肌膚衰老是女人們必須要經(jīng)歷的，只是早與晚的時間問題，女人們的皮膚隨著年齡的增長都會或多或少有一些老化松弛。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹預(yù)防肌膚衰老的方法，希望對你有用!

　　肌膚衰老

　　皮膚老化是由自然因素或非自然因素造成的皮膚衰老現(xiàn)象。人出生后皮膚組織日益發(fā)達(dá)，功能逐漸活躍，當(dāng)?shù)竭_(dá)某種年齡就會開始退化，這種退化往往在人們不知不覺中慢慢進(jìn)行。皮膚組織的成長期一般結(jié)束于25歲左右，有人稱此期為“皮膚的彎角”，自此后生長與老化同時進(jìn)行，皮膚彈力纖維漸漸變粗，40-50歲初老期，皮膚的老化慢慢明顯，但老化程度因人而異。

　　皮膚老化因素

　　1.年齡因素;皮膚老化一般從30歲左右開始，此為唯一的不可避免的因素，其余諸因素均可改變。

　　2.健康因素;患腎病、肝病、婦科病等慢性消耗性疾病時，皮膚易老化。

　　3.精神因素;用腦過度、思慮過多、心情煩悶皮膚易老化。

　　4.營養(yǎng)因素;由于咀嚼不良和胃腸功能衰弱、營養(yǎng)失調(diào)，或飲食中缺乏蛋白質(zhì)和各種維生素時，皮膚易老化。

　　5.生活習(xí)慣;熬夜、過度疲勞及抽煙均可加速皮膚衰老。

　　6.環(huán)境因素;長期陽光暴曬，風(fēng)吹雨淋，或海水侵蝕者，皮膚易衰老。

　　7.內(nèi)分泌紊亂;婦女絕經(jīng)后，雌性激素分泌減少，從而影響皮膚的充實(shí)度和彈性。

　　8.皮膚保養(yǎng)不當(dāng);

　　9.用藥不當(dāng);不恰當(dāng)使用藥療藥物或化妝品易使皮膚老化。

　　預(yù)防肌膚衰老的方法

　　緊致面膜做起來

　　對于松弛的肌膚，美眉們需要多敷緊致面膜，可以選購成品具有緊致功能的面膜，也可以自己動手制作面膜，自制面膜中美眉們可以選擇蜂蜜、白糖、白醋、食鹽等作為原材料，都對緊致肌膚、趕走肌膚細(xì)紋有著非常好的幫助作用。堅(jiān)持敷緊致面膜，可以令肌膚更加緊致有彈性。

　　補(bǔ)充維他命蛋白質(zhì)

　　肌膚出現(xiàn)松弛和皺紋的時候，需要進(jìn)行密集地護(hù)理，需要使用緊致肌膚的日霜和晚霜以及精華液等，最好是選擇富含多種維他命、蛋白質(zhì)精華以及氨基酸成分的護(hù)膚產(chǎn)品，以增強(qiáng)皮膚的新陳代謝的能力、滋潤肌膚、恢復(fù)肌膚的彈性與活力。此外，美眉們在飲食上也可以多補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)，多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的水果和蔬菜，對于抑制肌膚細(xì)紋、對抗肌膚衰老，都有著良好的促進(jìn)作用。

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動

　　說到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，有些美眉會覺得很疑問，運(yùn)動對于改善肌膚的松弛狀態(tài)有什么關(guān)系嗎?其實(shí)，想要讓肌膚恢復(fù)緊致的狀態(tài)，不妨就多做一些運(yùn)動吧，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以令身體和面部肌膚的肌肉更加結(jié)實(shí)，從而幫助面部肌膚改善松弛細(xì)紋的狀態(tài)。經(jīng)常不運(yùn)動的美眉不僅身體的肌肉會松弛，面部肌肉也是沒有彈性的，因此，多做一些運(yùn)動既能夠維持身體健康，又能夠緊致肌膚，何樂而不為呢。

　　按摩肌膚排毒

　　如果美眉們的肌膚只是有一些細(xì)小的皺紋和稍微松弛的狀態(tài)，那么，可以通過按摩臉部肌膚，幫助肌膚排毒，來改善肌膚衰老的狀態(tài)。具體的方法可以為：用手指的指腹，由內(nèi)側(cè)向外側(cè)輕輕推移按摩，按照肌膚淋巴的走向按摩，力度要輕柔，可以涂抹上護(hù)膚精油后再進(jìn)行按摩，最后可以順時針方向，由內(nèi)往外地畫圈按摩，堅(jiān)持這樣的做法，都可以減輕面部細(xì)紋、延緩皺紋的生成，抵抗肌膚衰老。

　　用冷水洗臉

　　應(yīng)對肌膚松弛不緊致，美眉們可以選擇用冷水洗臉，長期用冷水洗臉，能夠有效緊致肌膚，收縮毛孔，這是一個再簡單不過的應(yīng)對肌膚松弛的方法了。在肌膚出現(xiàn)松弛和有細(xì)紋的時候，美眉們可以用冷水來沖洗面部肌膚，令肌膚更緊致，當(dāng)然這需要長期堅(jiān)持，才能夠收獲好的效果哦!