很多新媽媽在懷孕期間都會長妊娠紋，心里非?？鄲?。妊娠紋可以消除嗎?怎樣才能消除妊娠紋?小編今天告訴你。

　　怎樣才能消除妊娠紋 補(bǔ)充骨膠原和維生素C

　　不僅要多吃豬蹄之類富含膠原蛋白的食物，還要多吃富含維生素C的食物，例如蘋果、橘子之類的水果。通過食物補(bǔ)充膠原蛋白和維生素C，可促使已經(jīng)斷裂的彈性纖維會恢復(fù)得更快更好。

　　怎樣才能消除妊娠紋 注重保濕和護(hù)理干燥的皮膚

　　如果條件允許，可以用一些含有骨膠原或者保濕功能比較好的護(hù)膚品來護(hù)理皮膚。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)時(shí)一個(gè)好習(xí)慣，但是一旦懷孕就要控制自己的運(yùn)動(dòng)量了，千萬不要超過身體的負(fù)荷，在這種特殊階段還是應(yīng)該以好好保養(yǎng)自己為重任。不過可以多吃一點(diǎn)水果和蔬菜，及時(shí)補(bǔ)充人體所需維生素，這一點(diǎn)是很有必要的。

　　怎樣才能消除妊娠紋 孕前開始預(yù)防妊娠紋

　　如果懷孕之前就開始預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生可以取得更好的效果，而懷孕前需要完成的重點(diǎn)任務(wù)就是讓自己皮膚的適應(yīng)能力增強(qiáng)，能夠承受肚子變大帶來的影響。當(dāng)你決定生孩子了，每天就應(yīng)該做仰臥起坐、俯臥撐之類的運(yùn)動(dòng);在保證健康的前提下可以嘗試?yán)渌猎?，不僅可以讓皮膚的彈性更好，而且還可以讓皮膚受到壓力后彈性纖維不會輕易斷裂，可以有效預(yù)防妊娠紋;要保證營養(yǎng)均衡，通過吃水果和蔬菜多補(bǔ)充維生素。

　　怎樣才能消除妊娠紋 適度的按摩

　　使用精油及專業(yè)纖體產(chǎn)品進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時(shí)使用。不僅讓按摩更容易進(jìn)行，并保持肌膚滋潤，避免過度強(qiáng)烈的拉扯。建議從懷孕3個(gè)月開始到生完后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持腹部按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。

　　怎樣才能消除妊娠紋 使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品

　　懷孕期間，妊娠霜的選擇主要以安全溫和為主，維他命A醛、維他命A酸因?yàn)橛兄禄サ奈ｋU(xiǎn)，而果酸、水楊酸對皮膚的刺激性較大，對于緊繃的肚皮有時(shí)會造成癢感，最好等產(chǎn)后再用。橄欖油對于消除妊娠紋是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　怎樣才能消除妊娠紋 雞蛋清消除妊娠紋

　　(1)先把小腹處清洗干凈，輕輕按摩十分鐘左右，然后涂抹蛋清，十分鐘后擦掉殘余的蛋清，然后再按摩一下，幫助皮膚吸收營養(yǎng)。

　　(2)在雞蛋清中加入適量橄欖油效果會更好，橄欖油中含有的維生素E可以使皮膚中的膠原纖維再生長的速度加快，而維生素A和維生素C能夠防止皮膚產(chǎn)生皺紋。

　　(3)敷完雞蛋清，可以用白色的棉布條纏繞在腰腹處，只要白天裹著就可以了，晚上休息時(shí)解開，到了第二天再換一條布條。雞蛋清可以幫助生完孩子的媽媽恢復(fù)皮膚的緊致度，如果媽媽們堅(jiān)持每天此法，不僅能夠幫助消除妊娠紋，還有利于恢復(fù)苗條形體。

　　怎樣才能消除妊娠紋 獼猴桃酸奶

　　原料：獼猴桃1個(gè)、酸奶1杯

　　做法：獼猴桃清洗干凈，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶杯中即可。

　　營養(yǎng)小秘密：

　　獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

　　酸奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩的作用。

　　愛心提示：脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易腹瀉。

　　怎樣才能消除妊娠紋 番茄汁

　　原料：番茄2個(gè)，水適量

　　做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機(jī)中打碎即可。若想偷懶，買現(xiàn)成的保鮮裝番茄汁也可以，就是成本高一些罷了。

　　營養(yǎng)小秘密：

　　西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

　　愛心提示：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。準(zhǔn)媽咪還可將面部清洗干凈，然后用番茄汁敷面，15-20分鐘后再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。

　　怎樣才能消除妊娠紋 黃豆豬手煲

　　原料：豬手2-3只，黃豆、調(diào)味料適量

　　做法：豬手清洗干凈，開水焯去血水，放冷水中中火燉40分鐘，然后加入黃豆與調(diào)味料，轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)即可。

　　營養(yǎng)小秘密：

　　大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能增加皮膚彈性，防止色素沉著于皮膚。

　　愛心提示：這個(gè)菜不但能讓皮膚更美，消除妊娠紋，還為產(chǎn)后母乳正常分泌打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。