妊娠紋一直是懷孕女性非常大的煩惱，尤其是對于愛美的女性來說，簡直是致命的存在。去除妊娠紋有什么方法?怎么樣去除妊娠紋呢?

　　去除妊娠紋之橄欖油按摩去妊娠紋

　　橄欖油不僅可以護法美容，還可去除妊娠紋。更重要的是，用橄欖油去妊娠紋對人體完全沒有任何的傷害，對寶寶也是一樣。

　　橄欖油去妊娠紋的原理：

　　因為橄欖油含豐富的不飽和脂肪酸及維生素E，可抗氧化，保濕，被皮膚吸收后滋潤營養(yǎng)膚質(zhì)，使皮膚光澤細膩而富有彈性，促進血液循環(huán)和肌膚新陳代謝。而妊娠紋的產(chǎn)生就是因為皮膚彈力纖維的斷裂，如果從孕期就開始堅持用橄欖油按摩身體增強皮膚的延展性和韌性，還可有效防止皮膚纖維斷裂，達到預(yù)防妊娠紋產(chǎn)生的目的。

　　橄欖油去妊娠紋的做法：

　　每晚用天然橄欖油涂抹肚子。不過涂抹前，最好手洗干凈，然后雙手合攏搓一搓，讓手心溫熱起來，在手心上撒半勺橄欖油，然后均勻涂抹在肚皮上，讓肚皮也溫熱起來，接著用溫熱的手少許捂一捂肚皮即可。

　　當然，如果妊娠紋較嚴重，建議按摩后還使用熱毛巾熱敷，讓皮膚循環(huán)代謝加快，還有助于改善妊娠紋或者肚皮上的色素沉淀。注意，橄欖油按摩肚皮最好持續(xù)到產(chǎn)后孩子斷奶后。

　　去除妊娠紋之雞蛋清加熱敷去妊娠紋

　　雞蛋清可清熱解毒，自古以來經(jīng)常被外用，可以促進組織生長、傷口愈合。而且，雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細嫩。

　　雞蛋清加熱敷去妊娠紋的原理：

　　雞蛋清含豐富的蛋白質(zhì)和少量醋酸，蛋白質(zhì)可以增強皮膚的潤滑作用，不僅使皮膚變白，而且能使皮膚細嫩。醋酸可以保護皮膚的微酸性，以防細菌感染。所以，雞蛋清對于消除或者減輕產(chǎn)后妊娠紋具有良好的功效。而熱敷可讓皮膚循環(huán)代謝加快，加速改善妊娠紋或者肚皮上的色素沉淀。

　　雞蛋清加熱敷去妊娠紋的做法：

　　用溫水洗凈有妊娠紋的部位，然后將雞蛋清均勻涂抹在腹部，接著進行簡單的按摩以促進吸收，之后再將熱毛巾敷在上面，十五到二十分鐘之后取下毛巾。或者也可以直接包裹住，等到第二天再取下來，效果都不錯。

　　去除妊娠紋之巧吃巧克力去妊娠紋

　　其實，巧克力中的可可脂中含有一種酶，這種酶能夠減少皮膚組織的破壞，進而調(diào)理肌膚，讓肌膚更有韌性，所以喜歡吃巧克力的寶媽，不妨吃一兩塊，既能解饞還能去妊娠紋，一舉兩得。

　　當然，即使巧克力有好處也不能多吃，適量的吃好處多，過量反而會使產(chǎn)后發(fā)胖，加重妊娠紋。

　　去除妊娠紋之補充膠原蛋白去妊娠紋

　　妊娠紋纖維斷裂處一般都缺失膠原蛋白，所以，外用去妊娠紋治標，內(nèi)用食補膠原蛋白則可以說是治本了。懷孕時或懷孕后都應(yīng)該吃些含膠原蛋白、膠原纖維的食品，增強皮膚彈性，如鰍魚、魚類、豬蹄、動物蹄筋和豬皮等。

　　但是，在懷孕期間，吃豬蹄要適宜，不要食用過多，以免脂肪含量過多，反而造成產(chǎn)后發(fā)胖。

　　去除妊娠紋之食物推薦

　　去妊娠紋食物之——1、西紅柿

　　推薦菜譜：番茄汁

　　原料：番茄2個，水適量

　　做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機中打碎即可。若想偷懶，買現(xiàn)成的保鮮裝番茄汁也可以。

　　營養(yǎng)小秘密：西紅柿具有保養(yǎng)皮膚功效，可以有效預(yù)防妊娠紋的功效。對抗妊娠紋火力最強的武器就是番茄。這是因為番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化妨妊娠紋的超強戰(zhàn)斗力，能夠幫助準媽媽有效緩解妊娠紋。西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以準媽媽食用前應(yīng)先吃點其它食物。

