怎樣去除身上的妊娠紋
怎樣去除身上的妊娠紋
很多產(chǎn)后媽媽煩惱不已,妊娠紋爬滿全身,成為眾媽媽們的心頭之痛。那么,產(chǎn)后媽媽們?cè)鯓硬拍茏屪约褐匦聯(lián)碛行愿猩聿暮凸饣∧w呢?怎樣去除身上的妊娠紋?
怎樣去除身上的妊娠紋 均衡飲食
懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成,所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。
怎樣去除身上的妊娠紋 體重增長(zhǎng)
在有身時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度上,每個(gè)月的體重增長(zhǎng)不宜凌駕2公斤,整個(gè)有身歷程中應(yīng)控制在11至14公斤。
怎樣去除身上的妊娠紋 適當(dāng)服用一些保健品
目前有一些針對(duì)孕婦使用保健品,可以促進(jìn)真皮的纖維生,增加皮膚彈性,預(yù)防妊娠。但是建議不要隨便用藥,可請(qǐng)醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類藥物,還會(huì)造成類似的萎縮紋。
怎樣去除身上的妊娠紋 使用托腹帶
可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān),減緩皮膚過(guò)度的延展拉扯。
怎樣去除身上的妊娠紋 使用專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品
這個(gè)是最有效的預(yù)防和消減妊娠紋方法了,有條件的準(zhǔn)媽媽可以購(gòu)買適合自己的去妊娠紋霜。
怎樣去除身上的妊娠紋 增強(qiáng)皮膚彈性
在懷孕期間要避免攝取過(guò)多的甜食及油炸食品,應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng),改善皮膚的膚質(zhì),幫助皮膚增強(qiáng)彈性。飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。在懷孕期間可以多吃一些對(duì)膠原纖維有力的食物,像豬蹄,同時(shí)多吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素C的食物,每天喝一杯脫脂牛奶。另外減少糖分的攝入,少吃含色素量高的食物也是很必要的。懷孕前做一些瑜伽等運(yùn)動(dòng),懷孕后也要做適度的運(yùn)動(dòng),做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)是個(gè)很好的方法,這也是增強(qiáng)皮膚彈性預(yù)防妊娠紋的方法。
怎樣去除身上的妊娠紋 適度的按摩
進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性,配合除紋霜同時(shí)使用,不僅讓按摩更容易進(jìn)行,并保持肌膚滋潤(rùn),避免過(guò)度強(qiáng)烈的拉扯。
建議新媽咪從懷孕3個(gè)月開(kāi)始到生完后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持腹部按摩,可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。
怎樣去除身上的妊娠紋 滋潤(rùn)皮膚
準(zhǔn)媽媽們可以選擇適合體質(zhì)的乳液、橄欖油,按摩霜等等,要挑選溫和低敏感的潤(rùn)膚產(chǎn)品,保證對(duì)自己、對(duì)寶寶沒(méi)有任何的刺激。另外,富含精油成分的潤(rùn)膚油和乳液,比如橙油、杏仁油、牛肉樹(shù)脂油、番木瓜油都能有效地對(duì)抗妊娠紋。