美容祛斑一、生活祛斑

　　1、啤酒祛斑

　　(1 )取一只干凈的小碗，倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約 3 分鐘。

　　(2 )取出棉紗，微擰，敷在臉上，讓臉部肌膚得到徹底放松，敷大約半個小時。

　　(3 )如果棉紗中的水分被吸干，可以按照前兩步浸泡后再敷。

　　2、定期去角質(zhì)

　　盡管角質(zhì)本是保護(hù)肌膚不受損傷的，可是角質(zhì)層過厚，會大大減弱肌膚的通透性，并削弱肌膚對祛斑產(chǎn)品有效成分的吸收。一周使用一到兩次，使用時力度要輕，先把去角質(zhì)霜輕抹在臉上，停留3分鐘左右，再以打圈的按摩方式，讓死皮剝落。

　　3、適當(dāng)減壓

　　當(dāng)人體感受到壓力時，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做好生理準(zhǔn)備。如果長期受到壓力的威脅，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養(yǎng)供應(yīng)趨于緩慢，色素母細(xì)胞會變得很活躍。

　　美容祛斑二、祛斑面膜

　　祛斑面膜1：酸奶燕麥美白祛斑面膜

　　材料：酸奶、燕麥片

　　制作方法：

　　1、取酸奶2勺

　　2、取1勺燕麥片

　　3、將二者調(diào)均后敷于臉部，20分鐘后用溫水洗凈

　　功效：酸奶含有氫昆類衍生物，可以分解皮膚的老化角質(zhì)細(xì)胞，抑制和祛除色素斑點(diǎn)，因而又很好的祛斑美容效果。酸奶和燕麥片中的維生素e等活性物質(zhì)對皮膚又祛斑增白的作用。

　　祛斑面膜2：杏仁咖啡蛋白面膜

　　材料：杏仁、咖啡粉、蛋白

　　做法：

　　1、將杏仁以熱水泡軟，搗成泥

　　2、將杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌，放入密閉瓶中

　　3、每晚睡覺前，均勻涂于臉部，隔天醒來，再用溫水洗凈

　　功效：潤膚除皺，使松弛皮膚緊繃，淡化黑斑，讓肌膚白皙亮麗

　　祛斑面膜3：中藥美白祛斑面膜

　　材料：白附子、珍珠粉、白芷密陀僧、羊奶。

　　做法：

　　1、將白附子、珍珠粉、白芷密陀僧各適量一起研磨成末放入羊奶里面混合;

　　2、需加熱1個小時，等待成面膜膏狀的時候放涼后，敷在臉部20分鐘用清水洗去即可。

　　功效：遮掩皮膚缺陷，美化面容，消除面部晦暗膚色。

　　美容祛斑三、3個食譜祛斑很方便

　　祛斑食譜1：西芹牛肉羹

　　原料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水淀粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥姜絲各適量。

　　制作程序：

　　1、將西芹洗凈，切成細(xì)丁狀待用。

　　2、鍋內(nèi)上火，加入豬油，鍋熱后加入蔥姜絲煸炒香;

　　3、再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水淀粉后攪勻;

　　4、最后淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內(nèi)即可。

　　藥膳功效：美白去斑。

　　祛斑食譜2：雙豆百合羹

　　材料：綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢

　　制作程序：

　　1、按1：1：1的比例放在一起，用清水浸半小時后用大火煮滾：

　　2、再用細(xì)火悶，等到豆子熟了之后加點(diǎn)糖或鹽(我一般加糖做成甜的)就可以吃了。

　　功效：多吃能淡化黑色素，清熱解毒，還能滋養(yǎng)皮膚。不過綠豆是寒涼食物，體寒的人不能多吃，秋冬也不能多吃。

　　祛斑食譜3：蓮子龍眼湯

　　材料：準(zhǔn)備薏米5Og，龍眼肉10g，蓮子和芡實各3Og

　　做法：

　　1、把以上材料一起洗凈放入5OOml水腫，用大火煮開，轉(zhuǎn)用文火慢煮一個小時。

　　2、稍等略涼后，加入適量蜂蜜，盛入容器后，飲湯吃蓮子。