對皮膚好的食物推薦
對皮膚好的食物推薦
有哪些對皮膚好的食物呢?學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹對皮膚好的食物推薦。
對皮膚好的食物推薦:獼猴桃
獼猴桃對人類的身體有著很強(qiáng)的滋養(yǎng)功效,多吃能夠有效的潤燥、清熱、利尿。并且由于味道酸酸甜甜的,含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),所以受到了人們的喜愛。女人吃什么對皮膚好,獼猴桃就是一個(gè)很好的選擇,因?yàn)樗梢缘挚股眢w中生成黑色素,對于將少皮膚色斑、暗沉有著很好的作用。
對皮膚好的食物推薦:蘋果
每天一個(gè)蘋果,不僅能夠增強(qiáng)身體抵抗力,同時(shí)還能夠有效的滋養(yǎng)皮膚。蘋果中含有多種維生素和礦物質(zhì),其中的纖維能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝,幫助身體排除多余的毒素和排泄物,對于皮膚白皙有著重要的作用。
對皮膚好的食物推薦:牛奶
牛奶中的營養(yǎng)價(jià)值非常的高,不僅含有脂肪、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),其中含有的維生素B族群更是特別多,這種維生素對于滋養(yǎng)皮膚,令皮膚重新變得光滑、白皙有著很重的作用。牛奶中含有的乳清,對于除皺有著很好的作用,并且能夠預(yù)防皮膚中的水分蒸發(fā),是不可多得的天然護(hù)膚品。女人吃什么對皮膚好,牛奶就是一個(gè)好的食物。
對皮膚好的食物推薦:西紅柿
西紅柿不僅味道鮮美,同時(shí)含有非常豐富的維生素,是受到人們深愛的一種食物。專家告訴我們,日常多吃西紅柿,能夠有效的降低膽固醇的含量,同時(shí)還能夠避免出現(xiàn)貧血的癥狀。這是由于西紅柿中含有豐富的鉀和鎂,對于擴(kuò)張血管有著很好的作用。
對皮膚好的食物推薦:肉皮
專家告訴我們,皮膚中會(huì)出現(xiàn)皺紋,這主要就是由于體內(nèi)缺少膠原蛋白質(zhì)造成的,缺少膠原蛋白會(huì)直接令我們的皮膚供水不足,所以出現(xiàn)皺紋。肉皮中含有豐富的膠原蛋白質(zhì),并且其中的脂肪含量非常的少,多吃并不會(huì)造成肥胖,反而能夠補(bǔ)充身體中所缺少的膠原蛋白。
冬季進(jìn)補(bǔ)中藥
1、人參
人參味甘、微苦,性平。歸脾、肺、心經(jīng)。人參里面含有人參皂貳、人參酸、揮發(fā)油、維生素B1、維生家B2等物質(zhì)。另外,它里面還含有糖類、膽堿、煙酸。這些成分可以發(fā)揮大補(bǔ)元?dú)?,補(bǔ)脾益肺,寧神益智,生津止渴的作用。還能加強(qiáng)大腦皮層的興奮過程,同時(shí)也能加強(qiáng)抑制過程,提高腦力勞動(dòng)的工作效力。
2、阿膠
阿膠為黑驢皮經(jīng)過漂泡去毛后,加冰糖等配料熬制而成。本品味甘、性平,有補(bǔ)血止血、滋陰潤肺、調(diào)經(jīng)安胎等作用,為歷代喜用的滋補(bǔ)珍品。《水經(jīng)注》即有“歲常煮膠,以貢天府”的記載,因此有貢膠之稱?!侗静菥V目》更是將其稱作“圣藥”。
3、當(dāng)歸
當(dāng)歸味甘、微辛,性溫。人心、肝、脾經(jīng)。當(dāng)歸含揮發(fā)油、蔗糖、維生素B12、維生素A類物質(zhì)、棕?cái)R酸、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸,p—谷舀醇等。有補(bǔ)血和血,調(diào)經(jīng)止痛,潤燥滑腸的功效。具有調(diào)節(jié)子宮收縮、保肝、鎮(zhèn)靜、抗維生素E缺乏癥及抗菌作用。常用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等癥。
4、黃芪
黃芪補(bǔ)氣升陽、益精固表、利水退腫,適用于自汗、盜汗、浮腫、內(nèi)傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之癥。黃芪有增強(qiáng)人體的抵抗力和免疫功能的效應(yīng),又有性激素作用,還可調(diào)整血壓和固表止汗。每天以100克燉雞喝湯。黃芪利尿,同時(shí)也適合糖尿病人食用。但有高熱、大渴、便秘等實(shí)熱癥者忌用。