肌膚暗沉暗黃無光澤，讓你看起來就像個黃臉婆一樣，這樣怎么行!要全身美白就要找對方法。怎么快速全身美白呢?跟著小編一起看看吧。

　　全身快速美白需要為肌膚補充能量

　　可以經(jīng)常涂抹些草本的藥妝和純天然的護膚品，因為草本植物配方不僅能夠很好的隔離外界對皮膚造成的傷害，而且還能滋潤肌膚為肌膚進行保濕，提亮肌膚的顏色使你恢復(fù)白皙無暇的肌膚，起到不錯的美白效果。

　　全身快速美白需要美白加防曬才是美白

　　防曬霜可以保護肌膚不受外界傷害，在發(fā)揮它最大功效的同時還能很好的呵護肌膚?？梢韵仍诩∧w上涂抹一層美白滋潤產(chǎn)品，然后再涂上防曬霜，這樣美白效果會更加好哦。

　　全身快速美白需要卸妝工作要做好

　　盡量避免使用油性的化妝品，因為那些化妝品很容易堵住毛孔導(dǎo)致痘痘的滋生。因此應(yīng)多使用水質(zhì)類的護膚產(chǎn)品，而且在睡前一定要把臉卸妝干凈，使用卸妝油把臉上的妝容卸干凈后還需再用潔面膏清理一遍。

　　全身快速美白需要多吃美白食物

　　冬瓜

　　冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。

　　黃瓜

　　黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

　　絲瓜

　　絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋，還能讓你的面部肌膚如絲瓜般幼嫩光滑哦。

　　豌豆

　　豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效，因為豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。

　　蘑菇

　　蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

　　白蘿卜

　　中醫(yī)認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”，白蘿卜之所以有著美白的功能，主要是因為它含有大量的維生素C，而維生素C是一種抗氧化劑，可以抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。所以，常常吃一些白蘿卜可以讓你的皮膚白凈細膩。