由于我們現在的生活習慣與生存環(huán)境,造成現在的女性朋友們能長斑.祛斑多長于面部或頸、手背、臂、胸及四肢等部位。怎樣清除色斑?

　　怎樣清除色斑 良好的生活習慣

　　好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為后天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節(jié)，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。

　　怎樣清除色斑 按時徹底清潔面部

　　一定要記得早晚清潔面部，保持毛孔暢通。別忘了經常按摩面部，有時間的話自己做做面膜，吸除色素。不要忘記保持愉快心情，保證充足睡眠，及時驅除疲勞有益于減少色斑。

　　怎樣清除色斑 避免皮膚長時間曝曬在陽光下

　　外出時一定要作好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養(yǎng)品。合理適當的運動，促進血液循環(huán)和新陳代謝。

　　怎樣清除色斑 避免食用色素含量高的食物或者飲料

　　如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好涂些隔離霜，用完電腦后應立即洗臉。妊娠期前后做適當保養(yǎng)和護理，能夠減少妊娠斑的出現。

　　怎樣清除色斑 充足的睡眠

　　熬夜是皮膚的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養(yǎng)成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧

　　怎樣清除色斑 西紅柿汁：

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制 皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　怎樣清除色斑 番茄汁+蜂蜜

　　除面部色素斑:鮮番茄汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,過10分鐘后洗凈,連用10-15日,能使黑色素分解祛斑護膚,皮膚變白紅潤。

　　怎樣清除色斑 番茄+甘油

　　用半只西番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉上一次，西番茄有很好的美白祛斑功效，不但外敷，喝番茄汁同樣能讓肌膚健康白嫩。堅持一段時間雀斑自然隱退。

　　怎樣清除色斑 黃瓜粥：

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?，F代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　怎樣清除色斑 檸檬冰糖汁：

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　怎樣清除色斑 黑木耳紅棗湯：

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

　　怎樣清除色斑 胡蘿卜汁：

　　將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　怎樣清除色斑 香蕉+牛奶

　　將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉，美白的肌膚水潤有光澤美極了。

　　怎樣清除色斑 冬瓜祛斑

　　冬瓜去皮籽打成泥狀后，靜敷約20分鐘洗凈即可。效果：清潔皮膚，清除毛孔內臟物，淡化色斑，有效改善暗啞膚色。

　　怎樣清除色斑 冬瓜藤

　　冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。

　　怎樣清除色斑 金盞花葉汁

　　金盞花葉汁也有護膚除斑的十幾種去祛斑方法

　　怎樣清除色斑 蒲公英花水

　　也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮。

　　怎樣清除色斑 淘米水

　　效果是有的，但是有點慢，如果不斑不嚴重的話可以考慮，還可以讓沒有長斑的皮膚也白起來!

　　怎樣清除色斑 桃仁+杏仁+蘆薈

　　新鮮蘆薈汁100g、桃仁50g、苦杏仁50g。將桃仁與苦杏仁打磨成粉末狀(也可以直接買粉來用);加入預先榨好備用的新鮮蘆薈汁;將蘆薈汁及粉末拌勻即成;清潔面部肌膚后，取適量面膜劑敷，大約10-15分鐘左右即可洗去。每周做2-3次，堅持一段時間后可以起到祛斑的效果。

　　怎樣清除色斑 醋蛋美白面膜

　　選一個雞蛋，泡在白醋里一個禮拜，等蛋透明變大的時候取出來，用針把蛋扎破，把雞蛋清倒進準備好的瓶子里就可以了。用法：每天晚上洗過臉后，把蛋清抹在臉上，等干透了洗掉就可以了。

　　怎樣清除色斑 菠菜

　　菠菜外敷法

　　將新鮮的菠菜洗干凈搗爛，取出來汁液，洗完臉后涂于臉部。或者將適量的菠菜煮熟，用煮過的水洗臉，可以有效的清潔皮膚，還有潤膚的效果。

　　菠菜內服法

　　可以讓新鮮的菠菜在開水中煮幾分鐘，在涼水中浸泡后擠去水，用調味品進行煮，長期使用菠菜，有利于補充人體的營養(yǎng)、促進皮膚的新陳代謝，還可以美白祛斑、防止皮膚的老化

　　怎樣清除色斑 綠茶

　　綠茶祛除斑點

　　每天早晚洗臉時，在水中加入幾片綠茶，洗完臉后輕輕拍打皮膚，在涂上乳液。一段時間后臉上的黑斑就會減輕，還能有效的祛除雀斑。還可以把綠茶粉泡茶喝，每天早晚兩杯，在配上綠茶面膜，效果更好。

　　綠茶面膜

　　準備綠茶粉一勺、蛋黃一個、面粉一勺。在面粉中加入蛋黃攪拌，在加入綠茶粉，面膜就做好了，把臉上的污物清洗干凈，在鋪上一層紙，10分鐘后用溫水洗干凈即可。剛敷了面膜的肌膚會很敏感，不要立即上妝，先涂抹化妝水再上妝。