怎樣才能美白全身

　　愛美的妹子們，是不是都想要美白全身。越來越過的妹子不單單是美白臉部，身體美白也開始重視起來。怎樣才能美白全身?小編告訴你全身美白的好方法。

　　怎樣才能美白全身 肌膚去角質(zhì)

　　老舊角質(zhì)堆積，會導(dǎo)致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質(zhì)堆積，身體也夫出現(xiàn)角質(zhì)的堆積哦。但全身去角質(zhì)的方法并不是都一樣的哦。對于身體肌膚去角質(zhì)，可以選擇有去角質(zhì)效果的沐浴精或去角質(zhì)產(chǎn)品，全身使用，洗完后就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細(xì)孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。

　　怎樣才能美白全身 精油美白+美白面膜

　　泡精油浴能夠有很好的美白的效果，在已放滿水的浴缸里加入幾滴精油，熱氣能夠幫助釋放出精油的功效，令身體不僅僅美白，而且芳香。

　　你還可以先在浴缸中放入一片能夠起到美白效果的面膜，接著再泡澡，這樣身體肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。

　　怎樣才能美白全身 番茄美白

　　這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。

　　配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。

　　用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次 。

　　怎樣才能美白全身 牛奶沐浴

　　將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應(yīng)先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產(chǎn)生奶粉結(jié)塊現(xiàn)象。另外，牛奶浴后應(yīng)及時洗凈浴缸。推薦浸泡時間為15-20分鐘。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質(zhì)具有天然的保濕效果，不但能防止、修復(fù)肌膚干燥，還能令肌膚更為光滑、細(xì)膩、白皙。

　　怎樣才能美白全身 全身防曬

　　很多女生防曬霜只涂臉部，往往臉上皮膚很白皙，但是身上卻被曬黑了很多。所以，到了夏天，身體上所有裸露的皮膚，都需要涂上防曬霜。如果長期在室外，一定要使用太陽傘或者穿好防曬衣。這樣能最大程度的減輕皮膚被曬黑的幾率。

　　怎樣才能美白全身 美白食物推薦

　　吃草莓可以美白

　　春天是草莓最新鮮的季節(jié)，在美容護(hù)膚上其營養(yǎng)價值極高。草莓中含有的天冬氨酸，能夠起到清除體內(nèi)重金屬離子的作用，幫助肌膚排毒，改善因體內(nèi)積毒而引起的肌膚暗黃。豐富的維生素c也能幫助分解黑色素，提亮膚色。不僅如此，草莓中富含的氨基酸、果酸、胡蘿卜素、b族維生素等，都是對肌膚健康有益的成分。

　　吃蘆筍可以美白

　　蘆筍中富含的氨基酸、蛋白質(zhì)以及維生素都非常豐富，這些對肌膚健康都是非常有益的，同時硒、鉬、鉻、錳等微量元素能調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，幫助提高機(jī)體的免疫功能，肌膚的抵抗力自然也就提高了。其中硒元素能幫助抗衰老，協(xié)助留住年輕肌膚。

　　吃棗可以美白

　　鮮棗也是一種美容圣品，能幫助補(bǔ)血，讓肌膚更加紅潤，提升整體氣色。鮮棗中含有大量的維生素c，這種具有強(qiáng)抗氧化功效的成分，能夠抑制黑色素的合成，幫助美白肌膚，消退色斑，提亮膚色。維生素c也能幫助提高人體免疫力，讓肌膚更加健康。

　　吃桑葚可以美白

　　桑葚是春季常見的水果之一，在美容護(hù)膚上營養(yǎng)價值也很高。桑葚中含有豐富的維生素、氨基酸以及鈣、磷、鐵、鋅等人體所需的微量元素，能夠幫助促進(jìn)人體內(nèi)酶的活性，起到延緩肌膚衰老的作用。能協(xié)助留住年輕的肌膚，讓肌膚更顯年輕活力，白皙光滑。

　　吃豆腐可以美白

　　作為一種白色食物，豆腐的美白功效是很顯著的，能夠讓肌膚更加細(xì)膩光滑，幫助提亮膚色。豆腐中還含有豐富的異黃酮，這種成分能夠幫助維持內(nèi)分泌正常，豆腐、豆?jié){等大豆制成的食物，都是美容良品，能夠幫助改善因內(nèi)分泌失調(diào)而引起的多種肌膚問題，讓肌膚更加白皙無暇。

　　吃蜂蜜可以美白

　　蜂蜜無論是對美容還是保健，價值都是極高的。蜂蜜能幫助抑制細(xì)菌滋生，能起到消炎殺菌的效果，幫助修復(fù)受損的肌膚，滋養(yǎng)修復(fù)，讓肌膚更加白皙細(xì)膩。蜂蜜在美白上功效也是很顯著的，常被用于自制美白面膜中，能幫助減少細(xì)小的皺紋，改善暗黃肌膚，對肌膚健康十分有益。

　　吃蘑菇可以美白

　　蘑菇的營養(yǎng)價值很高，在美容護(hù)膚上能夠有效提高肌膚的抵抗能力，鎮(zhèn)靜舒緩肌膚，同時其排毒的效果也非常明顯。富含維生素和蛋白質(zhì)的的蘑菇，進(jìn)入體內(nèi)后能美白肌膚。而蘑菇的排毒作用則能達(dá)到精華內(nèi)部環(huán)境的效果，雙重作用讓肌膚更加白皙通透。

　　吃豌豆可以美白

　　早在《本草綱目》中就有記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效，在中國古代就已經(jīng)是一種美白護(hù)膚的良品。豌豆中含有豐富的維生素A，進(jìn)入體內(nèi)后能有效對抗黑色素，抑制黑色素的合成，能沖破們能從根源上解決肌膚暗黃的問題，讓肌膚更加白皙通透。

　　吃黃瓜可以美白

　　黃瓜是一種非常常見的美容食物，用黃瓜自制成面膜，達(dá)人非常喜歡。黃瓜中含有量非常豐富，能夠達(dá)到96%-98%，食用后能夠?yàn)榧∧w提供充足的水分，在干燥的冬季非常有益。同時維生素c等對肌膚有益的成分也能幫助修復(fù)和美白肌膚，促進(jìn)肌膚細(xì)胞活性，提高肌膚抵抗能力。

　　吃豆芽可以美白

　　豆芽中含有很多能被人體輕易吸收的微量元素以及生活活性水，能幫助肌膚補(bǔ)水，維持肌膚水潤充盈。富含的蛋白質(zhì)、維生素e、胡蘿卜素以及b族維生素等，都是人體所需的成分，能幫助抑制黑色素沉淀，防止色斑產(chǎn)生，改善肌膚暗黃，讓肌膚更顯無暇白皙。