怎么樣避免妊娠紋

　　生寶寶是一件讓人幸福的事情，但生完寶寶之后，肚子上難看的妊娠紋卻成為了每個(gè)新媽媽們的煩惱。避免妊娠紋有什么方法?怎樣預(yù)防妊娠紋?

　　避免妊娠紋需要增加皮膚彈性

　　妊娠紋的出現(xiàn)是因?yàn)槠つw擴(kuò)張時(shí)導(dǎo)致皮膚彈力纖維受到損傷或者斷裂，因此最主要的預(yù)防方法就是增加纖維彈性和增加膠原蛋白。市面上的那些去妊娠紋霜或者精油，在孕后的三個(gè)月開始每天堅(jiān)持涂抹就能看到效果哦。

　　避免妊娠紋需要適度的按摩

　　使用精油以及纖體產(chǎn)品進(jìn)行局部按摩，這樣能夠增加皮膚的彈性，這樣不僅能夠滋潤肌膚還能避免過度的強(qiáng)烈拉扯，因此孕婦只需要在懷孕3個(gè)月的時(shí)候堅(jiān)持對(duì)腹部進(jìn)行按摩，這樣就能有效的預(yù)防妊娠紋生成或淡化已經(jīng)形成的細(xì)紋。

　　避免妊娠紋需要注意體重控制飲食

　　在懷孕期間，孕婦的體重都會(huì)增加，因此容易出現(xiàn)腰酸背痛、糖尿病等，也增加了產(chǎn)后出血的風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn)，懷孕時(shí)體重增加在16千克以下的孕婦，在產(chǎn)后也是非常容易恢復(fù)到苗條身材，孕產(chǎn)期出現(xiàn)的妊娠紋消失的概率也會(huì)大很多，因此控制體重是非常重要的。

　　避免妊娠紋需要選用專用托腹

　　隨著懷孕的時(shí)間變長，孕媽媽的肚子也會(huì)變的越來的越大，就會(huì)對(duì)腹部造成一定的負(fù)擔(dān)。所以孕媽媽可以適當(dāng)?shù)倪x用專用的托腹來承擔(dān)自己腹部的重力負(fù)擔(dān)，這樣可以起到減輕皮膚過度的延展和拉伸。

　　避免妊娠紋需要吃西紅柿

　　西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

　　孕媽媽可以每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤。準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15~20分鐘后再用清水洗凈，對(duì)預(yù)防妊娠紋有很大幫助。

　　避免妊娠紋需要吃檸檬

　　檸檬也是抗斑美容水果，檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。媽媽們可以適量的泡檸檬水喝，還可以使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

　　避免妊娠紋需要吃黃豆

　　大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

　　媽媽們可以自制大豆甜湯，用黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對(duì)消除斑紋很有功效。

　　避免妊娠紋需要吃豬蹄類

　　媽媽們可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓心z原蛋白和彈性蛋白的食物，比如豬蹄，豬皮，動(dòng)物蹄膀和軟骨扥等等，經(jīng)常吃這類食物可增加皮膚彈性，美容養(yǎng)顏抗衰老。像黃豆燉豬蹄湯是非常適合的，尤其適合秋冬季滋補(bǔ)，還具有通乳、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身等作用。