上班族如何對付黑眼圈
上班族經(jīng)常加班、熬夜,眼袋和黑眼圈的情況特別嚴重,該怎么辦呢?整天對著電腦,迷人的雙眸也變得黯然失色,眼袋和黑眼圈大大影響了上班族的形象,這些簡單的方法希望可以幫助各位OL。
1、眼部穴位按摩
眼部穴位按摩能刺激眼部經(jīng)絡和穴位,能調(diào)節(jié)眼部皮膚的氣血,經(jīng)常對眼部進行按摩能夠祛除眼袋,上下眼瞼要有意識做閉合運動,讓眼部得到放松。
2、冷敷
準備比眼睛大兩圈的勺子,放在冰箱里冰十幾分鐘,拿出來放在眼上,也可以用保鮮紙包好兩三塊冰粒,把毛巾對折蓋在眼皮上,然后把冰塊放在上面,可以緩解眼袋和黑眼圈。
3、眼霜
眼霜有滋潤眼部肌膚的功效,除了可以祛除眼袋,去黑眼圈的問題外,同時也完全改善皺紋、淡化細紋、緊致眼部肌膚、補水的功效,要根據(jù)個人需要進行選擇。
4、多吃富含維生素A和B的食品
多吃富含維生素A和B的食品,如胡蘿卜、馬鈴薯、豆制品和動物肝臟,早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁,其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的作用。
5、保證充足睡眠
要保證充足睡眠,不要熬夜,提高睡眠質(zhì)量,睡前少喝水,以免出現(xiàn)浮腫,多鍛煉身體。
預防出現(xiàn)黑眼圈良好的美眼習慣:
1.睡眠:要保證充足的睡眠,尤其是睡好美容覺。美容覺的黃金時間是晚上十一點到三點,盡可能在這段時間睡覺或做保養(yǎng),這樣能收到十分明顯的效果。
2.卸妝及時、徹底:對于經(jīng)常熬夜的職業(yè)女性來說,晚睡是經(jīng)常的事兒。但是晚睡覺不能晚洗臉,晚上十點以后,皮膚就開始自我修復、吸收營養(yǎng)。所以,如果眼部彩妝清潔不及時或不徹底,彩妝中的色素會漸漸的沉淀,以至于形成或加深黑眼圈。卸妝的時候一定要輕柔,頻繁的摩擦和搓揉會讓已經(jīng)承受巨大壓力的眼部肌膚雪上加霜。
3.良好的生活習慣:要避免熬夜,長時間的看書、寫字后要適當休息,做眼保健操或按壓眼周穴位;睡前不要大量飲水,多攝取富含維生素的蔬菜和水果,切忌煙酒過量;避免陽光直接照射,外出最好戴太陽鏡,勿養(yǎng)成瞇、眨、擠眼睛的習慣。少吸煙,不要整天在空調(diào)房里悶坐,讓眼睛和你一起出去透透氣等等。看電視或睡覺的時候,在腳下放一個足枕抬高腳部。當足部略高于心臟,頭部血液循環(huán)加速,對眼睛的浮腫也非常有效。
4.超市里常有的藍色眼罩也是緩解黑眼圈的好東西,鎮(zhèn)靜眼周肌膚,又方便重復使用,不但可以在家里使用,在辦公室也可以準備一個,感覺眼睛疲勞的時候,就戴上一刻鐘。
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