　　去妊娠紋食物之——2、西蘭花

　　推薦菜譜：炒西蘭花

　　原料：西蘭花300克

　　做法：先將西蘭花洗凈分成小株，再將色拉油倒入鍋中加熱，加入西蘭花、鹽及胡椒粉，翻炒數(shù)下即可。

　　營養(yǎng)小秘密：西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、這將有助于保持皮膚彈性，可以使準媽媽遠離妊娠紋的困擾。很多準媽媽以為番茄是含維生素C最豐富的蔬菜，其實，西蘭花的維生素C幾乎是番茄的4倍。而豐富的維生素C不但能增強準媽媽免疫力，保證胎寶寶不受病菌感染，還能增強皮膚彈性。準媽媽每周宜吃3次西蘭花，但西蘭花中含有豐富的葉酸，葉酸性質(zhì)不穩(wěn)定，為保證葉酸不被破壞，西蘭花以少油快炒為佳。

　　去妊娠紋食物之——3、獼猴桃

　　推薦菜譜：獼猴桃酸奶

　　原料：獼猴桃1個、酸奶1杯

　　做法：獼猴桃清洗干凈，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶杯中即可。

　　營養(yǎng)小秘密：獼猴桃被譽為"水果金礦"，含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素C能有效地抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，可以有效對抗準媽媽妊娠紋。脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易引起腹瀉。

　　去妊娠紋食物之——4、三文魚

　　推薦菜譜：烤三文魚

　　原料：三文魚肉150克、小番茄20克、香料少許。

　　做法：先將小番茄洗凈，待用;然后將三文魚洗凈，切塊;然后用香料、料酒、精鹽等腌制片刻;再取烤盤鋪上鋁箔，抹上黃油放入魚塊和準備好的小番茄，最后進烤箱烤熟即可。

　　營養(yǎng)小秘密：經(jīng)常吃三文魚，可以起到減少皺紋的作用，從而有效緩解準媽媽妊娠紋。三紋魚肉及其魚皮中富含的膠原蛋白是皮膚最好的"營養(yǎng)品"。大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞老化。經(jīng)常食用，可使準媽媽皮膚豐潤飽滿，富有彈性，遠離妊娠紋的困擾。在制作三文魚時最好戒糖，控制精制淀粉，補充維生素和礦物質(zhì)，以避免膠原蛋白被糖化而使準媽媽的皮膚產(chǎn)生皺紋。

　　去妊娠紋食物之——5、豬蹄

　　推薦菜譜：豬蹄粥

　　原料：豬蹄1只，通草3克，漏蘆10克，粳米100克

　　制作：先將通草、漏蘆放入鍋中，加適量清水熬煮，至汁濃，去渣取汁，備用。鍋置火上，放入豬蹄、藥汁、粳米、蔥白，加清水適量煮至肉爛熟，加入味精、精鹽調(diào)味即可食用。

　　營養(yǎng)小秘密：豬蹄含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素A、D、E、K等成份。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，可以有效對付妊娠紋。而且豬蹄不但能防治皮膚干癟起皺，還能增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老具有特殊意義。豬蹄中脂肪含量較高，準媽媽不宜多食。在選擇上，最好選擇脂肪潔白、肉色紅潤，無異味的新鮮豬蹄，而且盡量選擇前蹄。

　　去妊娠紋食物之——6、海帶

　　推薦菜譜：松仁海帶

　　原料：松子仁5克，水發(fā)海帶1克，雞湯、鹽各少許

　　制作：松子仁用清水洗凈;再將水發(fā)海帶洗凈，切成細絲;然后將鍋置火上，放入雞湯、松子仁、海帶絲用文火煨熟，加鹽調(diào)味即成。

　　營養(yǎng)小秘密：海帶中含有豐富的礦物質(zhì)，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂，而且海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1等維生素，可以有效防止皮膚老化，有效緩解妊娠紋。海帶性寒，對于準媽媽來說，烹飪時宜加些性熱的姜汁、蒜蓉等，而且不宜放太多油。

　　去妊娠紋食物之——7、黃豆

　　推薦菜譜：黃豆排骨湯

　　原料：黃豆100克、豬排骨250克、精鹽適量

　　制作：先把豬排骨洗凈，切成小塊，置于火上，加清水適量，旺火煮沸。再把黃豆、豬排骨放入鍋內(nèi)，加蓋，轉(zhuǎn)為溫火煲3小時后，點入精鹽

　　調(diào)味即可。

　　營養(yǎng)小秘密：黃豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能增加皮膚彈性，防止色素沉著于皮膚。維生素與蛋白質(zhì)是美化肌膚、潤澤容顏的源泉，是人體健康和美麗必不可少的物質(zhì)基礎(chǔ)。黃豆中含有豐富的維生素A、B、D、E和多種人體不能合成但又必需的氨基酸。所以常食黃豆，可以使皮膚細敕、白皙、潤澤，有效防止妊娠紋的出現(xiàn)。如若將生黃豆炒熟吃，不僅會妨礙準媽媽對蛋白質(zhì)的吸收，還會對健康產(chǎn)生有害影響。正確的吃法是將黃豆浸泡后再炒食或做成湯食用。