利用按摩手法是減肚子的最快方法，那么你知道按摩肚子減肥的正確手法嗎?怎么按摩肚子才能減肥呢?小編告訴你。

　　按摩肚子減肥之洗完熱水澡之后按摩

　　第一步：先用雙手手指的力量將腰腹部上的肉肉大把捏起，然后向前擰捏，利用虎口部位猛然用力抓住腹部贅肉。

　　這個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)是要以手指指腹為支點(diǎn)，將抓住的贅肉往前拉，整個(gè)腰腹部都可以同樣的方式進(jìn)行，另一邊也是一樣的按摩手法，重復(fù)十次。

　　第二步：也是運(yùn)用手指力量將小腹到腰部的贅肉捏起，如圖，垂直方向分別向兩邊抓捏按摩。

　　這個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)是要以雙手的拇指與食指指腹，從較深層的部位捏起，不需要往左右側(cè)，也不需要搖晃，只要單純的抓住就可以了。

　　第三步：雙手用拇指與食指的指腹力量橫向抓捏腹部上的肉肉，加以按摩揉捏，從較深層的部位確實(shí)抓起，與第二步相同。

　　這個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)是，牢牢抓捏腰腹部的贅肉，以刺激和運(yùn)動(dòng)到平時(shí)很難瘦的腰腹部，不需要特別往哪個(gè)方向倒或是揉，只要抓住就可以了。

　　第四步：如圖，將雙手手指合攏，然后用手掌從腹部往下像是挖掘一樣的按摩，目的是將腰腹部的老廢物質(zhì)排出，往淋巴的出口鼠蹊部引流。

　　按摩肚子減肥之丹田小腹神闕穴按摩

　　方法：手指自然放松張開(kāi)，然后輕輕的拍打腰部有肥肉的地方，輕柔的拍，就像給剛吃飽飯的嬰兒拍背一樣。然后用大拇指往手心內(nèi)收，其余四指握拳，稱(chēng)為空拳。在用這空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動(dòng)所以不會(huì)導(dǎo)致肉身受傷。

　　按摩肚子減肥之手掌劃圈輕摩腹按摩

　　方法：將雙手伸直，互相交疊在一起，然后擺放在肚臍上，大拇指交叉以后掌心需要對(duì)準(zhǔn)肚臍，男左手在下，女右手在下。然后吸氣收緊小腹，雙手順時(shí)針揉36圈以后會(huì)感覺(jué)手掌與腹部微微發(fā)熱，起到幫助腸胃蠕動(dòng)的作用。

　　按摩肚子減肥之龍爪初探按摩

　　方法：雙手如龍爪一樣微微張開(kāi)，輕輕的揉捏自己小腹最肥胖的區(qū)域。根據(jù)中國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，揉捏動(dòng)作比拍打更加細(xì)致，揉捏會(huì)感覺(jué)到疼痛，對(duì)肝臟本身不好的更不好，如果輕輕一捏就出現(xiàn)極大的痛感，這是一個(gè)警訊，需要立馬去看醫(yī)生。

　　按摩肚子減肥之玉蟾吸真瘦腹

　　方法：雙手抱住自己腰部最多肥肉的地方，先快速的用力吸氣，然后雙手向上提起，吐氣放松。以拍打的方式配合吐納氣法，就像百米跑步一樣，腦部一下子吸入太多氧氣會(huì)感覺(jué)到眩暈。有些人做不到這些第三十六次就會(huì)覺(jué)得頭暈，所以該方法因人而異，如果做到五、六次就頭暈，不要勉強(qiáng)。