国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦>興趣愛好>學(xué)化妝>美容知識(shí)>美容護(hù)膚>

怎樣健康的減肥

時(shí)間: 淑賢744 分享

  有的人經(jīng)常聽到真是一胖毀所有啊這樣的感嘆,確實(shí),一個(gè)人如果太胖,不但外在不好看,而且內(nèi)在也會(huì)引發(fā)各種疾病。怎樣健康的減肥?

  怎樣健康的減肥 綠豆海帶粥

  【配方】綠豆100克,海帶100克,粳米100克。

  【功用】祛脂減肥。用于肥胖癥。

  【做法】將綠豆先煮待熟,放入粳米煮至熟稠,再加入海帶絲??煞?次吃完,每天1劑。

  怎樣健康的減肥 降脂飲

  【配方】烏龍茶3克,槐角18克,首烏30克,冬瓜18克,山楂15克。

  【功用】消脂去肥,用于肥胖癥。

  【做法】首先把槐角,首烏,冬瓜,山楂一起放到鍋里面煎煮,然后取趁熱茶,浸泡茶濃時(shí)即可飲用,每天1劑。

  怎樣健康的減肥 海帶草決明湯

  【配方】海帶50克,草決明15克。

  【功用】祛脂降壓。用于肥胖伴高血壓者。

  【做法】水煎煮,喝湯吃海帶。每天1劑,可以常吃。

  怎樣健康的減肥 青茶飲

  【配方】青茶適量。

  【功用】消脂去膩,提神。用于肥胖癥。

  【做法】沸水沖,茶水濃時(shí)飲用,每天清晨時(shí)即飲。白天也可常飲之。

  怎樣健康的減肥 山楂粥

  【配方】山楂30克,粳米60克,砂糖10克。

  【功用】此粥具有健胃,消食積,散瘀血的功效。適用于食積停滯,內(nèi)積不消,還可防治高脂血癥,高血壓病,以及冠心病。

  【做法】先用砂鍋煎山楂取,加入粳米,砂糖煮粥。7劑為1療程,亦可常服食。

  怎樣健康的減肥 冬瓜粥

  【配方】鮮冬瓜(帶)100克,粳米60克。

  【功用】利尿,消水腫,清熱毒,止煩渴。適用于水腫脹滿,小便不利,包括肥胖癥,急、慢性腎炎水腫,肝硬化腹水,腳病浮腫,暑熱煩肊,口干作渴,肺熱咳嗽,痰等。

  【做法】先將冬瓜切成小塊,同粳米一并煮粥服食?;蛴悯r冬瓜子30克煎水,去渣后同米煮粥。常食不限。

  怎樣健康的減肥 赤小豆粥

  【配方】赤小豆50克,粳米60克

  【功用】健利水。適用于水腫病,肥胖癥和腳病水腫。

  【做法】將赤小豆,粳米放入鍋內(nèi),加水燒開,小火慢熬,將成粥時(shí)加入鹽和味精,稍煮即可,常食有襡。

  怎樣健康的減肥 荷葉粥

  【配方】重約200克的鮮荷葉1張,粳米100克,白糖適量。

  【功用】降脂減肥,消暑,生津止渴。

  【做法】粳米淘洗凈,加水煮粥;臨熟時(shí)將鮮荷葉覆蓋粥上,燜約15分鐘,揭去荷葉,粥呈綠色,再煮沸一刻即可。服食時(shí)酌加白糖,薳時(shí)可食。

  怎樣健康的減肥 什錦烏龍粥

  【配方】生苡仁米30克,冬瓜籽仁30克,紅小豆20克,干荷葉,烏龍茶適量。

  【功用】減肥減脂。

  【做法】將上述食材一同洗干凈然后一起放入鍋內(nèi)加水煮至豆熟,再放入用粗紗布包好的干荷葉及烏龍茶再熬7~8分鐘,取出紗布即可食用。

怎樣健康的減肥

有的人經(jīng)常聽到真是一胖毀所有啊這樣的感嘆,確實(shí),一個(gè)人如果太胖,不但外在不好看,而且內(nèi)在也會(huì)引發(fā)各種疾
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 怎樣健康的減肥快有效
    怎樣健康的減肥快有效

    在減肥的世界里永遠(yuǎn)是路漫漫其修遠(yuǎn)兮,想要快速減肥見效?又想要健康減肥?怎樣健康的減肥快有效?看看小編整理的見效快的健康減肥方法。 健康的減肥快

  • 怎樣健康減肥
    怎樣健康減肥

    怎樣健康減肥?平常忙于工作的姑娘們都很想知道的吧?小編整理了一些健康減肥方法,快來看看怎么減肥才健康吧! 怎樣健康減肥 原地跑 見效點(diǎn):緊實(shí)大腿

  • 怎樣健康減肥15斤一個(gè)月
    怎樣健康減肥15斤一個(gè)月

    運(yùn)動(dòng)加飲食是最健康的減肥方法。怎樣健康減肥?想要一個(gè)月減肥15斤?沒問題,看看小編下面整理的資料吧。 一個(gè)月健康減肥15斤 早晨 每日七到八點(diǎn)就該起

  • 怎樣健康減肥20斤
    怎樣健康減肥20斤

    怎樣健康減肥20斤?很多減肥法可能從來沒有聽說過,但是卻對(duì)減肥瘦身很有效,一般都是食療,小編下面介紹的健康減肥方法讓你快速瘦20斤。 健康減肥

601476