后皮膚感覺光滑緊繃，同時(shí)別忘記使用合適的保濕產(chǎn)品，防止內(nèi)油外干現(xiàn)象。
二、用水果殘?jiān)茨?/p>
1、每天喝綠茶、紅茶、花茶，還是鮮榨豆?jié){或檸檬水，無論你的飲品是哪類，總會(huì)有一些要丟掉的殘?jiān)?/p>
2、用它們來調(diào)自己的洗臉?biāo)?，每晚睡覺前，把喝了一天的茶葉倒到臉盆中，先加入熱水，再加上涼水調(diào)成溫水，讓這些天然飲品發(fā)揮最后的能量。
三、檸檬水美白
每天飲用一杯檸檬水，能幫助體內(nèi)消化排毒，還可幫助肌膚美白。但是不可在白天飲用，因?yàn)闄幟蕦儆诟泄馐澄?，它?nèi)含光敏物質(zhì)，所以要避開陽光，建議在晚上使用。
檸檬含有豐富的維生素，防止肌膚黑色素的沉積，同時(shí)還可分解黑色素，是美容美白的圣品。
四、DIY維生素E面膜
1、材料：天然維生素E 、新鮮牛奶
2、做法：
(1)取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入天然VE兩滴。
(2)2.5分鐘后，取出面膜紙，打開，敷在臉上，待至面膜紙半干，用溫水洗凈即可。
(3)經(jīng)常使用能美白祛斑，配合每天內(nèi)服天然維生素E軟膠囊，效果好。
祛斑效果最好的食譜
1、綠豆百合美白湯
材料：綠豆25克，赤小豆25克，百合25克。調(diào)味料：鹽、糖適量。
做法：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí);大火煮滾后，改以小火煮到豆熟;依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味即可。
功效：綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效;赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈;百合則含有人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養(yǎng)膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。
2、干果祛斑湯
材料：粉葛、山楂干、圓肉、柿餅、蜜棗、肉。
做法：將粉葛削皮洗凈，切塊;山楂干、圓肉、柿餅和蜜棗沖凈;再將肉洗凈，切大塊，氽水撈起;最后煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，下少許鹽調(diào)味即可。
3、絲瓜美顏祛斑湯
材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調(diào)味適量。
做法：絲瓜削去硬皮，切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時(shí)，最后加入玫瑰、菊花及調(diào)味品，煮片刻即成。
功效：抗皺消炎，美顏淡斑。銀耳櫻桃羹編輯
4、銀耳櫻桃羹
材料：銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖適量。
做法：銀耳用清水浸軟;櫻桃洗凈，去核;先將銀耳加水煮半小時(shí)，放入冰糖煮溶，最后加入櫻桃，煮片刻即可食用。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，美容祛斑，白嫩皮膚。
5、豬腎山藥湯
材料：豬腎2只，淮山藥60克，鮮百合60克，山萸肉50克，芡實(shí)50克，鹽少許。
做法：將豬腎縱向切開，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分鐘換水1次，連換3次，切成小片;再將淮山藥去皮洗凈，切成小丁塊;之后將百合、山萸肉、芡實(shí)洗凈，先將各藥同放入鍋中，加水適量，武火煮沸，改用文火燉煮1小時(shí);最后再加入豬腎片，煮至腎片熟，加少許食鹽調(diào)味即可。
功效：補(bǔ)腎健脾，補(bǔ)血養(yǎng)顏。本膳用豬腎補(bǔ)腎，山藥健脾，枸杞子補(bǔ)養(yǎng)肝血，沙參和胃養(yǎng)陰，苡仁化濕祛斑美容。適用于脾腎虧虛引起的黃褐斑。
祛斑效果最好的水果
奇異果 熱量 30千卡/100克
奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素 C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的
美容 和塑身水果。帶點(diǎn)酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
番茄 15千卡/100克
番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘 及促進(jìn)新陳代謝，對(duì) 減肥相當(dāng)有幫助。還能補(bǔ)充人體缺乏的維他命和礦物質(zhì)。
西柚 60卡/個(gè)
是西柚的熱量十分低，根據(jù)美國一項(xiàng)研究表面，如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚，保健效果會(huì)非常好。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。
蘋果 熱量 56千卡/100克
蘋果是我們?cè)偈煜げ贿^的水果 了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動(dòng)和排除體內(nèi)垃圾，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習(xí)慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
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