正確預防妊娠紋的方法
正確預防妊娠紋的方法
很多媽媽生完寶寶后都會有妊娠紋。怎么預防妊娠紋?正確預防妊娠紋的方法有什么?妊娠紋是人們極其討厭的,而預防的方法也是比較多的,下面小編就為大家詳細的介紹一下常見的妊娠紋預防的方法。
正確預防妊娠紋的方法1、增強皮膚彈性
在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品,應攝取均衡的營養(yǎng),改善皮膚的膚質,幫助皮膚增強彈性。
推薦方案
A、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品,以增強皮膚彈性。
B、控制糖分攝入,少吃色素含量高的食物。
C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶,吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物,以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
正確預防妊娠紋的方法2、控制體重增長
在懷孕時體重會有所增長,每個月體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程應控制在11-14公斤。
推薦方案
A、充足的水分對于肌膚保養(yǎng)來說,有著很多的好處。而對于肌膚狀況不是很好的孕婦來說,每天喝足夠的水分不僅能夠提升我們的肌膚修復速度,還能促進身體新陳代謝的能力哦!推薦準媽媽們在起床的時候飲用溫水,能夠最好的起到提升代謝的作用哦!
B、調整飲食習慣,盡量吃新鮮水果,少喝果汁;喝脫脂奶,少喝全脂奶;喝清湯,少喝濃湯,多吃低糖水果,少吃餅乾和沙拉。
C、適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。
D、要保證均衡、營養(yǎng)的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導致體重增長過多。
正確預防妊娠紋的方法3、使用妊娠紋防護產(chǎn)品
懷孕初期使用能夠增強肌膚延展性,使肌膚充分適應孕期的體形變化,防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂,從而有效減少妊娠紋出現(xiàn)。
對于出現(xiàn)淺紋的媽咪來說,就要將妊娠紋防護精華液與妊娠紋修復精華液共同使用,這樣能夠活化纖維細胞,讓斷裂的纖維組織再生,持續(xù)使用可使妊娠紋顏色逐漸淡化至正常膚色,凹凸感明顯減弱至消失。
推薦方案
8:00-12:00,皮膚的活力會達到頂峰,此時最適合進行妊娠紋預防護理。妊娠紋防護液、妊娠紋修復液、肌膚彈性修復液等,給準媽媽肌膚輕柔細致的呵護,減少生育帶來的后顧之憂。
每日先取適量妊娠紋修復液均勻涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿內側上,輕輕按摩2-3分鐘至其完全吸收。
然后使用肌膚彈性修復液,輕輕按摩5分鐘至其完全吸收。 10分鐘后,使用妊娠紋防護液,浴后拭干皮膚水分后使用,效果更佳。
正確預防妊娠紋的方法4、適度的按摩
進行局部按摩可以增加皮膚彈性,配合除紋霜同時使用,不僅讓按摩更容易進行,并保持肌膚滋潤,避免過度強烈的拉扯。
建議新媽咪從懷孕3個月開始到生完后的3個月內堅持腹部按摩,可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。
推薦方案
其實按摩的最佳時機就是在洗澡之后。所以建議準媽媽們養(yǎng)成的良好的沐浴習慣哦!在沐浴前,準媽媽們可以為自己準備一小杯牛奶。然后在洗澡的時候用毛巾輕輕揉搓腹部以及腿部,再將牛奶涂抹到相應的部位,然后從內向外輕揉就可以了。
十幾分鐘后洗凈,再用具有收緊皮膚作用的精油或橄欖油,蘸上水按順時針方向揉十幾分鐘。洗完澡后再涂上纖美緊致露,以幫助燃燒脂肪,收緊松弛肌膚,促進新陳代謝。
特別注意,淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼于體溫的水沖洗腹部,并輕輕按摩腹部、臀部、乳房、大腿內側、腰部等皮膚,從而增強皮膚彈性。
專家提示,妊娠紋調理必須每天一次,堅持使用以達到最佳效果。
正確預防妊娠紋的方法5、防止妊娠紋護體油自制
準備材料有強生嬰兒潤膚油、美容護膚用的VE膠囊。
制作方法,用2-3粒VE膠囊,把膠囊剪開,滴入強生嬰兒潤膚油里。蓋上蓋子搖晃均勻,讓VE與潤膚油完全融合。這樣可以防止妊娠紋的護體油就做好了。