夏季美白護(hù)膚吃什么水果
夏季美白護(hù)膚吃什么水果
夏天護(hù)膚吃什么水果?水果不僅有美白護(hù)膚的作用,日常多吃水果可以幫助吸收人體所需營(yíng)養(yǎng)素,讓我們的身體更健康。下面為大家介紹了夏季美白護(hù)膚必吃7大水果。
夏天來了,MM們最怕毒辣的太陽把自己曬黑,辛辛苦苦的美白工作就付之一炬了,所以防曬工作很重要,當(dāng)然,夏季護(hù)膚除了要做好防曬工作,日常的護(hù)理很重要,可以多吃些美白護(hù)膚色水果,下面就為大家夏季美白護(hù)膚必吃7大水果。
1、柚子
柚子也富含維他命C,常吃可以去油解膩,柚子皮富含精油,煎湯后加入洗澡水也有美容效果。如果常喝蜂蜜柚子茶,可以改善體質(zhì),防止黑色素繼續(xù)生長(zhǎng),讓美白效果更持久。
2、檸檬
富含可美白的維他命C,其主要的功效可以增白潔膚,祛除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化,其中的大量果酸還能軟化角質(zhì)層,祛除死皮。
3、獼猴桃
獼猴桃又稱奇異果,維他命C和維他命E含量較高,不僅能美白皮膚,還能抗氧化、有效增白皮膚,消除雀斑、暗瘡,也能增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。同時(shí)獼猴桃內(nèi)的礦物質(zhì)在頭發(fā)表面形成一層保護(hù)膜,讓頭發(fā)免受臟空氣的污染。
4、菠蘿
菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質(zhì)高手,還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓,真正讓身體做到由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)。也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調(diào)節(jié)膚色,還有很強(qiáng)的分解油膩,減肥的作用。但是對(duì)菠蘿過敏的人要慎用。
5、草莓
草莓富含維他命A,并有大量糖分和多種果酸及礦物質(zhì),常吃也可以增強(qiáng)皮膚彈性,增白,保濕。尤其是對(duì)于油性皮膚,用草莓敷臉可以讓皮膚感覺干爽清新,平滑,防止色素沉著。同時(shí)草莓對(duì)頭發(fā)的健康也很有利,入睡前喝一杯草莓汁,可以令精神松弛,治療失眠。
6、櫻桃
富含維他命A、C,能有有效地抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃的鐵含量相當(dāng)高,可讓血液中的血紅素充分補(bǔ)充,讓肌膚白里透紅。其中還還有胡蘿卜素和維他命C一起作用可以讓皮膚更細(xì)膩有彈性。
7、番茄
番茄營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低,是許多模特保持身材的食物。其中豐富的酸性汁液可以幫助你平衡皮膚的PH值。皮膚粗糙的人用番茄汁涂臉15分鐘后會(huì)明顯的發(fā)現(xiàn)面部死皮減少。若是與蜂蜜混合涂臉,天天堅(jiān)持可以祛斑。