牙菌斑附在牙面上，肉眼看不清楚，只有用菌斑著色劑才可被顯示出來。牙垢堆積是許多口腔問題的根源。想要隨時隨地都能點亮燦爛微笑，就得遠離牙垢和牙菌斑困擾。有什么方法去除牙菌斑和牙垢?

　　牙垢

　　我們常說的牙垢，實際上包括牙菌斑、軟垢和牙結(jié)石等幾部分。牙菌斑是不可見的，但它是牙周病的罪魁禍?zhǔn)?。軟垢是口腔里各種殘渣的沉積物，是口腔細菌的食糧。牙結(jié)石則相當(dāng)于細菌的城堡，由細菌建造用來藏匿細菌。牙垢的問題不僅影響我們的牙齒美觀問題，還會引起牙齦發(fā)炎、口腔問題，所以牙垢不能留!

　　牙菌斑

　　看到這個詞，很多人會感覺到陌生。但仔細分析字面的意思就不難理解了。“牙”為牙齒，“菌”為細菌，“斑”是斑塊，放到一起也就是與牙齒有關(guān)的細菌斑塊。

　　牙菌斑是一種細菌性粘著性較強的膠樣物質(zhì)，即細菌性團塊，由基質(zhì)包裹著相互黏附，并黏附在口腔內(nèi)的硬組織表面，如牙面、牙縫間以及假牙表面，并生長繁殖非?？?。

　　牙菌斑沒有被礦化時，質(zhì)地較軟，但是不能通過漱口去除。牙菌斑附在牙面上，肉眼看不清楚，只有用菌斑著色劑才可被顯示出來。通過刷牙和使用牙線可以去除口腔內(nèi)大部分的牙菌斑。菌斑是引起齲病和牙周病的主要因素。

　　我們?nèi)庋劢?jīng)常見到的呈白色，淺黃色或淺灰色的牙齒附著物，稱之為軟垢。 它是由食物碎屑和細菌組成，多附在牙頸部，質(zhì)軟而易被刷牙漱口去除。

　　如果長期不認真刷牙，牙菌斑就會與口腔唾液中礦物質(zhì)結(jié)合，形成一種粗糙而堅硬的鈣化物，稱之為牙石， 也就是老百姓常說的“牙垢”。

　　去除牙菌斑和牙垢之草莓

　　材料：草莓一顆，發(fā)酵粉1/2茶匙。

　　方法：將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。

　　去除牙菌斑和牙垢之食醋

　　材料：食醋(陳醋、白醋都可以，但不能是醋精)

　　方法：將一勺醋含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉，刷牙。

　　體驗心得：效果也不錯，但牙齒會覺得非常的酸、麻(感覺會持續(xù)2分鐘左右)。不能連續(xù)使用或太經(jīng)常做，大約2個月左右做一次就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃)，還可以除口臭。

　　去除牙菌斑和牙垢之紅糖

　　材料：紅糖，淡鹽水

　　方法：先取適量紅糖放進口中，含15分鐘左右，使全口的牙齒都浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反復(fù)刷2～3分鐘，然后用淡鹽水刷牙1～2分鐘，每日早晚各1次。

　　體驗心得：這個方法稍微復(fù)雜，用的時間也長，但編輯連續(xù)試了一周左右后，牙垢有明顯地被清除掉喔。

　　去除牙菌斑和牙垢之墨魚骨

　　材料：墨魚骨

　　方法：用墨斗魚的骨頭，碾碎成粉后放在牙刷上當(dāng)牙膏使用，立桿見影。

　　體驗心得：墨魚(烏賊)的身體里有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當(dāng)牙膏用，就可以牙齒變白。

　　去除牙菌斑和牙垢之檸檬汁

　　材料：新鮮檸檬

　　方法：檸檬去皮，榨成汁。刷完牙后，用棉簽沾檸檬汁擦每一顆牙齒。要細致地擦，但不要蘸太多的汁，每次4滴或5滴就可以了，來回蘸個6次就全部擦拭到。其原理和食醋差不多，不僅去牙垢，還能美白牙齒清新口氣。

　　體驗心得：用檸檬汁的方法要注意不要著急，一定要把牙齒全部擦到，否則第二天牙齒的顏色會很不均勻。并且檸檬有一定的酸性，所以用的時候不要貪多，否則會傷害到牙齒和牙齦。

　　去除牙菌斑和牙垢之酵母粉

　　材料：酵母粉

　　方法：在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的(模特們常用的方法)。

　　去除牙菌斑和牙垢之花生

　　材料：生花生

　　方法：把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

　　去除牙菌斑和牙垢之桔子皮

　　材料：曬干的桔子皮

　　方法：把曬干的桔子皮磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。

　　去除牙菌斑和牙垢之白礬刷牙法

　　材料：研成粉末的白礬

　　方法：將白礬研成粉末后，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。